一、静以修心默以养气的意思？
这句话的意思是指修为自己的内心，让内心安静下来。体现了一个人正确的为人处世态度和价值观念，我们每个人都要不断修养自己的身心，不断提高自己的能力，让自己变得更加优秀和美好。
以高尚的道德情操和仁爱之心去善待身边的人和事，只有这样才能得到大家的认可跟敬佩，这样的生活才能越来越好。
二、如何让自己保持心静如水？
01
养成一种习惯
如果你有某一方面的好习惯，那么你的生活绝对不会枯燥，正因为我们总是把时间浪费在某一时的快乐之上，才导致短暂之后所有的空虚都会堆积在你的身上，让你又开始思考人生。
那什么叫做一种好的习惯呢？比如：我们养成一种看书的习惯，那就是一种好习惯，我们可以在书海世界找寻自我，探索未知以此来填补自我的不足，书是人类心灵的海洋，滋养着我们的生活，每一个篇章都书写着华丽的人生，让你的世界光鲜亮丽，与众不同。
或者我们可以养成写字的习惯，一个人只有在安静的时候才可以书写，如果我们每天坚持练写字，一来可以让我们平心静气，在字里行间品位生活，二来可以提高我们自身的修养，也许我们会经常在公园里会看见一些老者拿着一个桶，一支笔，然后在公园里一笔一划的描写着一种怡然自得，这是一种老练的态度，在挥笔之间，点墨之上，忘记一切的纷繁，不会在意世间任何变化的影响。写字可以让自己的性情变得柔和，而且不易去烦躁。
再者，我们还可以养成一种锻炼的习惯，生命的延续在于运动，运动可以让你充满活力，朝气蓬勃，喜欢运动的人不仅可以强身健体，而且还可以以此来释放压抑，像跑步，爬山，旅游，或者到健身房去进行专业的锻炼都是很不错的选择。
总而言之，养成一种好习惯不仅可以改变自己的三观，而且还可以在时间面前游刃有余。
02
认真做一件事
有没有这样的感觉，当认真做一件事时，时间总是过得很快，就像我们睡觉的时候，一闭眼，一睁眼，7、8个小时就过去了，什么感觉都没有，生活很多时候如果都能这样那就很好了，可是我们却眼睁睁的看着那些不尽人意的琐事在我们身边兜来转去，好不痛快。
为什么我们有意无意的伤感，其一是我们是一个复杂的物种，感情化的；其二就是我们生活的环境，我们不能面面俱到，所以就会有一大波麻烦接踵而来，躲都躲不过，所以就只有这样专心一件事，不要好高骛远，也不要心猿意马，把心思放在一个地方，这样就没有多余的时间去考虑其他事，受其他事物的影响也就想对下降。
宁静致远，多一点宁静是化解抱怨的一剂良药。宁静始于安详，让心灵在喧嚣中回归自然；醒悟源于宽容，让心灵在沉思中洞悉世界。宁静多一点，抱怨就会少一点；宽容多一点，焦虑就会少一点。凡事比别人多想一点，多做一点，多坚持一点，多流点汗吃点苦，头脑就会更加清醒，心态就会更加平和，也就会多积累一点经验、多增长一些能力，离问题的解决也就更近一点。在名利面前保持宁静淡泊，知足常乐，面对鲜花掌声不忘形，受到冷嘲热讽不颓废，对待坎坷失意不沮丧，抱怨自会离你而去。为人做到无怨无悔，甘于平凡与寂寞，尽心承担起自己对社会对他人的责任，这样的人生就达到了仰不愧天、俯不愧地的境界，我们不必抱怨生活的不公，生活为你关上一扇门，同时就会为你打开一扇窗。放下抱怨，以豁达的风度直面人生，越是'乱花渐欲迷人眼'之时，越要放空心灵，聆听内心的呼唤。心静了，自然就看清了。
一个人遇到感情问题，遇到人际关系矛盾，就好像洪水泛滥，堵是堵不住的，要疏导。要主动找朋友、找亲戚把问题讲出来，把肚里的苦水倒出来。自己说服自己，不要钻牛角尖。实在没有倾诉对象，也可以找陌生人倾诉，例如微信上的朋友，我就在微信上遇到过好几个好友，找我聊她们的苦恼，聊她们的婚恋矛盾。甚至有厌倦尘世，要出家的。虽然是好友，但我们从未见过面，这样聊起来反而没有什么顾忌，一般情况下，经过一番大倒苦水，她们的心情会慢慢恢复平静的。
