冥想方面的好处？

一、冥想方面的好处？

很久没有回答百度了。冥想是一种和高级意识相关的放松行为，它的原意为“不作思想”，因为高级意识的主要特征就是“逻辑思维”、“想象”等这些有具体内容的“运算”，因此冥想实质上是一种释放高级意识思维主导控制权的过程。这个过程，很明显要得到“高级意识”的同意，才能顺利地配合去体验，获取最佳的效果。冥想有很多好处：在身体上，由于冥想的放松，使身体所有细胞处于低耗状态，自由基活性与产生数量因而大量减少，而且在情绪平稳的状态下，体内的各种系统，例如内分泌系统、免疫系统、排毒系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统、干细胞，甚至DNA等等，都将进入自然而润养状态。至少，可以让睡眠更有质量。在大脑上，由高级意识到深度冥想状态，一共涉及4种脑波振动状态（可以去任何一搜索引擎再深入了解它们，科学上已经对此进行了非常详细的观察记录），这4种状态各有特性，而我们平时大部分时间都处于高级意识活跃时的状态，而另外3种都不在意识下出现。事实上我们每个人每天都需要在这4种状态下转换，对应从睡眠状态到清醒。只是，冥想能够让我们在“有意识”的情况下，进入这几种不同的状态去探索。至于探索什么，则由你的兴趣去拓展。它可以是第三眼、右脑超级记忆、速读、透视、遥视、出体、音乐创作、艺术，又或者是生命、真理、智慧等。在人生上，冥想者在其于冥想中获得的收获是不确定的，但是一些高级的技能、对生命的了解等等收获，会对他们在人生实现的舞台上有新的视角，冥想可以将追逐中的人改变成为创造的人，并且他们的创造通常非常自信、有创意。有一种次级一点的应用就是，用冥想的那种专注状态，去想象有具体内容的情境，这种应用实际上是宇宙吸引力法则的生搬照用，虽然允许这样用冥想，但毕竟这还不是冥想的最本质作用和最高境界。实际上宇宙与人生，人生与人心是息息相关的事，宇宙从来都是按“心的态”而呈现，因此每个人都可以在现实中找到与兴趣、梦想之间协调的呈现过程。在心理上，冥想者随着积累的收获越来越多，他们对于人们的心理问题常常一清二楚，对于产生问题的原因，疏导方法也是心中有数。并且他们越来越喜欢帮助别人，甚至有些人会因此而觉悟，成为觉者。在体验上，冥想中会非常的放松，这是一种不错的体验。冥想之外它会让你越来越轻快，不再容易被一些繁杂或小问题纠缠而产生情绪，能开心的事越来越简单，因此越来越多。也许简单到“刚好绿灯，哈哈，爽！”，或者“我正在呼吸呢，哇塞！”不过说真的，有经常留意你的呼吸呢？自从你出生以来，它就一直运行着，对吗？但是它的状态被经常关注吗？哈哈希望这能够帮助到你。谢谢。Sicarmon.Lu2015.3.28

二、咖啡在身体健康方面的好处

咖啡在身体健康方面的好处

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一，每天有数以亿计的人们喝咖啡。除了提供提神醒脑的效果外，咖啡还被研究发现对身体健康有很多好处。

抗氧化剂保护

咖啡含有丰富的抗氧化剂，如多酚和羟基苯甲酸，这些抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基，减少细胞氧化和损伤。多项研究表明，摄入适量的咖啡可以降低患心脏病、癌症和其他慢性疾病的风险。

增强认知功能

咖啡因是咖啡的主要成分，它可以刺激中枢神经系统，提高注意力、注意力和思维灵活性。适量的咖啡因摄入可以改善大脑的认知功能，增加注意力和警觉性。此外，咖啡还与预防阿尔茨海默病和帕金森病的发病率有关联。

促进肝脏健康

咖啡具有保护肝脏的作用，可以预防肝硬化、脂肪肝和肝癌等疾病的发生。多项研究表明，适量饮用咖啡可以减轻肝脏的炎症反应，降低肝脏病变的风险。

增强运动表现

咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高肌肉的神经传导速度和收缩力度。这些效应使得咖啡成为运动前的理想饮料，在训练和比赛中可以帮助提高耐力、减少疲劳和提高运动表现。

提高情绪和幸福感

适量的咖啡因摄入可以增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的释放，这些神经递质与提高情绪和幸福感有关。很多人在喝咖啡后感到更加愉快和兴奋，这也是咖啡在社交场合中受欢迎的原因之一。

