如何健康的祛痘？

一、如何健康的祛痘？

介绍你去用一下痘达邦，你到网上搜一下就看到，里面的药效真的好好哦！朋友介绍我去买的！用一阵子后豆豆消的差不多！你坚持用阵子就知道！

二、如何快速健康的祛痘？

祛痘，其实很简单，就四步

痘痘的专业术语叫痤疮什么的，这里我就不啰嗦了，尽量以大家能懂得语言，给大家来点实际的。

这里，我就以专业角度解释，为什么长痘，怎么祛痘，未来如何避免再次长痘。

为什么会长痘痘（这个我尽量简单哈）

痘痘为多因素综合作用结果，主要就是雄性激素分泌水平增高，促进皮脂分泌活跃，造成角化过度（什么漏斗这里就不多解释了），造成毛囊皮脂腺开口被脱落角化细胞阻塞，在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌等大量繁殖，导致炎症，形成痘痘。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

综上，痘痘的发病机理：雄性激素增多——皮脂分泌增多——堵塞造成排脂受阻——细菌感染，主要分为以下四个发病环节：

1. 雄性激素与皮脂腺功能亢进

雄性激素可刺激皮脂腺细胞分泌皮脂增多，增多的皮脂刺激毛囊导管过度角化，使毛囊壁肥厚，阻止皮脂排泄，这是痘痘始发因素。（常见：女性生理期，内分泌失调，激素紊乱，导致痘痘加剧）

2. 皮脂分泌受阻

（1）角化过度。正常情况，毛囊漏斗部仅出现非黏着性的角化细胞及单层细胞落入腔内。痘痘形成开始时，细胞间的粘着性增加，角化细胞脱落，同时细胞更替速度加快，这些变化导致毛囊漏斗部（这里绕不过去了）导管角化速度加快，形成微粉刺；

（2）分泌过多的皮脂及未及时清除的汗液、灰尘、细菌、螨虫等阻塞了皮脂腺口，导致皮脂排泄不畅，进而形成封闭的缺氧环境，为微生物的繁殖提供厌氧环境；（一支专业的洗面奶你们一直忽略了吧，如何选择适合的洗面奶，有空我另文说明哈）

（3）再次，轻度痘痘表皮出现局部红肿，产生局部炎症，导致皮脂腺导管、毛囊颈部细胞性水肿，皮脂腺口闭塞，皮脂腺分泌皮脂受阻，从而使痘痘加重。

3. 毛囊皮脂中微生物作用

毛囊皮脂单位中，最少有三类微生物：丙酸杆菌、葡萄球菌和酵母菌。与痘痘发病关系密切的是丙酸杆菌。一般毛囊中的丙酸杆菌有三种：痤疮丙酸杆菌、卵白丙酸杆菌、颗粒丙酸杆菌。正常时不会造成大的危害（不要怕哈），当皮脂腺受阻时，他们参与反应，产生较多的游离脂肪酸，使毛囊及毛囊周围发生局部炎性反应（表现于局部发炎、红肿痛，出脓头等）及非特异性炎性反应（表现于痤疮声部硬结等）

