怎样改变自己的潜意识？

一、怎样改变自己的潜意识？

1、往好的方面想，你就会碰到好事。往坏的方面想，你就会遇到坏事。你每天的生活就是你所想的。

2、你的潜意识不会跟你争吵。它只会接受意识发出的命令。如果你说“我买不起”，那么你的潜意识就会把它变成事实。换一种方式说：“我有朝一日会买得起它的，我在意识中已经拥有了它。”

3、你有选择的权利。你可以选择健康和幸福。你可以选择友好，也可以选择不友好。合作一些，高兴一些，友好一些，可爱一些，整个世界也会以同样的方式对待你。这是养成好性格的最佳方式。

4、你的意识就是“门卫”。它的主要功能就是防止你的潜意识接收到错误的信息。要相信好事总会发生的。你最大的力量就是你能够选择。选择幸福和富裕吧。

5、他人的暗示根本不能伤害你。惟一能伤害你的就是你自己的信念。你可以选择拒绝接受别人的观念，而确信那些积极的说法。你有能力做出你的选择。

6、注意你说的话。你要对你说的每一句话负责。不要说“我要失败了，我要失业了，我付不起房租。”你的潜意识开不起玩笑。它会把这些话都当真的。

7、你的意识从来都不邪恶。自然中没有一股力量是邪恶的，它们的作用取决于你利用自然力量的方式。用你的思维去祝福和激励你身边的人。

8、永远不要说“我不能”。你要克服恐惧，告诉自己：“靠着我潜意识的力量，我无所不能。”

