15公里徒步注意事项？

一、一天走15公里对身体是好还是坏？

肯定不好，但有多坏因人而异无从得知。现代运动医学研究认为人每天徒步六七千步即四五公里左右，对人的身体是大有裨益的。15公里至少二万步要走三个小时以上，严重过量了，会伤到膝盖的

二、15公里徒步注意事项？

十五公里算是中等水平的长跑，如果徒步的话应该更轻松点，但是要注意中途补水，提前拉伸，在徒步之前换上轻便的服饰，换上跑鞋，预备一条毛巾，还有就是带一个不大的背包，里头装的主要是矿泉水，防晒霜。纸巾，手机等，徒步到一半的时候记得补充水分，渴了也要补水，已达到体内电解液平衡的状态

三、十五道沟风景区需要徒步吗？

十五道沟风景区需要徙步行走。

四、十五公里徒步感言短语？

十五公里，徒步的时候很痛苦，完成了很痛快！