keep的冥想课程能分享吗？

一、keep的冥想课程能分享吗？

可以分享到微信或别的地方的。

二、冥想是一种修行还是一种放松？

不懂先百度。查看百度词条，冥想是瑜伽的说法，跟藏教静坐结合后，形成了现代西方冥想。已经不是正确的古静坐了。而且一种三不像的混合体。

百度词条中的概念，明确了一个根本：冥想，并不是放松。而是把注意力盯在声音引导语，来达到专注的方法。

虽然冥想中也有放松，但是，这种放松更像是吃饭前的吸收，粘粘水而已，没有多深度的放松。大多数冥想者放松都不会做，更不用说入门级，深度级，寂静级的放松完全不会了。

冥想是修行吗？基本的身心改变都难以实现，讲修行，太抬举了。入门都做不到。

修行的入门，是习气脱落成为每一秒发生的身体习惯。这是最基础的入门门槛。

所以，冥想属于业余爱好者们的浪费时间行为。

三、冥想算是一种休息方式吗？

是的。西方人叫冥想，其实准确的是静坐。打坐入静，既是最好的休息方式，也是汲取天地间能量的最好途径。

四、冥想是一种什么样的状态？

如果只谈心理学的冥想，就是找个安静舒适的地方，穿着舒适的衣服，或躺或坐，用一个舒适的姿势，打开耳机，这20分钟左右会有人慢慢引导你如何呼吸，想一些轻松，积极的人或事。

我目前只试过christopher germer的冥想音频。个人体验是，效果拔。

生活中总会遇到很多不测，糟心的人或事，半夜睡不着越想越不平静难以入睡，容易越陷越深，进入死循环。

冥想更像是转移注意力或者把痛苦维持在一个浅表层的位置。

如果一个想法不好，那就换个想法，换成好的想法。

痛苦的记忆确实会有不停的闪回，是因为进化过程中形成的大脑的保护机制，提醒你不要遇到类似情况再中招了。

但是有的时候过多的发生会让人觉得不快乐，冥想是一种很好的解决办法。

五、深度冥想，入定后是怎样一种感觉？

深度冥想，是一种令思维安住于极度平稳的休止状态；类似陷入深度休岷但意识却维持清明与高度专注。

这时候，身心一片宁静，呼吸柔细绵长，情绪稳定，精神舒缓但不会陷入昏沉，随时可以退出冥想。

入定后意识中有住分及明分两种感受，住分是一种高度专注；明分指思想清晰明亮。有时候入定过深，进入忘我，一时未能自行出定。

六、冥想状态是一种什么样的体验？

冥想当时的状态是不舒服的，一定会注意力转移再努力集中再转移这个过程，一段时间后身体会有疼痛感，我的左肩背部疼痛，以前有伤的位置也疼。但是冥想之后会过很愉快的一天，压力减少，专注度集中，情绪大幅度缓解，前一天因为一些原因很伤心，如有一次男票没联系心情烦躁，差点拉黑名单，冥想后第二天突然觉得云淡风轻，根本不可能因为这点小事打扰愉快的情绪，自控能力提高，看不下去的书翻开也觉得挺愉快的，睡眠质量会变好，很少做梦。会注意到身边的风景，更关心周围的朋友。但是不坚持的话，隔几天又会回到以前的情绪和思维模式里面。最重要的是坚持，冥想和按时睡眠以及在自然风景里徒步是平衡生活的最好的方法。另外，这答案里很多信教的，本人无信仰，只是从实际经验得出的体验，普通人练习正念冥想就好，宗教的太玄幻了，并且未通过科学证明。冥想后思绪越来越少，心很平静，比较像第三者去旁观自己的念头，让它来去自如，念头中间的间隙越来多，平静的时间越来越长。找个正规的正念冥想的音频跟着就好。请注意正规。

七、冥想是伪科学吗？

冥想不是伪科学，首先，冥想是大脑意识很活跃的一种状态，这也就导致了冥想时人的机能会处于一个特殊的情况，而也有仪器可以测出这个变化，所以不是伪科学

八、练习冥想的过程中有一种飘起来的感觉，是进入冥想的状态了吗？

受邀致谢，不是……冥想你是怎么做的呢？有老师指导吗？没有的话，还是不要自己练习了，可以做一下长时间步行或简单的放松静坐……

九、进入冥想状态时是怎样的一种感觉？

1 进入冥想状态是一种非常宁静和深度放松的感觉，大脑思维逐渐停歇，身心达到一种非常平静的状态。2 进入冥想状态时，大脑皮层会减少信息的输入和处理，整个人的神经系统变得平静，呼吸变得慢而深，身体逐渐松弛。3 进入冥想状态后，人们通常能够清晰地感受到周围事物的存在，但不受干扰；同时，内心的负面情绪会逐渐减少，人们会感受到一种平和、安心和愉悦的状态。总之，冥想状态是一种非常深度放松和宁静的状态，能够帮助人们减轻压力、提高专注力和情绪稳定性。

十、商业思维课程是传销课程吗

商业思维课程是一个备受关注的话题，尤其是在当今社会中，人们对于如何提升自己的商业能力和思维方式有着越来越强烈的需求。然而，随着传销等不法活动的存在，很多人对于商业思维课程究竟是不是传销课程产生了疑惑。

商业思维课程的定义

首先，我们需要明确商业思维课程的定义。商业思维课程是指一种针对个人、团队或组织旨在提升商业智慧、经营管理能力、创新思维等方面的培训课程。这类课程旨在帮助学员提升商业竞争力，拓展思维视野，学习有效管理资源，实现个人与团队的成长与发展。

传销与合法商业思维课程的区别

传销是一种利用人们的贪婪心理、通过不断发展下线并依靠下线购买产品或招募更多下线参与从而获取利润的非法商业活动。相对而言，合法的商业思维课程注重的是知识的传授、能力的培养和思维方法的引导。这种课程通常由经验丰富的商业人士或专家主讲，内容涵盖市场营销、商业管理、创新思维等领域，目的是提升学员的商业素养和综合能力。

如何识别合法的商业思维课程

为了避免参与传销活动，人们在选择商业思维课程时可以注意以下几点来判断其是否合法：

• 来源可靠：查看课程主办方的背景和资质，确保其具有合法的办学资质和丰富的教育经验。
• 内容专业：合法的商业思维课程应该主要围绕商业管理、市场营销、创新思维等专业领域展开，内容丰富并有针对性。
• 师资优秀：课程的授课老师应该是经验丰富、具备实战经验的商业人士或专家，能够为学员提供有益的指导和建议。
• 效果明显：通过了解之前学员的反馈和评价，可以初步判断该商业思维课程的实际效果和影响力。

商业思维课程的价值

参加合法的商业思维课程可以带来诸多价值和益处：

• 提升商业素养：学习商业思维课程可以帮助个人提升商业素养与经营管理能力，更好地应对职场挑战。
• 拓展人脉资源：通过参与商业思维课程，可以结识各行各业的商界人士，扩大人脉圈，可能带来合作和发展机会。
• 激发创新思维：商业思维课程通常能激发学员的创新思维，帮助他们更好地发掘商业机会，实现自身与企业的成长。
• 提升职业竞争力：学习商业思维课程可以为个人增加一项有力的职业技能，提升在职场中的竞争力。

结语

综上所述，商业思维课程和传销课程有着明显的区别，正确的选择和参与商业思维课程对于个人职业发展和商业成功至关重要。在选择课程时，务必注意课程的合法性和专业性，以获取最大的学习和提升价值。

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