冥想时坐着好还是站着好？

一、冥想时坐着好还是站着好？

站立式正念冥想非常适合电脑前的上班族。无论是在山间、河边，或者是家里，甚至是某次排队或等公交时，您都可以进行此练习，前提是请确保身边安全的、无潜在外来危险的。练习方法1

双脚分开与臀部同宽，直立，膝盖微弯曲，臀部和脊椎放松。轻轻地将手臂抬高至胸中部的高度，就像在您面前握着一个大沙滩球一样，双手放松，手指轻轻伸出。想象一下，您的头部被一根绳子悬挂着。正常呼吸，最好通过鼻子呼吸。感觉并观察身体和心灵，让整个身体放松而又不使姿势变形，比如变得僵硬或紧张。保持2到3分钟，逐渐增加每天10到15分钟的时间。

二、商标R是必·须要在右上角吗？

不是必须在右上角

商标上的R是指注册商标，而TM是Trade Mark的缩写，既包含注册商标和未注册商标。商标中R的尺寸和位置没有硬性规定，基本来说放在右上角或右下角，起到的是提醒作用。

希望这能回答你的问题。

三、社保可以不交吗还是必须要交？

入职公司后签订劳动合同，公司必须要帮员工购买城镇职工社会保险。

城镇职工社会保险包含以下险种：

1.医疗保险。员工和公司按照比例进行缴纳

2.养老保险。员工和公司按照比例进行缴纳

3.生育险。员工和公司按照比例进行缴纳

4.工伤保险。公司全部承担

5.失业险。公司全部承担

这个社保是国家要求必须缴纳的，只要与公司形成劳动关系就必须缴纳！

四、2021年烟台富士康还是站着上班吗？

有站着又做着的大多数是站着的

我朋友在那我问过不好干

别再去富士康上班啦。朋友看过今日头条极速版的短视频嘛。富士康创始人郭台铭在12月20号说下了豪言壮语，中国离不开我郭台铭，是我仁慈在给大陆赏口饭吃。我们农民哥哥姐姐们咱们就差那一口饭嘛。

五、腿夹书可以瘦腿吗，应该坐着还是站着？

腿夹书是否可以瘦腿并不确定，因为缺乏相关科学研究的支持。不过，可以提供一些与瘦腿有关的信息和建议。

瘦腿需要减少腿部脂肪的堆积。这可以通过运动和适当控制饮食来实现。例如，进行有氧运动如跑步、游泳等可以加速燃脂，同时进行一些力量训练可以增加肌肉量，使腿部看起来更紧实。此外，合理控制饮食，减少高热量食物的摄入，也可以帮助减少腿部脂肪的堆积。

正确的坐姿对于瘦腿也很重要。如果坐姿不正确，可能会导致腿部肌肉紧张和脂肪堆积。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅背，这样可以预防腹部脂肪堆积，舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。

至于腿夹书坐着还是站着，可能要根据个人的实际情况来决定。如果坐着时感到不适或疲劳，可以尝试站着看书或者做一些其他的事情来转移注意力。无论如何，身体健康和舒适是第一位的，应该根据自己的感受来调整姿势。

瘦腿需要持之以恒的努力和耐心。瘦腿并不是一蹴而就的过程，需要坚持长期的健康生活方式和合理的运动和饮食。同时，每个人的身体情况和瘦腿效果也可能不同，需要根据个人情况制定适合自己的瘦腿计划。

希望以上信息对您有所帮助，如果您想瘦腿，不妨尝试一下有氧运动和力量训练相结合的方式，同时注意饮食和坐姿的调整。

六、季报必须要预披露吗还是可以推后？

你好，根据中国证监会规定，上市公司必须在每年一季度和三季度结束后20个工作日内披露季度报告。如果公司无法在规定时间内完成季度报告的编制和审计，可以向证监会申请延期披露。但是延期披露的理由必须是真实、充分且合理，同时需要经过证监会的审核批准。如果公司未按时披露季度报告且未经过证监会批准，则会被视为违规行为，会受到相应的处罚。

七、后抬腿真的能提臀吗，站着效果好还是趴着？

　　可以，趴着比较好。

1、左腿伸直上抬。　　

2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用力10秒钟。　　作用：锻炼臀肌及大腿后侧，使臀部上翘、收紧。　　跪撑屈腿侧抬 　　预备：并腿跪姿；双手体前支撑。　　动作： 　　1、左腿屈侧抬，大腿与地面平行。　　2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复做5至10个8拍后，左腿侧抬静止用力5至10秒钟。然后换右腿再做一遍。　　作用：锻炼臀围肌群。　　跪撑后抬腿 　　预备：右腿支撑，左腿屈膝后上抬；大腿与地面平行。肘支撑，头下垂。　　动作： 　　1、左腿向后伸直抬高，勾脚。臀肌用力收紧。　　2、原成预备姿势。3-8同1-2。反复做5至10个8拍后，伸直静止用力10秒钟。然后换右腿再做一遍。　　作用：锻炼臀部肌群。　　盘腿体前屈 　　动作：盘腿坐，左脚放于右膝关节上，同时上体向右膝处前屈。前胸与左脚相触 ，静止10秒钟。左侧臀及腰背部有牵伸感，然后换方向再做一遍。　　作用：舒展、放松臀、腿及躯干部位。

八、网站必须要网页吗？还是网页可以独立存在？

网站不一定要网页，但网站没有网页建来干嘛？就像你给人家一张名片，上面什么都没有印，有用？ 网页不能独立存在，必须要有域名指向。

九、电子厂点胶是做什么，站着还是坐着，累吗？

我做过，是坐着的，做那个有点脏，胶水弄到身上就很难洗的去

十、请问公务员考试面试，距离考官很近吗？站着还是坐着？

每个地方都是不一样的 基本上离考官都是2-3米这样的距离 考生一般坐着 有一张桌子在面前 对面是一排桌子 坐着7-11位考官 个数看你参加的考试了 网上有模拟面试的视频 你搜一个看看就知道是怎么回事了

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