9、要从生命永恒这一真理的角度来看问题，摆脱恐惧、无知和迷信。不要让别人帮你思考。要自己想，自己做决定。

10、你是你自己的心灵（潜意识）的船长，你是自己的命运的主人。记住，你有选择的权利。选择生命！选择爱！选择健康！选择幸福！

11、不管你的意识假定或者相信什么，你的潜意识都会接受这些东西并把它们变成现实。相信好运气、神圣法则的指引，相信生活中所有美好的祝福。

12、你的渴望就是你祈祷的内容。想象你的渴望完全达成之后的状态，去真切地感觉它的存在。你一定会高兴地发现，祈祷得到了回应。

13、你可以通过简单的方法实现目标——运用潜意识的精神力量。

14、将你头脑中模糊的想法具体化，你可以得到完美的健康、成功和幸福。

15、开始实践本书传授的方法，让你的内心承认你的愿望。意识和潜意识的无限智慧，都会给出一个直接回应。

16、你脑海中的精神图画，都会成为潜意识加以实现的想法，也是尚未发生事物的预言。

17、进行形象化的冥想，其效力抵得上大段的内心独白。你的潜意识将会力图实现由信仰支持的精神图画。

18、在祈祷中要尽量避免运用意志力或者精神压迫。

19、记住，一颗感恩的心总是对宇宙中的所有事物敞开大门。

20、所谓确定，就是对事实或者观念进行陈述。只要在祈祷中坚持这种陈述，无论各种反面的证据多么有力，你的祈祷都能够得到现实的回应。

21、通过思考自然之母的爱和光芒，你能够释放一种和谐、健康及和平的精神波。　　

22、你坚信是对的东西，总有一天会到来。因此，坚持你对和谐、健康、和平和富裕的信念吧！

23、做一个心理工程师吧，使用前人反复验证过的正确方法，来重建一个伟大和成功的人生！

24、毫无保留地向自己宣布“我理应过得富足”。潜意识会尊重所宣称的东西。

25、不应该仅仅期待富裕到可以出国的程度。要拥有足够的钱以达成自己的所有心愿。让你的潜意识对富足充满渴望。

26、当可以随意支配金钱时，就算得上富足了。若将金钱视为潮水，那么退潮和涨潮都是稳定的，当潮水退去，你要清楚地意识到它一段时间后还会回来。

27、只要你懂得潜意识的运行规则，那么无论金钱以什么样的形式出现在你面前，你都会得到它。

28、不要认为贫穷没有美德，如果你这样认为，那么你精神上是不健康的。你应该立即纠正这种想法。

29、你不应该住在简陋的小屋里，你不应该穿着破烂的衣服，你也不应该挨饿。你应该使生活更加丰富多彩。

30、不要使用“肮脏的不义之财”或“我恨金钱”等词汇，你将失去你所诅咒的东西。金钱本身只是一个中性的东西，你大脑的想法会使它成为好的或坏的东西。

31、经常对自己说“我喜欢金钱，我将合理地、明智地使用它，我将满怀开心地使用它们，然后我会得到加倍的回报”。

32、金钱本身并不比铜、铅、锡、铁等金属罪恶，所有的罪恶只是源自于使用者滥用自我意识。

33、你意识里的东西会让潜意识反过来帮你修正和强化你的意识。

34、停止不劳而获的尝试吧，天下没有免费的午餐。要想得到回报你必须懂得付出。如果把意识集中到目标，那么你的潜意识就会默默地支持你。获得财富的关键是让你的潜意识充满对财富的渴望。

35、一些人总是缺钱的原因之一是自己谴责金钱。谴责的对象一定会离开你。

36、不要崇拜金钱，它只是一个象征。请记住，真正的富有是精神上的。你只需要获得一种平衡的生活状态，只需要获得能满足你所有需求的金钱。

37、不要让金钱成为你惟一的目标，你需要开心、宁静等其他东西。你的潜意识会让你在生活的各个方面都表现出足够的兴趣。

38、不要去想你会怎样遇到你所祈祷的伴侣，你为什么会遇到他们，你会在哪里遇到他们。要绝对地相信潜意识的智慧。它有行使它使命的力量。你不必帮什么忙。

39、当你对你的婚姻伴侣心怀不满，产生敌意时，你已经在意识上离婚了。因为你已在头脑中种下了错误的种子。请严守你的婚姻誓言：“我保证，在我生命的每一天里，我都会珍惜，疼爱他（她），并以他（她）为荣。”

40、请不要再向你的伴侣表达你的恐慌。相反请给予爱、和谐和善意，这样你的婚姻会变得越来越精彩。

41、向彼此投射爱、和平和善意的光芒。这些光芒会被潜意识吸收，为彼此带来信任、喜爱和尊重。

42、一个唠叨的伴侣往往都是在寻求关注和赏识。他（她）渴望着被爱。请多多称赞他的优点。让他知道，你是爱他，感激他的。

43、相爱的人之间是不会说出任何不友好的话，做出任何不友好的事情的，他们之间总是满怀爱意。爱就是爱。

44、婚姻中如果出现问题，一定要向专家寻求帮助和建议。你不会去一个木匠那里拔牙，那你也不应该与你的亲戚朋友讨论你的婚姻问题。如果你需要建议，那就去一个受过培训的人那里吧。

45、绝对不要试图征服你的妻子或丈夫。这种企图是非常愚蠢的，会伤害彼此的自尊心和自信心。而且，它会引起怨恨，这对婚姻来说是致命的。请不要企图让对方成为另一个你。

46、请在一起祈祷，这样你们会待在彼此身边。科学的祈祷会解决一切的问题。请在你的脑海中勾勒出你妻子的样子，她应该是快乐、健康、美丽的。同样，经常想象你的丈夫是健壮的，富有爱心的，善良的。将这幅图画保留在脑海中，你的婚姻就会像是天堂里的婚姻，和谐而安宁。

