一、两天课程内容简短的开头介绍？
两天课程简介 认识对方: 在营销的道路上彼此的接触与认识是相当重要的一环﹑透过三种认识的模式让学员感受哪一种方式比较好﹑进而可以发挥在现实的环境中 反应训练(搬家): 透过团体互动的方式可看出哪一位学员反应比较好﹑哪一位对工作比较投入﹑可在往后对个人进行指导 正确心态观念 隐恶扬善: 人们经常忽略对方的重要性及赞美他人的好处与效果﹑真诚的赞美﹑幽默的赞美都是人际沟通中良好的润滑剂﹑透过此课程让学员学习如何真诚的赞美他人 全力以赴与尽力而为的差别: 本课程可让学员透过彼此的协调动作﹑让每一个人了解在往后的工作中﹑对于公司所交代的任务一定要全力以赴﹑不达目的是绝对不罢休的精神 真情流露: 本课程让学员在面对不同的人﹑透过老师的引导让每一个人的心中都能够对过去的不满或对他人的偏见都能够更有一份包容的心 亲情可贵 感恩的心: 本课程是经典之一﹑透过老师引导让所有的人在寂静的夜晚共同做一次心灵与心灵的对话﹑触动内心最深层的感动﹑尔后在人生的道路上不会忘记自己的承诺对公司对家人对他人都能够怀有一颗感恩的心﹑使学员在往后的工作上更加的努力﹑更加的用心 动感肢体 冥想静坐: 首先在一天最美好的早晨展动自己的肢体让每一个细胞都活络起来﹑接着再透过轻度的催眠让每一个学员在深层的休息极高度的清醒中补充体力﹑可让学员头脑更清晰的来迎接后续的课程 成功哲学:
本课程为心理学课程之一﹑透过学员自己认为有自信的状态下表现高度的信心与精神﹑但是往往人们在认为最有自信时却也会犯错﹑也就是准备不够充分﹑老师可以在这一堂课里了解一个人的做事态度的优缺点﹑进而对个人进行诊断与改进 巩固领导中心: 本课程透过老师激情的引导让每一个学员改正过去对公司及领导的偏见﹑进而发自内心的感动而改变偏见﹑可让学员在往后的工作上对公司及领导都会增加向心力﹑服从公司的规范尽心尽力 登山哲学: 本课程为冥想心理学﹑透过引导以及震撼的音乐可看出哪一些学员的意志力比较坚定﹑并且也可以让意志力不坚定的学员﹑能够改进加强 生命的最后一天: 本课程可以让学员在想象力中感觉自己即将面对生命挑战时﹑表达出人性的美或人性丑陋﹑以及尊重生命感恩他人﹑透过激昂的音乐引导让每一个学员感动不已 在今后的人生道路上会更积极的工作把握现在活在当下﹑而不会再浪费时间浪费生命﹑成为一个乐观积极的心人生观 超动能训练创始人 徐麒伦
二、冥想呼吸的正确方法？
冥想呼吸法是
先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来，建立一个有节奏的呼吸结构――吸气3秒，然后呼气3秒。
一呼一吸完成名为调息，冥想静坐最重要工夫在调息。
三、如何冥想静坐？
静坐冥想方法如下： 常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。目前也可以被作为心理治疗的一种手段。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。 静坐冥想的共同点是：需要安静的环境，头脑中有一定的意念、想象作为注意对象，态度被动、自然，采取舒服的体位。以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。
四、冥想是怎么回事？冥想能改变我们什么？
冥想到底是怎么回事？它能给人们带来什么好处呢？
健康苦行僧，开讲啦！
前几天跟大家聊了瑜伽的好处，今天就跟大家来聊一聊瑜伽中的冥想对身体有哪些好处？看到这儿就不得不谈瑜伽的特性，如果你是第一次接触到瑜伽馆，那么你一定会被它独有的安静和舒缓柔美的音乐所吸引。
那么这样布置是为什么呢？这样布置其实是让人通过瑜伽中的冥想，调理自己的呼吸，想象美好的事物，帮助你更好地进入冥想状态。
在冥想的过程中，你需要集中精力在自己的呼吸上，调节呼吸，也可以采取某些固定的身体姿势，这样的身体姿势是为了减少外部对您的刺激，有一些类似打坐的姿势，就是为了这样的目的。
之后你就可以开始冥想了，这里可能有人会觉得冥想就是胡思乱想，其实这句话说的非常准确。冥想就是胡思乱想，但冥想胡思乱想的内容都是令人愉快的，且不具备左脑的逻辑性。
也就是说你可以想象一下自己在原始森林中或者是正在模仿一些动植物的动作，亦或者是一些美好的生活片段，美丽的风景，这就是冥想。
那么冥想对身体有哪些好处呢？
一：短暂摆脱生活中的阴影
如果你能够清点一下自己一天的生活片段时，你就会发现有很多没有用的东西，就比如说一些计算的失误，前途的渺茫或者是比较乏味的生活内容。
这些内容都好像是一些思维的尘埃，在心灵中挥之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，让它们消失于无形，这样才能帮助缓解心理压力，治疗失眠等症状。
二：停止逻辑性的思维
生活中大家总是在不断的进行逻辑推理，都在想自己将来要做什么或者是一些令人繁琐的计算，这些来自生活中或者工作中的压力，总是会给人带来身心疲惫的感觉。
而瑜伽中的冥想就是让自己停止左脑的活动，只用右脑发挥，自己不断幻化的愉快景色和美好画面，能够让人得到意想不到的舒畅。
其实瑜伽中的冥想并不算很难，只要稍加训练，就能让自己的思维得到放松。
没有必要非要维持一些打坐的姿势，如果你希望仰卧在床上，那也是可以的，手脚舒展放平，闭上眼睛深呼吸，幻想出一个世外桃源或是辽阔的海洋，这也能让人有说不出的舒畅。
若是能放一些较为缓和的音乐，幻想眼前正是日落西山的景象，此时也能听到一阵悦耳的笛声，再看看身旁，仿佛置身蓝天碧海之中，这也能帮助洗涤你自己的身心。
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