冬季养生为什么应养肾？

冬主收藏，重在补肾

《老老恒言》曰：冬宜早卧晚起，逆之则伤肾。

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。

冬者，天地闭藏，水冰地圻。冬季是万物闭藏的季节，自然界阴盛阳衰，万物萧索，草 木凋零，冰冻虫伏，潜藏阳气，以待来春。中医认为，人体的肾脏具有冬季水的属性。肾开 窍于耳和二阴，其味为咸，其表现在头发，其液为唾，功能为藏精，主人体的生长、发育、生殖 和水液代谢。冬天肾脏像水一样开始潜藏、凝滞，人体阳气内收，精气固藏，所以毛发黑润，牙 齿坚固，腰背挺直，反应敏捷，耳聪目明。若封藏不固，精气流失，则发枯齿摇、耳目失聪、喘 息咳嗽、腰膝酸软、二便失常。