哪些食物含碘高？

一、哪些食物含碘高？

含碘高的食物有海产品海带这些。通常如果吃含碘食物过高的话，就会改善甲状腺疾病。大多数的情况下，如果想要在饮食方面来治疗这个疾病的话，基本上只会起到辅助作用，如果多了甲状腺疾病，应该立马到医院确诊之后服用药物能够在短时间之内得到有效的控制。

二、含碘高的食物有些？

海产品中含碘是最高的，比如鱼，海带，海蜇等。菠菜，芹菜，樱桃，橘子，香蕉，葡萄，鸡蛋等碘的含量也非常多。如果缺碘就要多吃含碘丰富的食物，缺碘严重的话，最好是通过药物进行补充。碘是人体所必需的微量元素之一。如果机体碘缺乏，就容易出现食欲减退，疲乏无力，易疲劳等症状。

三、含碘量高的食物？

1. 海产品含碘量高：海带、紫菜、鲜鱼类、贝类等。

2. 植物类食物中也有含碘高的食物：蛋、奶、菠菜、虾皮、海蜇、芹菜、樱桃、香蕉、葡萄、桔子、菠萝、青椒、白菜、蛤干、柿子等。

四、含碘高的食物有哪些？

含碘高的食物有很多，如海带、紫菜、裙带菜、虾皮、海鱼、贝壳类、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 人体碘的80%～90%来自食物，10%～20%通过饮水...

五、哪种食物水果含碘高的？

含碘高的食物有，海带，紫菜，裙带菜，石花菜 虾，鱼，贝壳。龙虾，虾皮 。含碘较高的水果有，葡萄，橘子，菠萝，香蕉，凤梨，桃子，苹果，柠檬，西瓜等

六、含碘的食物？

一些含有碘的食物有海产品，牛奶，芝士，加工鸡蛋，豆腐，酱油，一些谷物，加工肉类，莴笋，和蔬菜，如番茄，胡萝卜，芹菜等。

七、含碘高的蔬菜食物有哪些？

有:海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇和柿子等。

海产品：如紫菜、海带、鲜鱼类、海参、干贝等产品中都含有丰富的碘，如干海带中碘含量达到24毫克。含碘的水果有：葡萄、桔子、菠萝、香蕉等。含碘的蔬菜有：青椒、大白菜、小白菜、菠菜和芹菜等，其中芹菜的含碘量最高。食物中的碘是人体内碘的主要来源，只有当食物被还原成碘离子时，才能被吸收，与氨基酸结合的碘可以被直接吸收。

八、含碘高的食物都有哪些啊？

含碘高的食物主要包括以下几种：1. 海产品：海藻、紫菜、海带、海虾等，其中以海带含碘最丰富。2. 动物内脏：猪肝、牛肝等动物内脏含碘较高。3. 豆制品：豆腐、黄豆芽等豆制品含碘较多。4. 淡水鱼类：如鲢鱼、鲤鱼等。5. 蔬菜类：青菜、菠菜、芦笋、胡萝卜等。6. 果蔬类：橙子、苹果、梨等水果和大蒜、洋葱、姜等调味品也含碘。需要注意的是，不同地区的土壤、水质、气候等因素都可能影响食物中碘的含量，因此具体食物的碘含量可能会有所不同。另外，含碘过量会对人体产生不良影响，应当根据自身情况适量摄入。

九、含碘高的食物前十名？

TOP1.干裙带菜：平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。

TOP2.紫菜：平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。

TOP3.海带：平均每千克干海带中含碘元素9230微克。

TOP4.海参：平均每千克海参中含碘元素6000微克。

TOP5.虾皮：平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。

TOP6.芹菜：平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。

TOP7.海蜇：平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。

TOP8.龙虾：平均每千克龙虾中含碘元素600微克。

TOP9.开心果：平均每千克开心果中含碘元素379微克。

TOP10.鹌鹑蛋：平均每千克鹌鹑蛋中含碘元素376微克。

十、含碘量高的食物排行榜？

人体碘的80-90％来自食物，10-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气。

因此食物中的碘是人体碘的主要来源。

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。

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