熬夜对身体不好，尽量不要熬夜，熬夜会对皮肤以及身体整个状态造成损伤，会使脸上的胶原蛋白流失，皮肤出现松弛的症状，可以多吃一些胶原蛋白的食物，多进行补充水分，多喝水，适当的可以增加一些户外运动，最主要的是应该及时更改作息规律，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。也可以通过做相关的面部按摩来进行改善皮肤的状态。
熬夜过后如何更好的调理身体？
当今社会，由于工作，学习，琐事等等各种压力及快节奏的生活，很多人不得不选择熬夜，加班。“熬夜伤身”都知道，但很少有人不熬夜。
熬夜有哪些危害呢？
1.记忆力减退；2.学习能力下降；3.内分泌紊乱；4.身体免疫力下降；5.身体患心脑血管疾病概率增加；6.增加身体患癌症风险。
除了这些，还有很多危害，从中医角度，熬夜特别伤肝胆，造成胆汁排泄不畅，影响身体排毒，影响食欲。
熬夜后该怎么快速恢复状态呢？
熬夜后的人，必须加强营养，均衡饮食。多吃富含维生素B类的食物，包括叶酸，维生素B2，维生素B6等；多吃深绿色蔬菜及豆类食物，有助于细胞修补，预防感染和贫血。
熬夜后的人，补觉一定要做好准备，不能倒头呼呼大睡不起，可以在补觉前洗澡，泡脚，适当饮食后再定好闹钟睡觉，定八个小时左右为佳。
熬夜后的人，如果还没有睡意，建议做康复理疗，改善全身血液循环，可帮助深度睡眠。
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