虽然咖啡有很多好处，但过量饮用可能会导致心悸、焦虑和失眠等副作用。适量的饮用（每天2-3杯）是获得健康益处的最佳选择。

感谢您阅读本文，希望通过了解咖啡的好处，能让您更加明智地享受这个美味的饮料，并从中获得身体健康的益处。

三、运动的好处：身体、心理和社交方面的益处

运动对身体的好处

运动对身体有很多好处。首先，运动可以帮助控制体重。通过运动，我们消耗卡路里并增加肌肉质量，从而减少脂肪堆积。其次，运动可以增强心血管系统。有氧运动如慢跑和游泳可以提高心肺功能，降低患心脏病和中风的风险。还有，运动可以增强骨骼健康。力量训练可以增加骨密度，预防骨质疏松症。此外，运动还可以加强免疫系统和提高身体抵抗疾病的能力。

运动对心理的好处

除了对身体的好处，运动对心理健康也有积极影响。运动可以减轻压力和焦虑。当我们运动时，身体会释放多巴胺和内啡肽等神经递质，这些物质可以提高情绪和减少焦虑。运动还可以改善睡眠质量。研究发现，有规律运动的人比较容易入睡，睡眠质量更好。此外，运动可以提升自尊心和自信心。运动可以帮助塑造身材和改善外观，增加自尊心和自信心。运动还可以促进大脑功能，改善注意力、记忆和学习能力。

运动对社交的好处

运动也有助于社交交流，增加社交圈子。参加运动俱乐部、健身班或参加集体运动活动可以结识新朋友，并与他人建立联系。此外，运动可以培养合作精神和团队意识。在团队运动中，我们需要与队友协作，学会倾听和尊重他人意见，从而提高合作能力和团队意识。

总之，运动对身体、心理和社交方面都有许多益处。通过运动，我们可以改善身体健康、缓解压力和焦虑，提升自尊心和自信心，增加社交圈子，并培养合作精神和团队意识。无论年龄或体能水平如何，每个人都可以从运动中获益。

感谢您阅读本文，希望通过本文能够帮助您了解运动的好处，鼓励您加入运动并享受其中的种种益处。

四、AI技术在绘画方面的好处？

一个惊人的事实是，AI的学习能力远非人类所能及。法国研发团队Obvious的三位年轻人采用一种叫做生成对抗网络（GAN）的人工智能算法进行绘画创作，这种算法不仅能通过学习大量人类画作来生产作品，还能鉴别出人类与AI的画作区别。Obvious团队向这一系统输入了14世纪至20世纪的1.5万张肖像画，通过训练创作出了一系列人物肖像油画。

据微软方面介绍，人工智能机器人微软小冰学习400年间艺术史上236位绘画大师画作，只用时22个月。此次个展，微软小冰化身为生于不同时期和国家的7个画家，展出了100多幅作品。在中央美术学院实验艺术学院院长、微软小冰的“老师”邱志杰看来：“此次展览，微软小冰只向观众展示了她观察世界的6种眼光，而实际上，他用了236种眼光，尝试理解这个世界。”

AI进行艺术创作的效率十分之高。微软小冰可以同时为很多人在3分钟内创作完成一幅作品，马里兰大学和Adobe公司研发出的机器学习系统LPaintB，能够在1分钟内绘画出达·芬奇、维米尔等风格的画作。谷歌的AI画画网页可以让用户和谷歌AI组队，在有限的时间内进行速写。