4. 痤疮的免疫机制紊乱（这个看标题就知道啥意思了哈）

所有处于青春期的人均具备痘痘发病的基础，如较多的皮脂溢出，一定程度的毛囊阻塞和痤疮丙酸杆菌的大量繁殖等等。

（这部分我已经尽可能通俗了，但好歹专业人士，请允许我嘚瑟下专业哈）

有客官问了，为什么肌肤状况差不多，为什么有的人长痘，有的人不长痘呢？

影响痤疮形成因素

1. 遗传因素（这里主要说的是肌肤的遗传反应）

2. 免疫机制及微量元素摄入不足

3. 饮食/作息习惯

4. 精神因素/消化功能

5. 空气污染

6. 外用劣质化妆品

7. 长期处于冷热温差较大的空调环境

接下来，知道了WHY，我们来看看HOW的问题

如何祛痘，其实很简单，注意三个方面就好：

1. 前面我们讲了为什么会产生痘痘，要完全治愈痘痘，首先就要改变痘痘形成的环境，主要有：控油、加速角质代谢、疏通毛囊、保湿四方面

控油：控制油脂分泌

加速角质代谢：剥落表皮死亡细胞，打开毛孔

疏通毛囊：深层清洁毛囊，带走阻塞物，同时杀菌消炎

保湿：控制油脂同时，维持正常皮肤状态，形成水油平衡

2. 痘痘归根结底就是炎症，抑菌、杀菌和消炎就是祛痘主要手段

抑菌杀菌：迅速杀灭痤疮丙酸杆菌、螨虫等皮肤寄生菌群，防止细菌原体大量繁殖而引发炎症和长痘

消炎：对已经发生炎症反应的部位实施有效的消炎处理措施，防止相关炎症的加重和扩散，避免更严重的痤疮出现

3. 极度重要的事项，选用低油脂产品

低油脂：一方面防止高油量堵塞毛孔，恶化痤疮，另外促进活性物的分解和透皮吸收

总结一下，要去掉脸上的痘痘按下面四步来

第一步：洁面

选用具备消炎，控油，深层清洁力的产品（这里还问为什么，只能说明上面你没认真看），慕斯为首选，同时避免用力揉搓脸部

第二步：补水

为了避免手部接触，喷雾为上策，而且喷雾便于携带，切记，由于祛痘过程讲究控油，每天多记得多碰几次，保证肌肤水油平衡，重要的事情说三遍！！！

第三步：乳液/霜（根据气候、地域选择）

以滋养、保湿、控油为主，同时最好具备抑菌作用（这个市面不太好找，我这几天找找先），一般祛痘产品都会忽略这个步骤，其实乳液的长效抑菌作用，对快速去除痘痘非常重要，重要的事情再说三遍！！！

第四步：针对有痘痘地方，精华点涂

这里要强调，精华不仅仅要祛痘，还得防止痘印产生，这里太多人忽略，身边活生生惨不忍睹的例子太多，痘痘没了，一脸痘印，更不好处理，所以，各位痘痘君，在祛痘的时候最好开始用去痘印精华，别抱憾终身哈，这里我得说四遍！！！！

最后，周期性用点祛痘面膜，一般一周一次，最多两次。

哦了，这就是专业祛痘的四步骤，此处应该有掌声！！！

简单吧，只要针对性足够强，痘痘不足为虑，但为什么目前很多人痘痘就是顽固不化呢，两方面，一，针对性不强，产品选择有问题，还是供给侧的问题，我就不多说了，选对了针对性产品，你听说过仅用洗面奶就搞定痘痘的吗，呵呵，这可是事实哦；二，您这一边苦逼的祛着痘，一边任性的火锅、夜店到天明，您觉着太上老君的仙丹能就您吗？

好了，说完祛痘，最后一个话题，如何预防痘痘再生

前面提到，预防痘痘再生，只要改变痘痘易于生长的环境，就能长期解决痘痘问题（这里不包括火锅，夜店因素哈）

所以，对于易于长痘的人群，经常重复上面前两步，基本从此就跟痘痘永别了。

好了，收都断了，为了您的痘痘，我可耽误晚饭了，有用给个赞呗，说三遍哈！！！

用空我在补充未完话题哈！

编辑于 2016-04-19

著作权归作者所有

三、如何用健康的方法自然祛痘?

