小孩怎么提高免疫力？

一、小孩怎么提高免疫力？

其实，提高孩子抵抗力有N种方法，其中老祖宗传下的中医调理更是其中一种行之有效的良方。

人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，即所谓的“邪之所凑，其气必虚”。

正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生病，我们可从从小就在以下五方面着手。

方法一：矫正偏食

偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

俗语讲：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

方法二：及时清除食积

小儿积滞病，又称“食积”、“食滞”等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。

它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。

“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒”，所以需要指出的是，一方面，孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制止。结果就是吃撑了，形成了食积，另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。

有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

当家长发现孩子有上述症状时，需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用，把疾病消除在萌芽状态。

方法三：及时清除内热

在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细菌等往往可趁虚而入。

因此，及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路，能有效地预防感冒，从而提高了免疫力。

对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品。

如果肠胃中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。

此外，注意多喝水，在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用，疏风消热解毒，以达到良好的预防效果。

方法四：正确处理孩子的感冒

有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果，因为没有管住孩子的嘴而使得病情又“卷土重来”。

如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子而诱发了气喘发作，多吃龙眼、荔枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，刚刚出院的肺炎患儿的妈妈为了让孩子病后初愈多补补而煮了胎盘食疗想以此提高免疫力，结果致使孩子病情反复等。反复生病，难免会损害到孩子的免疫力。

所以，孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴，生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物，有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。

疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，因此疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。另外，一感冒马上就用抗生素，这种滥用抗生素的做法同样也会损害到孩子的免疫力。

爸爸妈妈应遵医嘱用药，尽可能给孩子培养自己免疫力的机会，让孩子在偶尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。

方法五：辅以保健药膳调体质

在中医师的指导下食用一些中医保健药膳，同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医改善体质的方法灵活而多变，始终不离“急者治其标，缓者治其本”。

遇到罹病初期的孩子，除了根据其病因给予不同药方治疗之外，常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，不仅小孩子喜欢吃，而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。平常则给予稍具甜味的小建中汤，此外玉屏风散、八珍糕、四君子汤、参苓白术散等，亦为不错的日常调理方。

另外，还有杞实粥，可有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效，三鲜（鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮）消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等，这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。

注：孩子如有身体不适，请及时前往正规医院检查病症，对症下药。

二、小孩子怎样提高免疫力？

小孩子想要提高免疫力，可以适当的补充高蛋白的食物，以及维生素含量高，含钙量比较高的食品。可以让孩子身体更加的强壮，增强免疫力，同时多带孩子进行户外运动锻炼，也可以提高身体的免疫力。

三、提高小孩免疫力的方法？

做为家长如何提搞孩子的兔疫力的，方法多样，先从饮食说起，鼓励孩子多吃饭菜，和水果，不挑食，同时还要多带孩子在户外参加一些有义意活动，多晒太阳等。

四、小孩老生病怎么提高免疫力？

要改善孩子的体质，从而预防疾病。首先就是建议是增加户外活动，这对于增强孩子的免疫力是最常用的方法，户外活动可以增强孩子的食欲，能够促进食量增加。

第二点从饮食上来考虑要注意平衡膳食，食物多样化。

第三点建议在日常中比较小的疾病，尽量避免滥用抗生素，保证孩子肠道正常菌群的健康。

最后需要保证孩子充足的休息和睡眠，充足的睡眠会促进孩子的生长发育，使孩子的免疫系统在生长发育过程当中逐步地建立和完善。

五、什么汤可以提高小孩免疫力？

肉汤：如猪肉汤、鸡肉汤或鸭肉汤，含有适当的蛋白质及脂肪，适合孩子少量食用，肉汤中含有过多物质，脂肪含量较高，会加重消化道负担，肉汤不建议经常饮用，只有在改善口感、满足口味要求时适当饮用，吃两块肉可顶一大碗肉汤；

