冥想是量子力学什么原理？

一、冥想是量子力学什么原理？

冥想这个工具调动的是自我精神和心灵的力量，构建各种各样的工具用来链接天地宇宙与身体精神，而这个过程的一切都可以找到最基本的实证的理论依据。冥想引导的身体和精神的改变，以沟通天地疗愈自身的身心。从量子角度来说，记忆是细胞级别的印记，可以被调整和改变。情感是细胞级别的感知可以被调整。身体的病症是细胞级别的变化，可以被引导。

量子级的冥想，是关于光冥想，电冥想，磁冥想，质子冥想，实则是通过意识的胶子引导场的构建然后凝聚出一种种粒子的状态。量子级别的冥想，已经进入比细胞更深入很多的世界，不再遵循经典物理法则，遵循狭义相对论和量子理论的法则，而意识也遵循相应的法则。量子级冥想，对于身体和心灵的感知变化，需要让自己与冥想的量子场进行共鸣，需要调整自我意识的精密度，然后才能起到调整身体宇宙和心灵精神世界的作用。

二、量子力学难吗？

其实我觉得如果真的非常喜欢量子力学的话，你会发现它非常奇妙，完全推翻了我们的常规思维。如果兴趣能够被调动起来，量子力学就会非常吸引你。但是这不代表它好学，量子力学的理解的难度非常大，甚至可能你的老师都不完全理解这个奇妙的理论的本质。

当你学习到量子力学的时候，你应该已经开始接近物理学的最前沿，在这里，没有所谓的难与不难了，因为这些东西都是新的，也可以说都是非常“难”的。

三、冥想和意念哪个好？

我最近正在学习，说一下我自己的感受，就是冥想适合于早上，意念适合平时任合时候

四、早起后先冥想后跑步和先跑步后冥想哪个更好？

冥想是静。刚起床精神最佳，没有身体消耗。是最好的练习时间。

跑步后，身体疲劳，加上休息时间，时长太久。也不容易入静。

五、冥想和晨跑哪个先？

先冥想比较好，因为冥想需要一个安静的环境，而且自己的心也同样需要平静下来，而跑完步心跳剧烈，不适合进行平静的冥想，所以应该先冥想。

冥想是静。刚起床精神最佳，没有身体消耗。是最好的练习时间。

跑步后，身体疲劳，加上休息时间，时长太久。也不容易入静。

六、正念冥想和冥想有区别吗?

正念和冥想有什么区别？它们是一回事吗？

这是我在正念教学里经常被问到的一个问题。

今天，一次和大家讲清楚：冥想是一个更宽泛的概念，它是很多种“心性训练法”的总称。

古今中外，各种不同的教派体系，经过几千年，形成各种各样不同的冥想。比如观想类的冥想，会让你去想象某些事物或场景。还有持咒类的冥想，会念一些口号咒语。

冥想的目的也各有不同，有的是为了放松身心，有的是为了获得智慧，有的是为了寻求解脱等。那什么是正念呢？

它有两个重要的维度：正念是一种科学的心理干预方法，我们又称它为正念冥想、正念训练。

从这个维度上来说，正念冥想是冥想中的一种。正念的特别之处在于，它剥离了宗教色彩，是科学的、有效的、受到主流认可的。

它是有效的。2018年，心理学领域影响力最大的期刊《临床心理学年鉴》总结：“正念练习对于治疗重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用（烟、酒、大麻、药物成瘾）、注意力缺陷／多动障碍、创伤后应激障碍、躯体疼痛都疗效显著，与专业心理咨询效果相当。”

资料和延展阅读：Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2018). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology.

