艾灸有良好的温经散寒、行气通络、调节免疫、促进血液循环的作用。
灸肚子的话有以下作用。
第一，改善宫寒的情况。针对于现代女性来说，大部分的女性都有宫寒的情况，这时候就可以采用艾灸肚子来起到改善的效果。艾灸肚子可以改善宫寒，改善女性很多的月经问题。比如月经不调，血块，经量，痛经等情况。
第二，巩固阳气。肚子的肚脐眼在中医上是神阙穴，艾灸这里可以巩固人体的阳气，去除人体的寒气和湿气，起到很好的养生保健的效果。经常艾灸神阙穴可以增强人体的抵抗力，可以防病治病。比如感冒的时候就可以艾灸肚子来辅助治疗。
第三，疏通腰腹部的经络。很多人由于久坐或者缺乏运动，会出现由于腰腹部经络不通导致的腹部肥胖的现象，这时候艾灸肚子就可以疏通腰腹部的经络，经络疏通好了就可以改善腰腹部肥胖的问题了。艾灸肚子不仅仅可以改善还可以治疗便秘的情况。
按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩？
大肚腩也就是腹部肥胖，主要与脾胃有密切的关系。主要是因为饮食伤脾，脾失运化，痰湿积聚于腹部造成的。当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位，以及祛除痰湿的穴位。
【1】中脘穴。中脘穴位于脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉穴，有疏肝养胃，和胃健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入。
【2】水分穴。水分穴位于脐上一寸，也是任脉的穴位之一，有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳。
【3】天枢穴。天枢穴在脐旁三指的位置，是足阳明胃经的重要穴位。天枢穴具有健脾和胃，调理脏腑的作用。在临床上既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘。现代医学研究表明，天枢穴可以促进肠道蠕动，增强胃动力。因此按摩天突穴也可以消除大肚腩。
【4】丰隆穴。位于小腿前外侧的丰隆穴，也是消除痰湿的一个重要穴位。丰隆穴在外踝尖上八寸。一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积，而丰隆穴具有祛湿化痰，调和胃气通经活络的作用。因此按摩丰隆穴也可以辅助消除大肚腩。
以上穴位可每天按摩2到3次每次20分钟左右，力度以局部酸胀为佳。
要想彻底消除大肚腩，饮食和营养的调整是必须的，单纯的通过按摩穴位是无法从根本上消除肥胖的。所以养成良好的生活习惯，调整饮食和运动才是达到成功，消除大肚腩的最终途径。