五、泡澡在水里放什么对身体有好处？

是几种常见的选择：

海盐：海盐富含矿物质，可以促进血液循环，舒缓疲劳，减轻肌肉酸痛，并有助于去除皮肤上的死皮细胞。

薰衣草精油：薰衣草具有镇静和放松的效果，可以缓解压力和焦虑，促进睡眠质量。

柠檬片：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可以提亮肌肤，使皮肤更加光滑和有光泽。

花瓣：将鲜花的花瓣放入浴缸中，不仅可以增加浴水的香气，还能给人带来愉悦的心情。

绿茶包：将一些绿茶包放入浴缸中，可以享受到绿茶的抗氧化和舒缓肌肤的功效。

六、长期在饭店洗碗对身体有好处吗？

长期在饭店洗碗并没有对身体特别好的益处，甚至可能对健康产生一些负面影响。其中的原因如下：

1. 洗碗液和清洗剂残留：长期接触洗碗液和清洗剂，可能会造成手部皮肤过敏、干裂等问题。如果直接暴露在这些化学品中，对身体甚至威胁生命健康。

2. 放射性餐具：某些场合可能出现放射性餐具需要清洗，这些餐具中的辐射物质有可能会对身体产生有害影响。

3. 口腔和呼吸系统感染：洗碗会接触到餐具中的食物残渣和细菌，对口腔和呼吸系统有一定隐患，容易导致感染和患病。

4. 长时间站立：洗碗工作需要长时间站立，容易导致腰椎间盘突出、胃肠问题以及静脉曲张等问题，对身体造成不良影响。

总的来说，长期在饭店洗碗并没有对身体好处，并且可能会影响身体健康。建议从长远考虑，选择其他更适合自己的工作方向。同时，进行安全措施与防护措施，如佩戴手套和口罩等，减少对身体的伤害。

七、羊奶上面的一层皮有好处吗？

有好处

羊奶煮沸后上面的一层奶皮，含有脂肪、蛋白质，对人体是有有益的。羊奶煮熟了之后放的过程结成一张皮，那叫做奶皮。营养价值非常高的呢。也叫做干奶酪。

八、虎刺梅在卧室养对身体有好处吗？

虎刺梅不要养在卧室，它有毒的，它的白色的液体有毒，用来防止它被虫子吃。。

所以他不爱长虫子，花也有毒，是花粉，据说会致癌的，最好养在通风的地方，阳台就行~~因为我也养虎刺梅，很喜欢这种植物，所以我不希望你因为它有毒就抛弃它，在没查出它有毒之前人们养着不也没事吗~~而且我因为给它盘枝经常被扎，只要不会碰到白色的液体就好了，沾上了就洗掉，这是植物的自我保护，我觉得没什么，植物无罪~~就这么多了~

九、在公园光脚踩小石头对身体有什么好处？

光脚踩小石头的好处在于地面不平稳，凸起的部分可以不规律刺激你的脚部，差不多是按摩的作用，不过没按摩那么舒服而已吧了，还要小心你的脚被刺伤，现在不是有些凉鞋做成了不平稳鞋吗，就和小石头一样的功能，这个比较安全。

十、黑茶有什么功效，茯茶里面的金花真的对身体有好处吗？

以茯砖茶为例，谈谈黑茶的保健作用^[1]：

茯砖茶是黑茶的一种,是以黑毛茶或粗老绿茶为原料,经过紧压过程而制成的再加工茶。茯砖茶主要销售于边疆地区如新疆、甘肃、西藏等地,俗称“边茶”或“边销茶”,是边疆少数民族不能缺少的常用饮品。

“发花”过程是形成茯砖茶独特品质的关键工艺，其实质是通过控制温湿度等条件，促使冠突散囊菌的生长繁殖，产生金黄色的闭囊壳，俗称“金花”。边区消费者历来根“金花”的质量和数量来判断茯砖茶品质的优劣，把它作为品质特征的标志。

冠突散囊菌（Eurotium cristatum）是散囊菌目发菌科散囊菌属的一种真菌，是茯砖茶生产过程中“金花”的优势菌种，也是形成茯砖茶独特品质的主要因素。

在上世纪缺乏研究支持时，冠突散囊菌曾被茶叶加工人员误认为是有毒的霉菌，因此许多学者对茯砖茶冠突散囊菌和茯砖茶进行了毒理研究。现研究均认为茯砖茶和冠突散囊菌没有毒副作用，符合食品安全标准。由于其安全性已被广泛认可（下图），冠突散囊菌在茯砖茶的国家标准中一直是理化指标之一。

关于“金花”的作用，文献中指出冠突散囊菌能分泌多糖、他汀类等物质，且具有多种生理活性，可能参与到调节血脂、调理肠胃的机制中：

冠突散囊菌胞外多糖可以通过多条途径产生降脂作用；“金花”孢子粉提取物IV 部分能修复肝细胞膜损伤，并具有降脂功效；冠突散囊菌发酵液对α-淀粉酶、胃蛋白酶和胰蛋白酶活性有激活作用，对脂肪酶活性有抑制作用；冠突散囊菌本身具备一定的自由基清除能力。

关于茯砖茶的保健功效，有以下几点：

1.调节血脂血糖

茯砖茶水提物和分离到的6 种单体化合物对于糖脂代谢密切相关的PPARγ 和PPARδ 均有明显的激活作用，而对FXR 受体具有抑制作用。具有潜在的调节血糖的功能。