想让皮肤越来越好，方法当然有呀！

一个月的话虽然时间紧迫，但是坚持下去也是会有很大改善的！

痘痘、粉刺、红血丝，简直了！真是是怎么难看怎么来~

而找到方法，现在的我~

是不是看上去像是改善春风吹满地，这张老脸算是争了一回气~

话不多说，下来就和大家说说有哪些方法能够让我们重塑自己！

来吧，上才艺！

坚持自己做饭，清淡饮食。

点外卖或者经常在外面吃，容易造成幽门螺旋杆菌感染，对肠胃并不好。

自己在家做，不仅可以保证卫生，也可以保证营养。

燕窝和花胶不能天天吃的！！银耳是可以每天吃！

莲子银耳大枣乱炖一锅，炖的烂的都看不出谁是谁才好。大枣建议煮的时候扭开，甜味就出来了根本就不用放糖的。现在很多炖盅和养生壶都傻瓜式的一键就等着喝了。

这个汤例假都可以喝，但是要少放莲子，多放大枣，例假时还可以加点红糖。不过莲子最好买那种现成就去皮去芯的（莲子心大寒的，女孩子很多体寒不能多喝的）。

会变白吗？不敢保证，反正我是白了，每个人体质不一样，气色会好是肯定的，里面大枣，银耳，枸杞，都是对身体很好的。

提醒：祛痘抗糖化并不等于要彻底戒糖啊！只是不吃含糖量高的食物，毕竟我们身体所需百分之七十的能量都是由糖来进行提供的，如果彻底戒糖身体会变差的哦！

多喝水。

早上起来刷完牙之后，一杯温开水清清肠道，洗澡之前也喝一杯水，不懂大家发现没有，每次洗澡完之后，都会有点口干舌燥，那是因为洗澡的过程中热水和蒸汽带走了身体的部分水分，所以会干燥，那沐浴前来一杯水就不会那么燥了。

面部清洁一定要做好。

温净氨基酸洗面奶（我的洗脸神器）

效果那是杠杠的，控油能力我真的是甘拜下风。

不仅能控油，它还有抗菌镇静皮肤的功效，可以促进皮肤的生长，保持水油平衡，抗氧化，保湿嫩肤。

最最主要的是很温和，也不会刺激脸，更没有含酒精...每次挤出来一点就有很多，而且很细腻的泡沫，抹在脸上很舒服，不会辣眼睛，很容易就用清水洗掉了，洗完脸也不会觉得紧绷，还是感觉蛮舒服的。

最主要是控油啊，以前刚洗完脸俩小时，脸上的油多的我自己都看不下去，现在基本上一天不咋出油，到了下午，脸上才有点油光，晚上回去洗完脸，脸上一整天风刮日晒的脏东西全都给洗掉了。

注意事项：不要频繁洗脸，洗脸次数越多会造成皮肤出油更多，洗脸最好用温水，不要冷热交替，容易造成皮肤敏感。

从入坑开始，我已经空瓶了十几瓶芦荟胶

什么自然乐园、法兰琳卡、完美我都用过，也看过很多博主测评芦荟胶，加上我自己的实际使用体验，我觉得鲜本芦荟胶是这些芦荟胶产品里效果最好的一款了！

现在它已经是我“百宝袋”里的一员啦，毕竟好东西嘛，当然得随身携带呀~

前排说明，我是很喜欢芦荟胶也用了很多款的，以下都是是我的自用心得分享！！请放心实用~

我为什么独爱它？

当然是因为，平价！好用！疯狂打call的肌肤万能胶！

鲜本芦荟胶真的要买！非洲进口高品质芦荟原液，芦荟含量第一名！

透明的啫喱质地，一抹化水，上脸清爽好吸收，完全不会油腻腻的，冰冰凉凉的涂抹在脸上忒别的舒服，能够补水保湿，晒后修护的作用!

