什么牌子维生素c提高免疫力好？

一、什么牌子维生素c提高免疫力好？

根据市场销售情况和用户反馈，目前比较受欢迎的维生素C品牌有汤臣倍健美滋C天然维生素C等。其中，汤臣倍健的维生素C产品在市场上口碑较好，因为其采用了天然植物提取物，不含任何添加剂，对人体更加安全和健康。同时，汤臣倍健的维生素C产品还添加了多种辅助成分，如锌芦荟葡萄籽等，能够更好地提高免疫力。因此，建议选择汤臣倍健的维生素C产品。

二、提高免疫力维生素有哪些？

提高免疫力的有：维生素c维生素a维生素e维生素6维生素b12

维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。

维生素A是一种微量营养素，能够促进免疫系统的正常发育，促进机体的抗病能力和免疫力的增强。

维生素E具有抗氧化、抗炎和抗过敏的作用，可预防自身免疫系统的破坏。

维生素b12促进淋巴细胞的活化，增强机体的免疫力，进而提高机体抵抗病毒的能力。

三、提高免疫力的维生素？

维生素A、维生素C、维生素D

增强免疫力的维生素有维生素A、维生素C、维生素D等。

维生素A具有促进细胞生长的作用，可以维持皮肤、结膜、角膜等组织结构的正常功能。维生素C具有促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抗氧化性、增强机体的免疫力的作用。维生素D可以促进机体对钙、磷的吸收。

四、小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗？

儿童免疫力为什么比成人弱

说到维生素C（VC)，就不得不聊聊免疫力。儿童免疫力比成人弱，这几乎是所有人的共识，但是你真的了解免疫力吗？

其实按大众的理解，免疫就是身体对疾病的抵抗力，那么生理书上怎么对免疫下定义呢？

免疫（immune）是机体的一种生理性防御反应，是机体对“自己”或“非己”的识别并排除非己的功能，以维持机体的稳定性。免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质组成的^[1]。

也就是说免疫不只是身体对疾病的抵抗力，还包括维稳能力，监视能力。举个例子，当你通宵一个晚上，或者经过剧烈的运动，耗费大量的精力后，使身体快速恢复正常，防止被细菌病毒入侵的，都是靠免疫力。

与成年人相比，孩子们的免疫防线不够坚固，因为他们的免疫器官和免疫细胞尚处于发育阶段。

这表现在单核细胞和巨噬细胞未分化成熟；中性粒细胞虽已分化成熟，但其杀菌功能弱，对炎症刺激的反应力差；树突状细胞数量少，分泌活性物质少；自然杀伤细胞（NK细胞）在出生时仅为成人水平的一半，对细胞因子的反应性也低；新生儿血清的补体系统只有成年人的10–80％；新生儿T淋巴细胞倾向于分化为调节性T细胞和Th2型细胞，识别抗原能力弱，反应较差； B淋巴细胞产生抗体的能力较弱，且产生的抗体特异性比较低，持续时间短^[2]。

总而言之，孩子的免疫细胞组织发育不成熟，生物活性物质分泌少，病原体的吞噬功能弱，故其受细菌病毒感染的风险更大。如下图所示，免疫系统在出生时还相对不成熟，必须经过不断发展，从而达到稳定的水平，通常在20岁人的免疫系统可以到达完善的状态。

那么，维生素C到底能不能增强孩子免疫力？

对于孩子来说，免疫力不如成人完善是一种正常现象，毕竟孩子各项机能都在发育中，增强孩子免疫力无可厚非，但是如何增强孩子的免疫力是个问题。

VC在孩子体内确实起着非常多的作用，许多文章都提到:

维生素C(VC)是一种抗氧化极强的物质，可以清除体内的自由基和氧化产生的代谢产物。Vc对固有免疫和特异性免疫系统均具有多种有益作用。免疫细胞可以顺浓度梯度吸收血液中的Vc，Vc进而促进免疫细胞的增殖活化，并增强免疫细胞的分泌和细胞毒性功能^[3]，

这么一看，VC确实和免疫系统有关系，但这有个前提。

VC参与了这些反应，表现了这些作用，基于人体没有合成维生素C的能力，需要依赖外源性补充，我们确实需要补充，但不意味我们要通过保健品来补充，因为它还主要存在新鲜水果和蔬菜中。维生素C的增强免疫力作用是建立在缺乏的基础上的，只有维生素C缺乏才会影响到宝宝体内的免疫系统。