茯砖茶提取物能够显著抑制高脂诱导肥胖大鼠的体重增加和脂肪细胞积累，降低血清TC、TG 和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）的水平。

2.调理肠胃

茯砖茶对胰淀粉酶和胰蛋白酶有很强的激活作用，其中儿茶素和有机酸被认为是主要的促进因子，且具有协同效应，表明茯砖茶对于蛋白质和淀粉的消化和吸收具有潜在的促进作用。茯砖茶水提物能维护肠道粘膜的完整性；调整肠道菌群，尤其促进乳酸杆菌等益生菌的生长；增强机体的免疫力；保护肝脏和肾脏免受损害，保障其正常生理功能。

治疗腹泻的途径：抑制致泻细菌、调节肠道菌群平衡、改善肠道微生物环境；抗炎、修复肠道受损组织；拮抗胃肠道平滑肌松弛和兴奋，保护小鼠肠道粘膜以及维护消化道正常的生理功能。

3.体重控制

茯砖茶具有良好的减肥作用，能明显降低体重、食物利用率和脂肪组织重量，而且茯砖水提物的减肥作用优于普洱和六堡茶。

茯砖茶能够激活与能量代谢和脂肪分解相关的基因（如PPAR-α、CPT-1a 和LDLR）表达，并抑制与脂肪合成相关的基因（如SREBP-1c、FAS 和C/EBP-α）表达，从而产生减肥作用。

4.茯砖茶还具有抗氧化、保肝护肝等功效

以上数据参考自：《冠突散囊菌和茯砖茶的健康功效》链接：冠突散囊菌和茯砖茶的健康功效 - 中国知网

最近也刚好喝朋友送来的茯砖茶样，可以说一下这款茶的品质：

包装做得挺好看的，信息也很详细，茯砖茶一般是做成砖块的形状。如果是作为礼品用来送礼也是可以的。

这是茯砖茶里面的样子，为了防潮，我没有把包装完全拆开，只是拆开了一个口，用茶针撬出部分茶块。可以看出，茯砖茶里面含有比较多的茶梗，而且看上去比较粗老，这是正常的。黑茶不像绿茶要追求鲜嫩度，带梗的成熟新梢能更好地塑造出黑茶的品质特征。除此之外，茶砖里面还附有了一点点金黄色的圆点，其实就是“金花”冠突散囊菌的孢子。这是我第一次拥有金花茶的实物，外形上看上去很优秀。

干茶色泽黄褐，带梗，金花显露，叶片尚完整。

这是洗茶时候的茶汤，深橙黄色，明亮。对于黑茶，我都建议前几泡都用来洗茶，出汤快一点就好了。因为可能由于渥堆或者陈放的原因，前几泡的口感会有锁喉的感觉，造成品饮体验不佳。这泡茯砖茶，我洗了3次，感觉后面喝起来都很好。

这是第四泡之后的汤色，橙红清澈。在光线的折射下发出金黄色的光圈，很干净。

香气是非常明显的菌花香，就是冠突散囊菌发酵带来的一种气味，不能说是让人愉悦的，但绝不会说令人讨厌，因为香气比较纯正，没有夹杂其他不良的气味，例如陈味、渥堆味、粗老气能都闻不到。就是非常纯正菌花香，略带一点松烟香。

在滋味上，口感醇厚。醇厚指的是茶汤入口爽适，回味有黏稠感。，品之有物。而且喝起来也比较滑口和润喉，非常舒服。喝下去后，感觉口腔中还留有物质，在慢慢散开，淡化，不会立刻消失。这款茶浸泡也不容易出现苦涩味，而且茶汤的物质感丰富，比我以前喝过的红茶、乌龙茶等其他发酵茶类的物质感都要丰富。

叶底黄褐，叶片尚完整，显梗。我以前喝过的黑茶很多都是比较碎的，这茶针不戳。

以下，是我的感官审评：

下面是国家标准里面关于茯砖茶的感官品质审评^[2]：

以我的观点认为，这款茶的是介于超级茯砖茶和特制茯砖茶之间的，除了可能金花没有非常非常多之外，基本上品不出有哪些明显的缺点（也可能是我喝黑茶的经验比较少）。

不过，个人觉得好喝就行。看看多少钱，买回去给长辈喝也是不错的选择。

啊这，打扰了。学生买不起系列

好家伙，还是有机认证的

不说了，这款茯砖茶还是值得推荐的，买得起就点吧哈哈

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