一、什么叫和自己独处？
独处是和自己的内心对话，是安静而有力的
所谓独处，是指能够和自己的孤单感、空虚感相处，不需抓取外界的连接或借助网络、游戏、或者任何上瘾的，分心的东西来填补自己的无聊。能够深入自己的内心世界，从中找到纯粹的快乐。
例如，当一个僧人在禅堂冥想的时候，其实正在向内体验自己内心最深处的平静、爱和喜悦，虽然只是一个人，却是快乐的。一个作家独自构思自己的新作品，沉浸于创造力和想象的激情，也是快乐的。一个人静静地看书学习，体验不断涌出的新思潮和领悟，内心平静而充盈。一位家庭主妇在精心准备晚餐，享受自己的厨艺和创造力，她是充实而快乐的。一个失恋的女人一个人在家里，感到孤独，她就静静地沉入这个孤独去细细地品味它，像品味一道味道特别的菜，哪怕眼泪流淌也任其自然，感觉身体里任何一种感受的能量在全身游走而不试图逃离——这样她也在她的丰富体验里。
以上举例都是独处的含义——和自己的内在体验呆在一起，而不是试图逃离，填补。不需要手机，酒精或其它人也不会感到无聊。内在有无数形形色色的体验等待你的到访。
二、如何与自己独处？
自己独处也是让自己心灵放空的过程，可以好好思考总结一下最近一段时间的工作生活等等，有哪些得失，有哪些需要注意改进的地方！总之，独处也是一种自我修行！
三、怎么学会和自己独处？
说来我就是一个喜欢独处的人，不是说不喜欢和朋友在一起，只是更喜欢自己和自己单独相处。喜欢一个人去旅行，独自旅行的过程中可以有更多机会让我安静的观阅内心。喜欢在自己放眼望去且尽收眼底的美景中重新审视自己。
四、人生与自己独处的时间？
年轻时总害怕“不合群”，以为“朋友多了路好走”，于是为了合群而合群，马不停蹄地去赶赴一场又一场热闹与繁华。
随着年龄渐长，才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处。
独处，是一种智慧的沉淀。
能与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人。
人类的悲欢并不相通。实际上，每个人都是孤独的。
人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。
鲍尔莱说：“一个人成熟的标志，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言毫无意义。”
成熟就是理解孤独，接受孤独，享受孤独。
蒋勋说：“当我们惧怕孤独而被孤独驱使着去消灭孤独时，是最孤独的时候。”
人只有在跟自己对话时，才能自我反思。
笛卡尔说：“自我反思是一切思想的源头，人是在思考自己而不是在思考他人的过程中产生了智慧。”
所以说，我们需要孤独。
人生需要独处的时刻，在独处中遇见最真实的自己，回归精神的安宁，回归灵魂的本真。
独处的时间可以思考勇敢做自己。不要总是在乎别人的想法，做你自己就好。
当和朋友一起的时候，你很容易受到干扰，只有当你独处的时候才能做回真正的自己。放下生活的压力，享受一个人的时光，想干嘛就干嘛。
和别人在一起，我们总处于社会状态。只有在独处中，我们才接近自然状态，孤独，开放了我们自身的端口。
让我们有了与自己联接的机会，当我们不用被迫与他人对话，我们才有了时间与自己对话。
叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
孤独是一种最本质最昂贵的自由。因为拥有孤独的人，才能拥有真正的自我。
一个人的时候，可以卸下所有的面具和防备，什么都不去想，什么都不去做，只做最简单的自己；安安静静的待着，以最自由的姿态，读书写字，冥思静坐，没人打扰，内心安静，世界是安静，这才是真正的岁月静好。
人生如梦，一晃，如梦初醒，一切恍然隔世，如果太较真，烦恼就来了。
五、在一杯茶的时光中与自己独处？
在一杯茶的时光中，我是这样与自己独处的。首先，在自己自由放松的状态下，心情是要自己控制和安排的，这时候，可以直接闭目养神一下，让自己的脑子放松一下。
再次，拿起一本书，进行阅读或者读一些激励的文章，让自己的心灵受到洗礼。
最后，慢慢的思考一下自己的经历，反思和计划下一步该怎么走。