彭祖养生口诀？
养生口诀
1.千保健，万保健，心态均衡是重点2.怒伤肝，喜痛心，悲忧惊慌伤命根
3.要活好，心别小;善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，康健长寿过百年5.要想康健愉快，学会自己取乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.善人康健，坏人命短9.性情爽朗，疾病藏匿10.房宽地宽，不及心宽11.人有童心，一世年少12.笑一笑，十年轻13.一日三笑，人生难老14.笑口常开，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有泪纵情流，疾病大方愈17.丈夫有泪纵情弹，英豪流血也垂泪18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不及心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22
八大古都的记忆口诀？
中国七大古都顺口溜是西安、洛阳、南京、北京、开封、杭州、安阳。
1、西安：自西周（公元前1134年）时起，直到唐代，先后有西周、秦、西汉、新莽、西晋、前赵、前秦、后秦、西魏、北周、隋、唐共13个王朝在这里建都。
2、洛阳：夏、商、周、东汉、西晋、北魏、隋、武周 、后梁、后唐。
3、南京：东吴、东晋、宋、齐、梁、陈、明、中华民国。
4、北京：元、明、清、中华人民共和国。
5、开封：战国时期的魏国，五代时期的后梁、后晋、后汉、后周以及北宋和金七个王朝。
6、杭州：吴越、南宋都城。
7、安阳：殷墟商代。
陈式养生八式口诀？
第一式 起势
<1>双脚并立，自然站直，双手垂于身体两侧，目视前方
<2>右腿慢慢往下沉，左腿膝关节领劲慢慢往上提，向左横开一步，与肩同宽，脚尖点地，慢慢踏实，移重心到两腿中间。（要求：两脚平行）
<3>屈膝松胯，下沉，同时双手慢慢往上提，与肩同高时，人继续下沉，松肩沉肘，双手慢慢落于腹前
第二式 野马分鬃
<1>收腹下沉，含胸，身体微右转，随着右转重心到左腿，两手手指朝下往两侧拉开，左腿微下沉，提右腿，右腿向右横开一步，双手合于左下方
人微下沉移重心到右腿，双手向身体两侧上下分开，右手在上，手心向上，左手在下，手心在左下方
<2>人下沉，微右转，左手找右手，左掌心朝上，移重心到左腿，双手往下按，按于裆中
人下沉，双手往上捧，左手掌心往外撑，右手掌心朝上，重心在左腿
上下对开，左手小指领劲旋转，右手大拇指领劲旋转，右手掌心往外撑，左手掌心朝上
<3>摆右脚尖，身体右转，随身体右转重心移到右腿，提左腿往左横开一步，双手合于右下方，人微下沉，移重心到左腿，双手向身体两侧上下分开，左手在上，手心向上；右手在下，手心向右下方
第三式 大如封似闭
<1>人微下沉，身体微左转，翻左掌，掌心朝外，往外撑，右手找左手，往上棚
<2>人继续微下沉，换劲，翻掌，移重心到右腿，双手变捋
<3>人微下沉，双手翻掌，往下划弧，移重心到左腿，双手往左挤，掌心朝左，左手在上，右手在下
<4>右手找左手往上捧，翻掌，掌心朝下，移重心到右腿时双手往下按，按于裆中，再移重心到左腿，双手随重心左移自然到右下方
<5>人微下沉，双手往上合，蓄劲，向前击出
<6>人微下沉，身体微左转，双手往下划弧，摆左脚尖，上步提右腿，左手为刁手，右手掌心朝上，重心在左腿
<7>脚后跟往前45°点地，人微下沉，左手刁手打开变掌，身体左转，移重心到右腿，双手折叠，身体右转，收左腿，左脚掌点地，人微下沉，双手往下按于腹前，重心在右腿。
第四式 运手
人微下沉，右手往上（掌心朝外），左手往下（左手指尖朝下，掌心朝右，轻轻放在左腿膝关节上方）；
A 人微下沉，提左腿向左横开一步，移重心到左腿的同时双手一上一下划弧（左手在上，右手在下）
B 收右腿往左后插步的同时左手翻掌，两手心向左击出
C 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下）
D 提左腿往左横开一步的同时右手翻掌，两手心向右击出
E 移重心到左腿的同时双手一上一下
划弧（左手在上，右手在下），收右腿的同时，左手翻掌，两手心往左击出
A 人微下沉，提右腿往右横开一步，移重心到右腿的同时双手一上一下划弧(右手在上，左手在下)