还可以消炎祛痘，淡化痘印，收敛毛孔，蚊虫叮咬，过敏瘙痒，重点是性价比高，便宜实惠，老人小孩都能用，一瓶多用太值了，强烈推荐！

听说还有人好奇楼楼包里有啥？

我包里总备着祛痘膏、创可贴和清新口气的糖。

常用的祛痘膏，一定要准备！工作需要总带妆，爆痘也是常有的事！我们这种痘痘都是单颗单颗的冒！而且是哪显眼长哪！鼻头、脸蛋、嘴角，太影响形象了。

痘痘、痘印，一定不能等它自己消！

我长期备一只祛痘膏。选那种不会有耐药性和激素的就行。感觉脸上哪儿抹着痛，就赶紧抹，基本就能把痘痘扼杀在摇篮里！

gekee肌克祛痘膏我的万年珍藏款！我脸上长痘痘，就是用的这个，基本上没有消不掉的的，也不会留痘印！即使有新生的红色痘印1个星期就消了。

涂完按摩几下就吸收。用起来也不刺激皮肤。放包包里，日常应急必备了！

坚持运动

坚持适当运动好处很多~ 血液循环不良对皮肤的影响甚大，运动后汗流浃背会感觉神清气爽，都是气血运行通畅的表现

而运动可以提高整个身体的血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，整个人看起来容光焕发！

压力对皮肤弊多于利，而运动是个减压的好方法 运动可以降低压力荷尔蒙水平，提高内啡肽水平，所以锻炼运动之后心情轻松愉悦乐观的原因，可以适当缓解紧张焦虑~ 比吃甜食好太多啦

防晒也是特别重要的，痘痘问题肌肤一定要注意，防晒分为软防晒和硬防晒。

软防晒就是指防晒霜这一类，我自己对防晒霜不是很了解，平时用的是碧柔篮管和Lancaster的，身体防晒是安耐晒。防晒霜还是建议大家多做做专业的功课。不过我也是很注重硬防晒的，就包括硬防晒三件宝：防晒衣、帽子和太阳伞。首先防晒衣是要尽量选择薄的，不透明的。

第二就是帽子，戴在头上很方便，还可以搭配穿衣风格，当作很好的配饰。

像上面图↑这种草帽很透气，夏天戴会比较舒服。另外我还很推荐鸭舌帽，可以用于骑车或者其他不方便打伞的情况。

最后一种就是太阳伞，我比较喜欢用黑胶的太阳伞，看起来就很安心！

ps:

1.坚持每晚睡觉前卸妆再睡觉。

2.坚持晚上不吃夜宵。

3.坚持少和油腻的食物。

4.坚持每天一个苹果 。

5.坚持每天使用护肤品。

6.坚持每天敷面膜。

7.坚持晚饭后散步。

8.坚持少生气或不生气。

好啦，那我就先撤了，这些也都是自己码了很久很久的，希望对你们会有所帮助，能看到结尾的都是大美女鸭！

四、哪些些食物能有助于排毒祛痘？

排毒祛痘的食物通常有黄瓜、苦瓜、黑木耳、绿豆和莲子等等，可以起到清热解毒的作用，还可以适当的喝一些菊花茶，有利于体内毒素的排出。脸上长痘痘可能是皮质分泌过多或者毛囊皮脂腺导管堵塞，引起的面部痤疮疾病，多发生在身体的面部会出现炎性丘疹症状，有些人还会出现脓疱或囊肿现象，同时还会使患病部位出现不同程度的瘙痒症状，需要遵医嘱选择外用药物治疗。

五、东莞祛痘，东莞祛痘医院哪里最好？

有的，排名不分先后，参考一下吧！

　　佛山君美医疗美容医院

　　肇庆华美整形美容医院

　　汕头曙光医疗美容医院

　　东莞韩美美容医院医院

　　佛山梦露医学美容医院

　　广州天姿医学美容医院

　　广州联合丽格医疗美容医院

　　深圳润泽瑞尼丝医疗美容医院

　　深圳富华医疗美容医院

　　中山禾佳医疗美容医院

　　珠海新颜医疗美容医院

　　中山美南华美容医院

　　广州画美医疗美容医院

　　佛山广美医疗美容医院

　　广州广美医疗美容医院

　　东莞圣之慧医疗美容医院

　　佛山市凯瑟琳医学美容医院除

　　清远瑞丽医疗美容

六、油性皮肤怎样祛痘祛痘印？

油性皮肤很容易出现长痘这种现象，如果想要祛除痘和祛除痘印，可以选择使用芦荟胶进行涂抹，能够有淡化的作用，但是如果比较严重的情况下，需要选择使用激光手术的方式来去除痘印，不过在手术的时候要注意做好护理，而且要选择正规的医院才更加可靠。