47、对于心理和精神法则的无知，是一切不幸婚姻的根源。如果能经常在一起以科学的方式祈祷，你们就能和谐共处。

48、避免离婚的最佳时机是在婚前。如果你知道如何正确地祈祷，你就会吸引到合适的伴侣。

49、婚姻是一男一女因爱而结合。 他们的心一起跳动， 他们一起前进，一起步入天堂。

50、婚姻并不能确保幸福。人们通过对永恒真理的思索，对生命的精神价值的思索来寻找幸福。然而，男女都能够为彼此的幸福和快乐做出贡献。

51、通过不断思考你所仰慕的人所应具备的品质和性格，你会吸引到合适的伴侣。然后，你的潜意识会以一种神圣的方式将你们带到一起。

52、你必须在你的思维状态中建立一个你所期望的婚姻伴侣的心灵对等物。如果你想在生活中吸引一个诚实、真诚而富有爱心的伴侣，那么你自己也必须诚实、真诚而富有爱心。

53、你不必在婚姻中犯同样的错误。当你确信能够得到理想中的丈夫或妻子时，你就会按照你所相信的那样得到他（她）。现在就请在思维中接受你的理想伴侣。

二、冥想可以开发潜意识吗？

下面我的回答信则可以信，不信则可以关闭，谢谢。要我说，用冥想锻炼潜意识，乃至开发身体潜能都是可以的。我用实际和理论说明这点。

我举个例子来讲，一个父亲看到自己的儿子被压在大卡车下。卡车非常重，完全超乎你的想象。但是父亲那个时候为了救儿子，却活生生把卡车抬了起来。这就是潜意识的力量，每个人的身体里都有极大的潜能。只是平时发挥不出来。有的人甚至双腿断了遇到劫匪火烧轮椅都可以吓得跑几公里。这是根本不可能的。

其实你去看看那些武当派的修道士，动不动跳高都超过吉尼斯世界纪录。按照普通人的修炼方式锻炼肌肉，这是绝对练不到的。因为肌肉是有极限的。

人的潜力非常大，只是现代人早忘了怎么修炼了。像我两个月前用冥想锻炼身体，并没有做什么运动。力气却变得比以前更大了，然而肌肉却丝毫没有变大，仍然是非常细的手臂。这是违背常理的。至于更神奇的，不细说，免得别人说我骗子。

当然具体的锻炼方法，最简单的打坐都可以。冥想时想到自己要做到的事情，比如力气变大，跑得更快等等都行。具体的进步要看资质，但肯定比普通的训练要强。

三、冥想与潜意识的区别？

两者的区别就在于它们的心理活动的形态的不一样。冥想：是一个人暗中的比较有深度地想事情的状态，它是一种有意识的心理活动，受思想支配是有目的的暗中的想象；   潜意识：不受自己主观意识的支配，而是无意识的一种意识的流动，它往往是不自觉的不知不觉的习惯性的思想支配的动作。

四、如何主动有效改变自己的潜意识？

潜意识不会顺从你的意识去改变 潜意识需要被接纳 也就是你要接纳自己对哥哥的怒气接纳自己的暴力 然后多做一些体育运动去发泄

五、改变潜意识的途径和方法（如何改变潜意识）？

影响潜意识的途径和方法

1. （眼睛）视觉： 观想（视觉催眠－实物－电影－视频－图片－文字）

2. （耳朵）听觉： 催眠、潜意识录音带、阿尔法波音乐引导、说话等

3. （全方位）体验——触觉（手脚等）、视听、闻（鼻子）、尝（口）等

4. （心）感觉： 爱（主导），感恩，自信，快乐，情绪—

5. （脑）思想： 自我暗示，想像（观想）

6. （灵魂）深度冥想： 出体

潜意识是人们不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。

在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能成为有意识的”潜意识——前意识，“另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为有意识的”潜意识——无意识。

但实际的潜意识，其实是意识的一部分，只不过，是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识，所以，潜意识能力在被发掘之前就被前意识与无意识的中间层间接和主动的否决了，