六、给小孩提高免疫力的食谱？

有。因为免疫力是人体抵御病毒和疾病的重要指标，饮食可以直接影响免疫力水平，以下是可以提高小孩免疫力的食谱：1. 加强维生素C的摄入，如柑桔、西红柿、绿豆、菠菜等；2. 增加蛋白质的摄取，如鸡蛋、鱼、瘦肉、乳制品等；3. 适当增加膳食纤维，如燕麦、全麦面包、豆类等；4. 增加膳食中的锌，如牛肉、海鲜、燕麦片等；5. 注意补充烟酸和叶酸，如肝脏、绿叶蔬菜、核桃等。同时，小孩的饮食要营养均衡，尽量避免过多的垃圾食品和糖分，多喝水、多运动也是保持免疫力的重要内容。

七、提高免疫力每日食补方法

随着新冠疫情的爆发，人们开始更加重视免疫力的重要性。免疫力是人体抵御病毒入侵的重要机制，提高免疫力可以帮助我们更好地抵御疾病的入侵。而食补是提高免疫力的重要方法之一，下面是几种提高免疫力的每日食补方法。

1: 食用富含维生素C的食物

维生素C是提高免疫力的关键，因为它可以促进白细胞的产生，从而帮助身体抵御病毒。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、番茄、菜花等。每天食用这些食物可以帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。

2: 多食用富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以帮助身体抵御自由基的侵害，从而保护细胞免受损伤。富含抗氧化剂的食物有蓝莓、紫葡萄、燕麦、豆类等。每天食用这些食物可以帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。

3: 食用富含蛋白质的食物

蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，因为它可以帮助身体产生抗体，从而帮助身体抵御病毒的侵害。富含蛋白质的食物有鸡肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等。每天食用这些食物可以帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。

4: 食用富含锌的食物

锌是提高免疫力的关键元素之一，因为它可以帮助身体产生白细胞，从而帮助身体抵御病毒的侵害。富含锌的食物有燕麦、牛肉、蟹、核桃等。每天食用这些食物可以帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。

5: 食用富含益生菌的食物

益生菌是帮助身体保持健康的重要元素之一，因为它可以帮助身体产生有益的菌群，从而帮助身体抵御病毒的侵害。富含益生菌的食物有酸奶、酸菜、酵母等。每天食用这些食物可以帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。

总之，提高免疫力是非常重要的，而食补是提高免疫力的重要方法之一。我们可以通过食用富含维生素C、抗氧化剂、蛋白质、锌和益生菌的食物来帮助我们更好地保护身体免受病毒的入侵。希望大家都能注意自己的饮食健康，保持身体的免疫力，远离疾病的困扰。

八、夏天给小孩炖什么汤提高免疫力？

萝卜丝煨汤

食材：萝卜500克，火腿、香菇适量，熬好的鸡鸭汤500克，鸡精、盐少许

制作步骤：

1，将萝卜洗净刮皮，切成长短、粗细均匀的细丝，用沸水焯透，捞出过水，再控净水分

2，火腿、香菇分别切丝

3，汤罐置火上，加入适量的鸡鸭汤，烧沸，放入经沸水焯过的萝卜丝和切好的熟火腿丝、香菇丝，调入适量盐、鸡精，煨约10分钟撇净浮沫盛在汤盆中即成。

萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力。这款萝卜汤作为一款家常食补汤品，帮助消化，增强免疫力。

九、小孩抵抗力差怎么提高免疫力？

给她吃一些提高免疫力的药品，打针也可以提高免疫力，然后多给孩子吃一些营养品让孩子身体更强壮，这样也能给孩子提高免疫力

十、小孩子提高免疫力最好的方法？

你好，提高小孩子的免疫力是非常重要的。下面给你三个方法。首先，良好的作息是提高免疫力的重要因素。确保小孩有足够的睡眠时间，白天有足够的运动和活动，最好避免久坐。同时，保持定时的饮食也对提高免疫力有帮助。其次，良好的卫生习惯也非常重要。教育小孩子经常洗手，避免与他人分享瓶子、勺子等物品，养成良好的个人卫生习惯。此外，保持室内外的卫生和清洁也是提高免疫力的重要方法。最后，注重营养均衡，让小孩子吃各种食物。新鲜的蔬菜水果富含维生素和矿物质，对提高免疫力至关重要。此外，良好的蛋白质和脂肪摄入也对机体的免疫力有帮助。希望以上方法对提高小孩子的免疫力有所帮助。

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