七、南雪祛痘霜祛痘有效吗？

副作用很大，没效果，三无产品，用了脸上痘痘增多，坑钱

八、如何快速祛痘，可以吃什么祛痘？

吃的话没有精华液效果好，吃的东西大部分都被食道消化了，真正的营养无法到达细胞，无法改善细胞的缺养分程度，所以还是建议去适用精华液吧

九、健康之路祛痘由内而外，急急急？

内：内调，外：外用，内天在于调理紊乱的分泌，外用在于外面清理已经形成的痘痘问题。有痘痘，不要怕，加油，坚持就是胜利，我以前也有痘痘，现在好了，欢迎一起交流学习祛痘心得！

十、学生怎么祛痘？

分享下普通学生党的悲催祛痘史，不想踩坑的速来！

记得噩梦是从高二那会开始的，但痘痘最严重却在高三，当时真的感觉自己要毁容了，满脸没有一块好地方，前后跑了3家医院，喝了大半年中药，但最后效果却很“感人”。喝了那么久苦死人的中药，也花了那么多钱，但痘痘却没变化是不是感觉很悲催？其实这些还都不算啥，姐妹们有去美容院做过针清的吗？我去过，我想只有去过的人才懂。当时我还是一周两次，每次去都像打仗，痛的怀疑人生，你们就试想下容嬷嬷扎紫薇，但扎的不屁股而是脸，对就内味是不是想想就很痛？

就这样我还忍了整整半年多，最后还放弃了，主要还是因为太疼，外加一直冒新痘，所以即使有效果也变的没任何意义了。后来到高三，一方面没有时间，祛痘的法子差不多都遍变了，还有我也麻了，爱谁谁，随便别人怎么想怎么看，自己开心就完了，开始放弃祛痘！可你们知道吗？我最怕的不是嘲讽，而是每天起床照镜子，看到自己这张让人看着恶心的脸……

虽说再去放弃祛痘这段时间，痘痘好了一丢丢，但没有一刻和我分离，说实话真的很无助。但是我又不甘心，自己就开始翻各种护肤的书和资料，看别人的祛痘经验分享。开始注重每一个细节，自律自控，终于经过我这么久的努力，现在脸几乎不在冒痘了，脸上的痘印也好，皮肤状态也基本稳定了，除了来姨妈上火会爆三两颗痘痘，其他都很满意。

现在说说我个人总结一些经验方法，希望能姐妹们能和我一样，都能快点好起来！！

1：痘痘是种慢性病，化妆品祛痘就是扯淡，祛痘最好还是用专门的祛痘凝胶，像我能祛痘成功，很大一部分原因就要归功于觅可祛痘凝胶。

这个祛痘凝胶虽然很小众，但并不影响它好用，我当时每天2次才用了1个多月，痘痘闭口明显要比之前好了很多，而且清爽不糊脸不说，最关键用了2个月也没见过敏啥的。

tips：肤质不同，效果也会有区别哦！

2：祛痘一定不要相信偏方，最好先去正规的三甲医院皮肤科，虽然可能像我开始那样，一次两次会没效果，但我们也必须要相信医生，一次没效果就多试几次。

千万不要像我刚开始那会，盲目去小区门口的美容院去做什么疼死人的针清，到最后越来越严重不说还很费钱。

3：祛痘不能只靠外用，内调也很重要，但没必要喝那种苦死人不要命的中药，像我祛痘那会，每天喝都是阿苏勒枳椇蒲鱼茶，记得那段时间熬夜追番到凌晨，我就是靠喝它才没上火！

