腹泻又称泄泻，俗称“拉肚子”，是临床常见的症状，患者排便次数增多，且粪质稀薄或带脓血样，临床可分为急性暴泻和慢性久泄。急性胃肠炎、消化不良、肠结核、寄生虫症、结肠炎、胃肠功能紊乱等均可引起。自我按摩对慢性结肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱均有明显治疗作用，对急性腹泻也有缓解症状的功效。 自我按摩穴位和手足反射区： 中脘：脐上4寸，腹中线上。 天枢：脐旁2寸。 足三里：膝下3寸，胫骨前嵴旁开1横指处取穴。 足部腹腔神经丛反射区：在双脚掌中心、胃反射区附近。 手部胃肠反射区：位于双手掌手心正中部下方，宽度与无名指等宽，可从无名指指根处划两 条垂直下行线，大小鱼际交界处的上缘。 手部下痢反射区：位于双手手背无名指根部的下方，掌骨的中点处。 自我按摩方法： 1．双手掌互相摩擦至热，以一手手掌在小腹部做环形摩动30~50次，上述动作重复2遍，以热感深入腹内为佳。 2.-手手掌大鱼际处着力按揉胃脘部100~200次。 3．双手拇指和其余四指对称用力，提捏腹部皮肤1~2分钟，以腹内有热感为度。 4．中指指腹按揉中脘、天枢穴，每穴100~200次。 5．拇指指腹按揉足三里穴100～200次。 6．双手掌置于腰两侧，上下摩擦腰部30~50次，以热为度。 7．双手搓揉足部腹腔神经丛反射区100~200次。 8．双手互相搓揉手部胃肠反射区，下痢反射区，每区100~200次。 每日自我按摩2～3次，平日应注意饮食卫生，勿食生冷，切勿受湿着凉，保持心情舒畅，腹泻日久，有脱水现象者，应适当补液。