六、冥想可以改变容貌吗？

冥想不可以直接改变容貌。但是冥想可以带来一些身体和心理上的好处，这些好处可能会在一定程度上改善皮肤和面部外观。

七、改变潜意识的方法？

第一：思考

通过思考我们可以认清事物的本质，不至于被事物的表象所影响。通过思考就能建立大脑与潜意识之间的桥梁，那么该如何思考呢？

我们可以随意地选择思考什么？我们所有的想法只要重复多次，就会烙印在潜意识里，形成一种对自己思维进行分析的习惯，看看你的想法是否有益。如果答案是肯定的，那就保留它，珍惜它。

第二：冥想

通过冥想来沟通你的右脑，激发你的潜意识。因为冥想使你的客观思维进入一种平衡状态，而这能使你有意识地将精神流向指向一个确切认知的目的。

保持乐观的心态，排除杂念，在你的脑海中构建你美好的画面，把积极的、乐观的、美好的，构建在你精神海洋中，排除消极的、负面的想法。

八、冥想多久可以改变大脑？

冥想的时间长短并不是唯一的影响因素，不同的冥想方式和个体差异也会对改变大脑产生影响。但是，一些研究表明，即使只进行短暂的冥想练习，也可以对大脑产生积极的影响。

例如，一项研究发现，进行4个20分钟的冥想练习，就可以增加大脑中与情绪调节有关的区域的灰质密度。另外一项研究发现，进行5天每天20分钟的正念冥想练习，可以增加大脑中与自我意识有关的区域的灰质密度。

总的来说，冥想的时间长短并不是最重要的，更重要的是坚持和持续性。如果你想通过冥想改变大脑，建议你每天坚持进行一定时间的冥想练习，并且选择适合自己的冥想方式。

九、改变潜意识最有效的方法？

1. 调整自己的思维模式：建立正面思维观念， 制定积极目标，暗示积极会带来成功。2. 自我觉知：学会正确解读自己和外界的有效信号，培养及时作出正确反应的能力。3. 记忆运用：在潜意识调整的过程中，可以采用记忆的方式来学习赢得胜利的心理技能。4. 制定可行的行动计划：确定道德准则和行动计划，以规范的行动在潜意识大脑内植入良好的概念。5. 更改生活节奏：改变自己的行为模式，重新培养正确的习惯，对潜意识起到极大改善作用

十、怎样可以挖掘自己的潜意识呢？

潜意识是显意识力量的3万倍以上

在我们了解如何激活潜意识前，我们需要先了解什么是潜意识？

无论你是否相信，我们生活的这个世界一直都在给你催眠。他们一直在设法入侵你的潜意识并影响你的潜意识。Florence Scovel Shinn说过“如果你自己不运行你的潜意识，有人会替你运行它。”媒体想给你催眠，广告公司想给你催眠，这就是为什么他们每年花费200亿美元用于商业广告的真正目的，就是为了侵入你的潜意识。他们知道，一旦他们成为你模式和信念系统的一部分，他们就能在一定程度上控制你做的决定。

为了能理解怎样成功地给自己反洗脑，你必须了解潜意识，你的潜意识极其强大，但也极易被攻击或入侵。关于潜意识的核心知识：

第一条、潜意识一直在记录你看到和你听到的一切，甚至你没有觉察到的信息也在记录。这就是为什么没有觉察到的信息也能影响潜意识，如果你开着电视睡着了，潜意识能听到电视里的一切。

第二条、潜意识记录着你一生所有的记忆和体验，它以头脑中电影和画面的方式储存着所有事件。

第三条、潜意识听不到“不”。如果你说“我不再吸烟”，潜意识接收到的是头脑中出现烟，所以你会继续吸烟。

第四条、潜意识中只有现在时，它无法理解“未来”，潜意识只知道“现在”。这就是为什么如果你有目标，你应该当它们已经实现了。

第五条、我们的潜意识控制着我们95%的生活，潜意识形成习惯，而我们是习惯的产物。你今天所想所做的95%的内容都是在重复你的昨天，这意味着有意识地觉知时间只占5%。