它是老妈不知道在哪淘来的下火茶，说啥里面由枳椇子，金银花，鱼腥草等降火配料组成，但喝着并不苦反而有种凉茶的感觉，最重要的颗粒饱满，泡出来还没料渣很干净~

4：祛痘期间最好不要化妆，如果避免不了尽量缩短持妆时间，另外要避免使用一些香味重的护肤品，香精色素这些都会加重痘痘。

像我刚开始祛痘那懂这些，使用护肤品都还是针清那会美容院推荐，一个个贼香问了还说是植物的味道，呸后来我才知道味道都是香精，怪不得脸上的痘痘一直好不了。

5：洗脸一定要用温和不刺激的洁面，像我原来为了控油一直都是用硫磺皂，虽然这玩意洗的贼干净，但每次洗完脸痘痘蛰的生疼，直到用了ISM舒润修护洁面乳才发现洗脸这么爽。

这个洗面奶它属于是氨基酸大类的，里面加的还有植物舒缓成分和某丽可很像，在清除脸上油脂的同时还能舒缓痘肌预防爆豆，但价格却不及它的1/2，我一直都把它当某丽可平替用！

6：祛痘期间补水保湿也很重要，我看很多大v都说祛痘用祛痘凝胶只是第一步，只有做好补水保湿，维持水油平衡才能真正控制痘痘复发，我祛痘那会一直用的都是TEAE清爽控油水乳套装。

这套水乳是我对比N套水乳，才试出来油皮亲妈级水乳，用着清爽不油腻不说，补水控油效果还贼棒，像我这种刚鬣级大油皮用它搭配洁面，1天2次就能维持一整天的水嫩清爽。

7：千万不要相信芦荟胶能祛痘，再好的芦荟胶它都没有祛痘作用，就像我之前有神琪安利的某荟，不满大家当时凑优惠卷我整整买了5支。

可最后5支都用空了，脸上的痘痘却没有任何变化，最要命的粘稠的肤感还很容易糊脸闷痘，个人觉得那段时间我猖狂的下巴痘，很大一部分原因就因为它。

8：出门一定要做防晒，作为爱挤痘的手贱党，预防痘疤变黑最好的方法就是防晒，但是市面上很多防晒霜油腻糊脸不说还总闷痘，感觉还是我一直用的ISM水漾防晒霜最奈斯。

这个防晒霜质地类似乳液，上脸结膜快不说还很清爽不闷痘，另外它还拥有同某晒一样的spf50pa+++防晒等级，最关键它还防水防汗，讲真我的痘疤没黑全靠因有它。

9：不要迷信去角质的产品，记得我刚开始祛痘的时候，在某书刷到一篇分享，说啥脸上爆豆就是因为洗不干净，角质层厚，毛孔堵塞啥的。

然后就稀里糊涂的下单买了某氏的泥膏，好家伙死贵不说，每次用的时候蛰的还贼疼，一共用了有3次吧，脸上痘痘还变严重了，而且那段时间脸还贼敏感，转手就送个室友了。

10：夜间修护不能少，我祛痘的时候每2天，都要用一次丽尔舒金盏花面膜来个夜间修复，它不仅长的很好看，而且里面的金盏花精粹不仅舒缓痘肌，还能平衡水油预防爆豆。

类似果冻的质感，颜值在线的同时，上脸还很清爽，尤其是满脸出油爆痘频繁，连续用它敷个几天不仅能改善油腻，还能顺便消灭小上火痘，另外它还是免洗哦，是不是很奈斯！

OK！到这里我的祛痘艰辛历程就结束了，希望姐妹们能从我的经历中看到希望，更希望这些经历真的能帮到你，那怕只有一点点也是值得的！！

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%