入定和冥想的区别？

一、入定和冥想的区别？

冥想是外来词，是随着“西学东渐”过来的，而这个词也不是西方文化固有的，是西方人从印度古瑜伽搬过去的。

冥想的核心还是想，静下来，去破解平时的难题。日常，人们遇到问题，往往苦思冥想，也想不出个道道儿，冥想就能想得更深入，排出了许多干扰，能静下思考。

入静入定，先入静，身体高度放松，心安静下来，不再心猿意马，想入非非。入静，是要制服自己的心，不去想！

然后，慢慢进入到定的境界中。定态是什么样的呢？意识清楚而没有思维，这样的状态保持住，智慧就自然显现出来了，潜能开始被激活。入定有很多层次，这是需要证才能明白的，所谓以身证道。

二、如何学习冥想入定？

冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。“调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。

虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。

三、躺着冥想可以入定的诀窍？

躺好以后，

1、把身体放下，好像无论它发生什么都不去管了，不动了。【这样你才会超越身体，忘掉身体，就好像没有身体】

2、把思想放下，好像这一躺下去死了也无所谓，告别世界也无所谓。【这样你才会澄清念头，意念放空，专一静止】

3、把时间观念放下，不管什么时间，第二天，乃至之后不再醒来也无所谓。往常等着你的工作上班，人际关系，睡觉都不曾放下的深层记挂，全都放下。可以想象有人来了，发现你后，他们自然会处理，而你进入了彻底的休息，不再需要理会和参与这个世界的事情。【这样你才能超越世间，没有时间和空间的界限】

然后，你自然会进入静定之中，你唯一要做的，就是观察体会自己这生命的现象。如实客观地观察它，直到你连观察也放下了，进入了无分别，所谓浑然一体的状态。

放心，你并不会怎么样，这个世界仍在运转，即使你的感受有所不同。随着时间的流逝，生理的变化，你自然会出定的。

四、冥想入定的十个境界？

十个境界。

一是姿势到位，调整好身体姿势，冥想一般可采用站立、打坐、仰卧三种姿势。

二是呼吸到位，慢慢调整呼吸，长吸短呼，使心率降到最低水平。

三是放松身体，放松全身肌肉，呈现完全无力状态。

四是闲目入定，眼皮自然关闭，全身保持不动。

五是大脑放空，抛下任何烦心杂念，思想仿佛进入真空状态。

六是感察气脉，用心感知身体的自然循环，气息流动、血脉循环。

七是百汇贯透，想像自己头顶百汇穴有光穿透全身，成为透明体。

八是失重飘浮，身体仿佛随意念飘浮起来，无拘无束。

九是天人合一，感觉自己己融入大自然，忘情于山水美景之中。

十是冥想悟真，完全用心去感知领悟世上的真善美，用愉悦的态度去迎接未来。

五、佛家禅宗入定和冥想的区别是什么？

这个问题问得不准，估计楼主本意是问佛家禅定与冥想的区别，若说禅宗的禅定，那与冥想差别大了。

六、深度冥想，入定后是怎样一种感觉？

深度冥想，是一种令思维安住于极度平稳的休止状态；类似陷入深度休岷但意识却维持清明与高度专注。

这时候，身心一片宁静，呼吸柔细绵长，情绪稳定，精神舒缓但不会陷入昏沉，随时可以退出冥想。

入定后意识中有住分及明分两种感受，住分是一种高度专注；明分指思想清晰明亮。有时候入定过深，进入忘我，一时未能自行出定。

七、冥想多长时间合适？

时间要短，次数要多。

可以把冥想的练习看作去健身房，实际运动15分钟，总比什么都没做好多了。健身房里，有人可以举起10磅，有人可以轻松举50磅，如果我们只能举起10磅，不要去逞强举50磅，否则不但会把自己累死，而且很可能因此放弃。冥想的时长，尽力就好，不要超过自己的极限。

冥想也不是一场关于时长的竞赛，如果您轻轻松松的花15分钟做的冥想，最后效果可能比有些人过分勉强坚持一小时来的更有益处。

对于冥想时长的建议，“冥想时间要比你自己认为能力所及的时间再短一点。如果你觉得自己可以冥想4分钟，那就冥想3分钟；如果觉得自己可以冥想5分钟，那就在第4分钟停下来。“

以这样的方式练习的话，你就会发现自己热切期待下一次冥想的到来。因此，与其让自己觉得达到某种目标，还不如让自己感到意犹未尽来的好。

以上内容是我在《世界上最快乐的人》一书里看到的答案，也是我自己体验后最容易长久坚持冥想习惯的方法，分享给题主～

这是作者的一个2分钟小视频，教大家一分钟也可以轻松冥想。

八、冥想哪个版本最好？

冥想星球，清新冥想还不错。个人感觉它们比较专业，内容也丰富，更新也快。如果懂英文并且可以科学上网，可以考虑国外软件，国内的可以考虑清新冥想APP。

九、怎样冥想效果最好？

坐下或躺下，静心闭目，眼观鼻鼻观心，

十、冥想时间多久最好？

这个要因人而定，有的人不是时间长就好，也不是时间短就好！关键是冥想为了什么才是关键！

如果你是新人，你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长，知道找到最适合自己的那个时间点！

再有，你要是平时工作繁忙，你可以每天五分钟或者十分钟，日积月累都是很好的！冥想的目的就是让我们放空自己，回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静，当你放空了自己，自然而然你需要做什么，怎么做，你就会有了轻易的思路！

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