每天睡觉早晨醒得特别早，是什么原因？

一、每天睡觉早晨醒得特别早，是什么原因？

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今天就题主问题，给出两种假设

众所周知，人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而失眠正是睡眠障碍中最常见的一种症状。引起失眠的原因很多，诸如生活事件、精神紧张、压力过重、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。有的病人只是要求医生开安眠药，有的病人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。

其实，失眠在许多情况下只是某些疾病的一项临床表现。在这里，需特别提醒大家警惕的是门诊较为多见、临床上通常首先表现为失眠症状的抑郁症。有以下问题的朋友可以私信咨询我！

一般意义上的早醒与抑郁早醒是不同的：

一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，即早上比平时早醒超过半小时以上，醒后不能再入睡，脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。此外，病人也可表现为晚上上床后超过半小时不能入睡或夜间易醒、多梦等。除睡眠障碍外，抑郁症患者往往还表现出程度不同的情绪不佳，内心缺乏愉快感，对任何事都觉得兴趣索然，丧失了以往对生活、工作的热情和兴趣，或是无任何原因感到精力不足，做事力不从心，觉得脑子变得迟钝了，注意力难以集中等。病情严重时，患者对前途感到悲观、失望，觉得生活不值得留恋，甚至产生强烈的自杀观念和行为。

因此，若把抑郁症当成单纯的失眠来治疗，不仅会贻误病情，还可能造成严重的后果。早醒是心身健康的一大问题，是抑郁的一个信号，切莫掉以轻心，失去治疗的最佳时机。

早醒是睡眠障碍的一种表现，也可能是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。可以私信咨询我，免费为您定制解决办法。

失眠，早醒的食疗方法

虽说服一粒安眠药，可以让你美美地睡上一觉，但也有人担心长期服安眠药会有副作用，于是采取间断服药法，以致失眠、早醒时好时坏。其实，失眠、早醒也可通过食疗来调整。下面向你推荐数则早醒、失眠食疗方。

莲子羹

主料：通心莲20克，加适量清水煮至熟烂，加藕粉30克调匀，临睡前食用。

功效：清热养心、养血安神。用于治疗热病烦渴、失眠等症。

鸽蛋桂圆汤

主料：桂圆16克，鸽蛋2只，加冰糖适量，炖服。连服数日可见效。

功效：补肾养心、养血安神、润燥。可用于心悸失眠及肾虚引起的腰膝酸软等症。

人参百合烩海参

主料：生晒参（切片）6克，鲜百合100克，海参200克，精制油10克，姜末、葱花、盐、料酒适量。人参加适量水煎煮半小时，留汁备用。锅内加油，烧至5成热时，投入姜末、葱花煸出香味，加入海参、百合、人参片同炒至熟，调味后，加入人参汁，勾玻璃芡，再次烧开即得。

功效：养血安神、补肾益精。用于治疗虚烦失眠、神经衰弱等症。

但是在这里提醒大家，食疗只能是缓解，情况比较严重的朋友建议积极咨询！

二、为什么假期的早上，醒得特别早？

一般人都有这个毛病，工作的时候觉不够睡的，放假了想睡个懒觉却早早的醒了，原因是，因为放假兴奋的，亢奋的精神使得睡眠不深，早早的醒了，心态放平和，会有所改善，真心再帮你期待采纳，

三、睡觉睡的太沉怎么办，闹钟响了都醒不来？

因为过于放松的原因，如果身体是紧绷状态睡眠质量是不会太高，有点风吹草动就会醒，这不是什么坏事

四、请问刚满月的宝宝睡觉后易醒，醒后难入睡是什么原因？

首先主要考虑是不是缺钙缺锌或者受到惊吓的表现，这样容易引起入睡难、睡前爱哭闹、睡觉易惊醒的情况，这样的话平时可以多晒太阳补补钙，或者吃些钙剂，配合鱼肝油促进吸收。另外也需要排除宝宝的身体方面的原因，有没有哪里不舒服，宝妈可以在宝宝耳旁轻哼睡眠曲，让宝宝可以安稳入睡。

五、女朋友平常都是凌晨12点后睡觉的,最近睡的特别早,改怎么夸奖他？

宝贝老婆现在越来越知道心疼老公了，让老公上好班还能有更多的精神心疼我心爱的老婆了，而且老婆也能睡美容觉了，真是一举多得呀。

六、我卧室里有一棵盆栽的橘子树，开的小白花特别特别香，有时候晚上睡觉都会被香醒，谁知道对身体有没有害啊？

没害处，桔子树浑身都是宝，桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效；其果实具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是果品种的上品。另外，桔子叶子上有很多小气孔，会散发出清香，很提神。

七、我家边牧晚上不睡觉，早上起的特别早～自从养了它每天5点必须起，有没有人遇到过同样的情况，该怎么解决？

一模一样啊，真的每天4点50几准时狂吠，问题是一晚上不消停啊有时候叫几声有时候哼唧唧我真的快崩溃了白天只要关笼子就叫一下也不停也不睡觉，已经扰民了啊，只有放出来在人面前才不叫，但他随地大小便啊，也不知道怎么教好

八、怎么放假后，就变的特别能睡觉啊、一天睡十几个小时都睡不醒啊？

这种问题很可能是因为睡眠质量不高引起的。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。

九、我家的小狗早晨醒的特别早，不理他还叫弄得我们一家都睡不了,请有过这样经历的人告诉我下该怎么办？

那是狗狗的习惯～要好好的调教过来～最简单的方法就是打～而且边打你还要用一种手势提醒它不要这样～以后当它看到这样的手势就知道不叫了。

但是别忘了～当它慢慢改变它的习惯的时候，还是改给它奖励的～

十、女友喜欢枕着我的胳膊睡觉，我都不干动弹，她特别容易醒。有时我趁她睡着了把胳膊拿开，她醒了就和我闹别？

这个你得跟她好好谈，撒娇也得有个度。枕着对血脉流通特别不好。你就跟她说，你觉得最近胳膊总麻。不舒服。她要还坚持，你得强硬点儿，她挺不心疼人的。

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