此外有研究发现，定期服用维生素C可以缩短儿童的感冒病程，但并不能降低感冒症状的严重程度^[4]，更不能用来预防流感。

那么如何补充维生素C

据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2018版

1岁~ 4岁的宝宝,推荐每天摄入40mg维生素C；4岁~ 7岁的孩子，推荐每天摄入50mg的维生素C;7岁-11岁的孩子，推荐每天摄入65mg的维生素C。

一般来说，虽然保健品有用，但食物是Vc来源的首选。只要每天保证一定量的新鲜蔬果的摄入，孩子每日的Vc需求是足够满足的。

并且由于Vc是水溶性的，若浓度超过每日所需量会通过肾脏排出，因此过量摄入而引起的中毒几乎是不可能的。

新鲜的水果和蔬菜时摄入Vc的首选来源。

按照《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入300~500g的新鲜蔬菜和200~350g的水果就能够满足一日的维生素C摄入量。富含VC的蔬果有猕猴桃、橙子、葡萄；甜椒、西兰花、芦笋等。有机蔬果的Vc含量可能确实比常规蔬菜水果高，但即使其Vc含量稍微高一些，多吃一点常规蔬菜水果，完全可以补充营养素上的差距，具体购买视消费水平而定。

动物食品中所含Vc较少，可见于动物肝脏、某些海鲜和动物乳制品等。烹调方式也值得一提，由于Vc非常不稳定，一般蔬菜在高温下煮5 ~ 10分钟，即损失70% ~ 90%，因此我们在烹调时注意“先洗后切、急火快炒、水开后下菜”以减少Vc被破坏。

除了补充维生素C，还有哪些方法增强免疫力

补充Vc，其实做好营养均衡自然就可以，此外我们还可以做这些事。

1.接种疫苗能最直接地提高宝宝对某疾病的抵御能力。

我们前面说到了宝宝的免疫系统里包含免疫细胞，接种疫苗就是通过对人体无害的抗原激活人体的抗体，使孩子体内对某一种疾病产生抵抗力，建立免疫记忆的应答。

接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。要按照预防接种表准时给宝宝接种1类疫苗，只要经济允许，尽量也给宝宝接种2类疫苗。

2.适当的锻炼。

运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口，此外，适当的室外运动，带孩子去到户外接受一些自然光照，感受温度的变化过程，更有利于增强宝宝自身抵抗力。

3.要睡好

充足良好的睡眠是保持免疫力的重要条件之一。研究表明，经常熬夜、睡眠不足，不但会导致内分泌失调、机体功能紊乱，还会消耗机体肌肉组织，导致脂肪堆积从而破坏人体免疫系统，导致免疫力下降。对于尚未发育完全的孩子来说，睡眠不足还会影响身体发育。

4.不盲补微量元素

很多家长为了帮助孩子增强免疫力，常常让孩子同时服用各种补充微量元素的药丸制剂。在营养摄入已经充足的情况下，再盲目补充微量元素，就会导致过量，造成孩子微量元素代谢失衡，进而影响到免疫力。

五、补充维生素可以提高免疫力吗？

可以

一般情况下，吃维生素可以提高免疫力。具体分析如下：

维生素是机体维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，它们在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中主要包括两类，脂溶性维生素和水溶性维生素。其中脂溶性维生素包括维生素A、维生素..

六、吃什么维生素提高免疫力？

吃以下维生素可以提高免疫力：

1、维生素C。维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，从而增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2、维生素B。维生素B族能够提高免疫力，维生素B族当中的B9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力。

3、维生素A。维生素A能够改善细胞黏膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，抵御病毒的入侵。除此之外，维生素A还能够调节肠道菌群，使宿主的防御系统不会攻击有益菌，增加有益菌的占比，有利于提升免疫力。

七、提高免疫力最好的维生素？

增强免疫力可以吃维生素A、维生素D以及维生素C等维生素，但是具体效果具有很大的个体差异，同时需要通过其他方式增强免疫力。

维生素A可以维持上皮细胞稳定性以及促进生长发育、维护生殖功能，同时还可以维持和促进免疫功能，主要是参与维护T细胞介导的免疫反应，促进免疫细胞产生抗体的能力，从而提高免疫力，所以可以吃维生素A来增强免疫...

八、提高免疫力补充哪种维生素？

维生素C。维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，从而增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2、维生素B。维生素B族能够提高免疫力，维生素B族当中的B9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力。

3、维生素A。维生素A能够改善细胞黏膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，抵御病毒的入侵。除此之外，维生素A还能够调节肠道菌群，使宿主的防御系统不会攻击有益菌，增加有益菌的占比，有利于提升免疫力。

九、提高免疫力吃什么维生素？

1、维生素A——免疫力第一道防线的“守护神”

2、B族维生素——“辅助”免疫系统的正常运作

3、维生素C——增强免疫功能的“头号帮手”

4、维生素D——免疫力的调节剂

5、维生素E——抗脂质过氧化的第一道防线

十、补充维生素能提高免疫力？

维生素是一种调和剂，它使我们的身体各个机能保持最佳的运行状态如果我们缺少维生素而去吃它，当然能够对我们的身体有好处，能够提高我们的免疫能力反之如果我们的身体不缺维生素，那我们去吃它就不会提高我们的免疫能力

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