对没有心理疾病的普通人来说，正念可以帮助我们改善焦虑、抑郁等情绪困扰、以及失眠、注意力涣散等问题。

它是科学的。《临床心理学年鉴》总结就是基于大量的科学研究的。从这张图可看出，近二十年来正念相关的科学研究数量呈现出飞速增长的趋势。

数据统计：美国正念研究协会（American Mindfulness Research Association, AMRA）它是主流的。正念已经被广泛地应用到医疗系统、教育系统、司法系统。我给大家举两个小例子：

来自《新华社》的报道，航天员在心理调适能力上，也增加了正念训练。

资料来源：《张扬对话黄伟芬：星辰有梦，不负使命》新华社

国家射击射箭队也引入了正念训练。东京奥运会冠军姜冉馨在分享自己如何练就身体、心理都“稳”如山时，就提到了正念训练的帮助。

资料来源：北京大学贾坤老师（左二）正在给国家射击队进行正念训练，左一为姜冉馨

从另一个维度来说：正念是一种觉知能力，通常也称为正念水平。科学家们已经发展出了评估正念水平的科学工具。

比如正念五因素问卷，这五个维度是：观察、描述、觉知地行动、不判断、不反应。

很多人对冥想感兴趣，但又有些担心：“哎呀，我会不会误入歧途、走火入魔阿？”

首先，我建议大家在选择冥想方法的时候要谨慎。

特别是对于一些很玄乎的、没有经过验证的冥想方法要尤其谨慎。我个人最推荐正念，基于它的科学性、有效性。

目前主流的国际正念课程有： 正念认知疗法（MBCT）、正念减压（MBSR）、 正念自我关怀（MSC）。

其中，正念认知疗法（MBCT）就是由牛津大学、剑桥大学、多伦多大学的是三位心理学家设计。经过三十年的验证，数百篇科学论文的研究，牛津大学、多伦多大学等高校都有开设。

我近期会举办正念认知疗法MBCT-L的免费体验课，如果你对正念冥想感兴趣，想要缓解焦虑抑郁等情绪困扰，以及改善睡眠、提高专注力，欢迎参加。

参加方式：加工作微信 bemyself2022（备注知乎）

第二点，不在冥想中误入歧途，很重要的是建立正确的态度。

我不建议想要通过冥想去刻意追求极乐的体验、特殊的感受。练习是帮助我们培养心的品质，提高我们的觉察和接纳能力，从而更加明智地生活。

在“因”在下功夫，让结果自然呈现。第三点，有几种情况需要特别注意有严重心理障碍的朋友，或在经历创伤，要先去获得专业精神科医生的帮助，要遵循医嘱，不要自己瞎来。

如果是心理障碍经过治疗，已经处在恢复期的朋友，可以在医生的同意和指导下，尝试将正念作为辅助的手段，来进行恢复。

比如，MBCT可以有效地防止抑郁复发，英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。

有严重身体疾病的朋友，或者中老年朋友，如果在正念练习时，出现了明显的不适，要注意调整练习的强度和方法，必要时要及时停止练习，咨询医生和专业人员。

健康的朋友如果在练习中遇到了你很困惑的情况，或者是承受不了的感受，也要及时寻求专业的帮助和指导。

七、冥想和不冥想的对比？

加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，平时有冥想习惯的人比不冥想的人大脑皮层表面积更大，大脑灰质更厚，而大脑皮层灰质的厚度和我们的学习认知记忆有关

扩展资料

在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的

可以长时间保持稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。

八、咨询和造价哪个难

咨询和造价是在建筑和工程项目中起着关键性作用的两个方面。虽然它们有不同的重点和职能，但都是为了保证项目的成功实施和最大化价值。

首先，让我们来分析一下咨询的重要性。咨询是指通过提供专业的建议和指导来解决问题和提高效率的过程。在建筑工程项目中，咨询公司可以提供各种服务，包括项目管理、法律咨询、可持续性评估和战略规划等。这些咨询服务可以帮助项目团队做出明智的决策，减轻风险，并确保项目进展顺利。