第六条、潜意识无法区分想象与现实，这就是为什么你看恐怖片时身上会起鸡皮疙瘩，你的意识知道它是假的，但潜意识不会区分。

第七条、“重复”能在潜意识中创造新的信念。足够长时间地反复说或想任何事，你最终都会开始相信它，哪怕它彻彻底底是假的。

你在量子水平真的会开始吸引那些被放进你潜意识的东西，你吸引那些你经常想着的东西，这有时候被称作“吸引力法则”，这是非常真实而强大的宇宙法则。潜意识形成我们的习惯，我们通常会一遍遍地重复相同的想法，所以我们也一直在反复经历相同的状况。

也就是说我们的潜意识具备无限的能量，念念不忘，必有回响。我们从小一直在不断的被家庭、环境、社会教育所影响，我们现在要做的是看到这个事实，并且把自己的力量收回来，在当下做出自己真正想要意图，并积极地采取行动。

思想是动态的能量形式，它为你吸引来你所想的，潜意识形成我们的习惯，我们通常会一遍遍地重复相同的想法，所以我们也一直在反复经历相同的状况，为了使我们有意识地选择更好的现实，我们必须给我们的潜意识思想“重新编程”，这就是为什么你需要给自己反洗脑。

为了实现你想要的成功、自信和繁荣，你必须给自己“重新洗脑”，必须给自己的潜意识思想重新“编程”。我们该怎么做呢？有以下8个简单步骤：

第一步、拿出一张纸，写下你具体想要的愿望。它可以是任何事情，包括生活方式，或一份具体的工作，或你想买的某款车，什么愿望都可以，但一定要写得清晰和具体。

第二步、开始视觉化你的愿望和目标已经实现。在你的头脑里放电影，并在生活中体现出来，记住，要在生活中去体验和经验那种快乐，行动和内心的感受很重要，就好像它已经是事实。记住，潜意识不能区分是视觉化的还是现实的。

第三步、停止看电视和影片，因为它们中有与你的新信念相冲突的东西。既然潜意识总在受到影响，你要给它正确的影响，把你的关注力和能量集中在那些有助于你实现愿望和目标的事物上。

第四步、为自己设计简短的正向肯定语，暗示你已经实现你的目标了。例如，你想要成功，肯定语可以是“我是成功”；如果你想要财务稳定，可以用“我是繁荣丰盛”开始作为你的肯定语……设计肯定语一定要用现在时，比如“我是……”“我有……”。记住，潜意识的世界只有“现在时”。

第五步、手机上设闹钟来提醒你，在固定的时间说出你选择的肯定语。为了做这个练习，你只选择一句肯定语，每天反复说这句肯定语。在说肯定语时，头脑中会出现很多与你说的肯定语有关的画面，让它们发生，去感受在持续说肯定语时产生的身体感受，起初这看起来很傻，但这是一个确实可行的方法，它能把新的观点和想法输入你的潜意识。这个练习要连续至少21天。

第六步、听肯定语，或听你自己设计的有助于实现你的愿望目标的肯定语，做成MP3音频放进手机，设置重复播放模式，把音量调低，晚上听着它睡觉。你的潜意识一直在听。在睡梦状态，潜意识非常容易接受，你会开始把听到的肯定语吸收进你的信念系统。这个练习要连续至少21天。

第七步、开始谈论你的愿望，就好像它们已经实现。比如你和一个朋友谈到你的经济状况，你要以已经实现财务愿望的样子去谈。换句话说，像小孩子一样运用你的想象力，以假为真地去做。记住，你的现实跟随你想象的脚步。

第八步、重复、重复、重复。新的习惯和信念是通过重复而形成的。要记住，形成一个全新的信念需要至少21天。

我们要记住的是，当你真的了解自己真正想要什么，整个宇宙都会合力来帮助你实现愿望！

祝福你

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