人生在世，不如意事常八九。平常我们就要提高自己的修养，多看书，多看正能量的书。不与别人攀比，常与人攀比，内心永无清净之时。春秋时老子主张“清净无为”，认为人不要去追求财富、权力，反而应该放弃各种欲望，让自己的内心回到婴儿时的状态。无为并非无所作为，什么事情都不做；而是应该按“道”行事，处世立命，必须摒弃妄自作为，远祸慎行，追求朴素节俭、清静寡欲的境界。今天看来，老子的思想还是有很强的借鉴意义的。
内心保持清净，平常要经常旅游，走出去，多看看名山大川，让自己的眼界更开阔一些，人生格局更高一些。这样看问题才能去伪存真，让自己保持一颗清净之心。
最后，最关键的一点，要学会放下。我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，然后再重新拿起来，一直背负压力必然走远，适当的时候放下负担，好好休息一下，把心态调整到最佳，才能走得更远。 才能内心清净。
三、正念冥想书内容？
《正念冥想：遇见更好的自己》是一本以通俗、平实的语言，系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。《正念冥想：遇见更好的自己》讲解了正念所坚持的原则，通过系统或非正式的训练，正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度，你可以用全新的视角去看待事物，通过谅解自己和他人得到全身心的释放。
在人们工作日益忙碌、生活日趋紧张的当下社会，调整安宁平和的心灵状态，深入发现自我，正显示出越来越重要的现实价值和良好的社会功效。任何希望在忙碌和焦虑的现实社会中得到心灵安宁和精神幸福的人士都是本书适合的读者群体。
四、怎样改变身无半亩，心忧天下这种心态？
1. 要改变身无半亩，心忧天下的心态，首先需要意识到这种心态的不利影响。这种心态会让人感到无能为力、焦虑和沮丧，影响人的情绪和行动力，导致无法积极面对生活和工作中的各种挑战。
2. 了解自己的能力和资源。不要低估自己的能力和资源，要认识自己的长处和优势，发掘潜力和资源，将自己的优点转化为行动力。
3. 学会放松和调节情绪。身体和心理的健康是积极面对生活挑战的重要条件，需要学会放松和调节自己的情绪，例如运动、休息和冥想等，让自己保持平衡和活力。
4. 积极拓展人脉和资源。拓展人脉和资源能够让人获得更多的支持和帮助，积极应对生活中的各种挑战。可以通过参加活动、扩大社交圈以及参与志愿服务等方式来建立人脉和拓展资源。
5. 拥有一个积极和乐观的心态。正确的心态对于面对生活中的挑战至关重要，要学会积极的看待问题，保持乐观的心态，遇到挫折也要坚持不懈，相信自己能够克服困难。
6. 培养自己的兴趣和爱好。培养自己的兴趣和爱好能够让自己获得更多的快乐和满足感。在工作之余，可以尝试新的爱好和兴趣，让自己的生活更加丰富多彩。
7. 不断学习和提升自己。持续学习和提升自己的能力和知识是积极应对生活挑战的关键，可以通过参加培训、阅读和学习新的技能等方式来持续提升自己。
8. 总之，改变身无半亩，心忧天下的心态需要多方面的努力和改变，包括意识到不利影响、了解自己的能力和资源、学会放松和调节情绪、拓展人脉和资源、拥有积极和乐观的心态、培养自己的兴趣和爱好以及不断学习和提升自己等。只有持续的努力和改变，才能摆脱这种不利的心态，走向更加积极、健康和成功的人生。