与之相比，造价则更加关注项目的经济性和可行性。造价是通过评估和预测项目成本来确保项目在预算内完成的过程。造价专家可以进行项目成本估算、成本控制和价值工程等工作。他们可以帮助项目团队合理分配资源、制定合理的预算和控制成本，以实现项目的财务目标。

咨询和造价的难度对比

虽然咨询和造价都是不可或缺的项目管理领域的组成部分，但它们在实施中存在一些不同的挑战和难度。

首先，咨询的难度在于需要具备广泛的知识和技能。作为咨询顾问，你需要对不同的行业和领域有深入的了解，并能够提供解决问题和改进业务流程的创新性方案。此外，在咨询过程中，你还需要与多个利益相关者进行沟通和合作，因此良好的沟通和人际关系技巧也是必不可少的。

相比之下，造价的难度在于需要具备精确的计量技能和数学能力。造价专家需要进行复杂的成本分析和预测，考虑到各种因素的影响，如材料价格波动、劳动力成本、市场需求等。此外，他们还需要能够与供应商协商和谈判，以获得最优的价格和合同条件。

如何选择适合自己的领域

如果你对进入咨询或造价领域感兴趣，但不确定哪个领域更适合自己，以下几点或许可以帮助你做出决策。

• 兴趣： 首先考虑你对两个领域的兴趣和好奇心。咨询和造价都需要长期的专注和投入，所以你必须对自己所从事的工作感到满足和乐趣。
• 技能： 评估自己的技能和能力。如果你善于分析问题、提供创新的解决方案，并与他人合作，那么咨询可能是适合你的选择。而如果你对数据分析和数学有深入的理解，并能够做出准确的估算和预测，那么造价可能更适合你。
• 发展机会： 考虑行业的发展前景和就业机会。在某些地区或行业中，咨询需求可能更高，而在其他地区或行业中，造价专家可能更受欢迎。研究市场需求和趋势，找到适合你的机会。

总之，咨询和造价都是宝贵的专业领域，为建筑和工程项目的成功提供了重要支持。无论你选择哪个领域，持续学习和专业发展都是关键。通过增强自己的知识和技能，你可以在竞争激烈的市场中脱颖而出，并成为行业的专家。

九、专升本和高考哪个难

在中国的高等教育系统中，专升本和高考是两个常被谈及的话题。无论是对于已经进入职场的工作人士还是正在读高中的学生来说，专升本和高考都是人生中重要的选择。然而，许多人经常疑惑专升本和高考哪个难，哪个更适合自己的情况。

专升本考试

专升本，顾名思义，指的是通过参加一系列考试，从专科升级到本科。对于已经取得专科学历的人来说，专升本考试是一种追求进一步学术提升的选择。专升本考试的科目通常包括专业基础知识、综合素质面试等，要求考生在一定的时间内全面展示自己的专业知识和才能。

专升本考试的难度因学校和专业而异。一些知名大学的专升本考试由于竞争激烈和招生名额限制，难度相对较高。此外，不同的专业对考生的要求也不同。例如，理工科专业通常需要具备较强的数理基础和实践能力，而文科专业则注重语言表达和思维逻辑能力。

对于准备专升本考试的考生来说，需要做好充足的准备和系统的复习。掌握专业知识、培养解题技巧和增强应试能力都是成功的关键。此外，对于想要进入知名高校的考生来说，还需要了解并适应相关学校的招生政策和录取要求。

高考

高考是指中国普通高中毕业生参加的全国统一高考，也是大部分中国高中生进入大学的主要途径。高考以语文、数学、外语和综合科目为主，分为文科和理科两大类。对于每个科目，考生需要在规定的时间内完成一系列考试。

由于高考对于考生的重要性，以及各个学校之间录取名额的限制，高考的竞争一直被视为激烈的。为了获得理想的分数和进入心仪的大学，许多高中生会付出极大的努力。高考的难度取决于考生的个人水平以及对于各个科目知识的掌握程度。

