冥想方法十句口诀？

一、冥想方法十句口诀？

当我们感到特别易怒的时候，可以深吸气，然后呼气的时候发“嘘”音。

当我们感觉心烦，抑郁的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呵”的音。

当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呬”的音。

当我们腰酸背疼的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“吹”的音。

当我们感觉胃不饱胀，昏沉的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呼”的音。

我们感觉内热，整体不通畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“嘻”的音。

这个不用刻意去记，当你在冥想的过程中出现过一些不通畅感受的时，在你冥想完成之后去对照一下，你应该使用哪个字，下一次把它带入到冥想中。

另外，在春夏秋冬的时候，也可以根据后面备注的字去练习。

要领就是：

自然的呼吸，呼气时略张口呼气，发不同的音，具体使用哪个字，根据你的需要，不仅在冥想，日常生活中，任何时候，产生对应情绪，都可以使用。

二、英文十大金曲原唱？

1、曲名：WeBelongTogether歌手：MariahCarey

2、曲名：insideyourheaven歌手：bobice

3、曲名：feelgoodinc歌手：gorillaz

4、曲名：HollabackGirl歌手：Gwenstefani

5、曲名：Letmeloveyou歌手：Minwoo

6、曲名：SinceUBeenGone歌手：KellyClarkson

7、曲名：Bestofyou歌手：Leeryan

8、曲名：unbreakable歌手：Westlife

9、曲名：boulevardofbrokendreams歌手：greenday

10、曲名：Mrbrightside歌手：Thekillers

三、高考十大金句？

1、高考，是一场持久战，仅有坚持到最终的人才能笑到最终点。

2、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

3、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏高考。

4、高考，是一场心理战的拼搏，谁心态好谁就是黑马。

5、无畏高考，我们必用坚韧的意志，斗志昂扬，全力以赴。

6、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

7、高考，是一场大师级的博弈，时刻坚持清醒的头脑才能取得最终的胜利。

8、今日寒窗苦读，必定有我；明朝高考独占熬头，舍我其谁?

9、六月圆梦，名题金榜，高考捷报，为校争光。

10、决胜高考，我们必用蓬勃的激情，勤学苦钻，追求卓越。

四、哈耶克十大金句？

1. 自由就是免于他人的强制和暴力。

2. 控制了财富的生产，就控制了人的生活本身。

3. 如果没有经济上的自由，我们就不可能享有人身和政治自由。

4. 在任何时代，热爱自由的人总是罕见的。自由的胜利靠的是少数人。

5. 金钱是人类发明最伟大的自由工具，只有金钱会向穷人开放，而权力则将永远不会。

6. 私有制是自由的最重要的保障，这不单是对有产者，而且对无产者也是一样。

7. 通往地狱的路，都是由善意铺成的。

8. 自由，服从共同的抽象规则；奴役，服从共同的具体目标。

9. 民主在自由之中寻求平等，而社会主义则在约束和奴役之中寻求平等。

10. 经验和利益的结合，往往会向人们揭示出事件中人们还很少了解的方方面面

五、lpl十大金句？

1.翻过这座山，他们就会听到你们的故事

2.解说不会打的团，RNG教你打！

3.长冬蛰伏，之位今日加冕，凤凰浴火，他们是火红的WE

4.天不生Theshy，LPL上单万古如长夜

5.你的小狗不如我的小狗

6.也许有一天，我们会对英雄联盟电子竞技失去信心，但不是今天

7.香锅快跑，小狗倒了（哭腔

8.大丈夫当带三尺剑立不世之功

9.我要断气了，Ziv你就回头给他杀吧

10.五速嘴

六、教育十大金句？

1、教师之为教，不在于全盘授予，而在于相机诱导。叶圣陶

2、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《中庸》

3、学而不厌，诲人不倦。——孔子《论语.述而》

4、读书使人充实，思考使人深邃，交流使人清醒。——美，富兰克林

5、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。——管仲，春秋政治家

6、“教育的本质意味着：一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒一个灵魂。”一一一雅斯贝尔斯

7、只有爱才是最好的教师，它远远超过责任感。——爱因斯坦

8、三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。——《论语》

9、教师的职务是‘千教万教，教人求真’；学生的职务是‘千学万学，学做真人’。——陶行知

10、我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。——叶圣陶。

七、春晚十大金句？

唐，你比我更有经验。——论林志玲的《穿越》

如果你长这样，外面有人。如果我长这样，外面有债。——黄宏《聪明的丈夫》

眼睛是黑的，心是红的；眼睛是红色的，心是黑色的。——黄宏《聪明的丈夫》

慢点，你的嘴是租来的，你急着还。——蔡明《打扰了你》

你也是孙子，别人也是孙子，都是孙子。你怎么会是这样的孙子？——蔡明《打扰了你》

人倒了还能扶，人倒了扶不起来。——作者沈腾《帮还是不帮》

天上飘着五个字空，那也无所谓。只是烦一会儿，然后就好了。——作者张炜《倍儿爽》

现在是寒假。寒假作业不带回家。开学你会交什么？烧坏了？——作者贾玲《真假老师》

爱情的保存靠告白，TA的爱才会显露出来。——由贾冰《学车》

我的女人不需要另一个男人负责！——by潘长江《学车》

八、做人十大金句？

所谓的做人金句有好多，在这我就例举十个，如下 1.自信是向成功迈出的第一步！

2.生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它！

3.雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星！

4.人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒！

5.今是生活，今是动力，今是形为，今是创作！

6.缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心！

7.丝染无复白，鬓白无重黑，努力爱青春，一失不再得！

8.人之所以能，是相信能！

9.成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成！

10.莫找借口失败，只找理由成功！

九、环保十大金句？

1、 在生活中，应该节约用水、电、纸，以及节约粮食的好习惯。

2、 不乱扔垃圾，不随地吐痰。

3、 不随意践蹋草坪和采摘花朵。

4、 学会垃圾分类。

5、 少开私家车出行，注意低碳环保。

6、 不要乱扔废旧电池和一次性塑料袋

7、 保护野生动植物，不随意破坏野生动植物的栖息地。

8、 不把脏水、废水以及有毒物质倒入河中。

9、 把废弃的电池等相关物品送去专门的回收站灰色。

10、 吃饭时应该光盘行动，且尽量避免使用一次性饭盒。

十、教子十大金句？

一、一定要做个有责任有担当的人，不能做生活里的逃兵。

二、失败了不可怕，可怕的是没有了重头再来的勇气。

三、要懂得感恩，除了父母以外其他人本来可以不帮你任何事情。

四、一定要勤劳，天道酬勤是恒古不变的真理，想要成功就不能懒惰。

五、要做一个诚实守信的人，许下了承诺就要去履行，这是做人的根本。

六、做一个善良的人，与人为善，这样在你有困难的时候，遇见的才会是对你心存善念的人。

七、做一个勇敢的人，勇敢的去争取自己想要的生活，尤其是青年的时候。

八、珍惜时间，合理的利用时间，你会发现你收获良多。

九、学会理财，不花明天的钱，这样在艰难的时候才有积蓄度过。

十、不要忽略身体健康，有一个好的身体才会有好的未来。

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