高考除了对学科知识的考察外，还注重对考生综合素质的评价。例如，在面试环节中，学生需要展示自己的语言表达能力、思维逻辑能力和团队合作能力。

专升本和高考的比较

要比较专升本和高考的难度，需要考虑不同层面的因素。从整体上看，高考相对于专升本而言更为困难。高考作为进入普通本科院校的主要途径，考生需要在短时间内掌握大量的知识，并在各个科目上获得优异的成绩。

与高考相比，专升本考试更加专业性和针对性。对于已经具备一定专业基础的考生来说，他们可以更加有针对性地准备考试，将更多的时间和精力放在自己擅长和感兴趣的领域。然而，这并不意味着专升本考试轻松可取。专升本考试同样需要考生充分的复习和准备，以及在考试中展示自己的实力。

难度的比较还要考虑个人情况和目标。对于已经工作并且想要进一步提升学历的职场人士来说，专升本可能是较为实际和可行的选择。相对而言，高考对于正在读高中的学生来说更为重要。他们需要花费更多的时间和资源来备考，以获得优秀的高考成绩。

总的来说，专升本和高考都是对于个人能力和知识水平的一种考验。无论是准备专升本考试还是高考，都需要考生充分认识到自身的优势和劣势，并进行有计划的准备。重视科目的学习，掌握考试技巧，培养良好的考试心态，才能在考试中取得好成绩或通过考试进一步提升学历。

无论选择专升本还是高考，都需要学生根据自身情况和目标来做出决策。关键在于充分了解自己的优势和兴趣，并明确未来的职业规划。无论选择哪个路径，重要的是努力学习，持之以恒，追求自己的梦想。

十、神器和地煞哪个难

神器和地煞哪个难

在众多游戏中，神器和地煞是玩家们所热衷的两大元素之一。对于许多玩家来说，选择哪一个更加困难，因为它们都有独特的魅力和挑战。今天，我们将探讨神器和地煞谁更难以获得，以及它们分别代表的意义。

神器的挑战

神器在游戏中通常被视为稀有且强大的装备，能够提升玩家的实力和能力。然而，获得神器并不容易，通常需要玩家花费大量时间和精力来完成一系列艰难的任务和挑战。神器的难度在于它们的稀有性和获取途径的复杂性。玩家需要不断努力，克服重重难关，才能最终获得心仪的神器。

另外，神器在游戏中往往扮演着重要的角色，能够改变玩家的游戏体验和战斗策略。因此，玩家们对于神器的渴望和追求也更加强烈。这种心理因素也增加了获得神器的难度，因为玩家需付出更多的努力和时间来达成目标。

• 神器的稀有度高
• 获取途径复杂
• 改变游戏体验

地煞的挑战

与神器不同，地煞在游戏中通常代表着邪恶和黑暗的力量。获得地煞可能并不需要像神器那样复杂的任务和挑战，但它们的代价却可能更为巨大。地煞往往会要求玩家付出更多的代价和牺牲，包括道德选择、亲密关系以及其他价值观的冲突。

因此，地煞的挑战在于决定是否值得付出这样的代价。玩家需要在道德和利益之间做出选择，这不仅是对游戏中角色的考验，更是对玩家自身思维和价值观的挑战。地煞所带来的影响可能会深远且不可逆转，这使得玩家在决定是否获取地煞时更加谨慎。

• 代价高昂
• 道德选择挑战
• 影响深远

结论

总的来说，神器和地煞各自代表着不同的挑战和考验。神器在于其稀有性和获取途径的复杂性，玩家需要付出更多的努力和时间，来追求自己的目标。而地煞则挑战玩家的道德观和价值观，需要玩家在权衡利益和代价之间做出艰难的选择。

因此，要判断神器和地煞哪个更难，并非取决于其本身的难度，而是取决于玩家自身的经历和价值观。每位玩家在游戏中所遇到的挑战和选择都不尽相同，因此神器和地煞对于每个人而言可能都有不同的难度和意义。

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