B 收左腿往右后插步的同时右手翻掌，两手心往右击出
C 移重心到左腿的同时双手一上一下划弧（左手在上，右手在下）
D 提右腿往右横开一步的同时左手掌，两手心往左击出
E 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下）
F 收左腿往右后插步的同时右手翻掌，两手心往右击出
G 移重心到左腿的同时，双手一上一下划弧（左手在上，右手在下），人下沉，提右腿横开一大步的同时左手翻掌，两手心往左击出
H 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下），身体右转的同时右手翻掌，身体随右转重心移到左腿，左手同时由下往上方划弧，双手合于右前方，人微下沉，上下对开，两手打开，含胸拔背，重心在左腿
第五式 高探马
<1>人微左转，摆左脚尖，提右腿，往右开步，双手相合于右前方，重心在左腿
<2>人微下沉，移重心到右腿，双手随重心移到左前方
<3>上下对开(身体往下沉，双手往上抬)翻掌，将双手打开，重心在右腿
<4>人微下沉，身体右转，双手随身体右转划弧，左手由左上方向右方划弧，右手往下划弧，重心在右腿
<5>人下沉，翻掌，收左腿，脚尖点地，以右腿为轴旋转90°，右手向前推出，左手合于丹田处，重心在右腿
第六式 转身摆莲
<1>人微下沉，身体微左转，右手往下落于胯沟处
<2>收右胯，微右转，带动右手往右划弧，掌心朝上，左手掌背贴于腹部，以腕关节领劲，由里往外旋转，重心在右腿
<3>人微下沉，右手手心向上，往下落，两手掌心相对，向两侧拉开，下沉移重心到左腿的同时双手相合，左手搭在右手腕上，右手掌心朝上，左手掌心朝下
<4>人微下沉，两手往上抬，右脚尖往外摆，身体右转270°，同时右掌往外翻，提左腿向前开出，双手往外撑，掌心朝外，重心在右腿
<5>左手掌心朝内，往左腿方向拉开，移重心到左腿，人微下沉，右转，左手找右手，掌心朝下，双手往下按，重心在左腿
<6>收右腿往上提，身体微左转，摆右脚，双手击打右脚背
<7>双手变拳，人微下沉，右转，侧右腿，同时两拳从右下方向上划弧，同时向左前方击出，两手拳心相对。
第七式 金刚捣碓
<1>双拳变掌，移重心到右腿，双手右捋，左手掌心朝上，右手掌心朝外
<2>上下对开(人微下沉，双手微往上抬)身体右转，翻掌，人下沉，裆走后弧移重心到左腿，左手掌心朝下，身体左转，将左手带正，与身体成90°再微右转，松右胯，翻右掌，落于右膝上方，重心在左腿
<3>收腹下沉，含胸，双手前后拉开
<4>右手带右腿往前上步，左手合于右手大臂内侧，右手掌心朝上，重心在左腿
<5>人微下沉，左手翻掌往下沉，落于丹田处，右手手掌领劲，右腿以膝领劲往上提，右手握拳，右脚震脚，震脚的同时，右拳合在左手上方，重心在两腿中间
第八式 收势
<1>人自然放松，双手往两侧拉开，再往上合，合于头顶，人往下沉，双手往下压，双手压到丹田处，身体往上站直，双手继续往下压。
<2>松肩，双手往前划弧，将左腿带回，放松
立秋养生十句口诀？
节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
吐浊气：多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
目运转：经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
乾隆皇帝养生十二口诀？
据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲，乾隆养生有四句口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
什么意思呢？
一、吐纳肺腑，就是在清晨到空气新鲜的地方，通过呼吸，呼出体内混浊的气体，吸进新鲜的氧气；
二、活动筋骨，就是要经常的锻炼身体，让身体经络畅通，促进血液循环。乾隆皇帝会武功，在他一生中多次骑马进行宫中打猎，这起到了强筋健骨的作用。
三、十常四勿，十常，就是人身体的十个部位要经常活动，齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四种情况要节制，即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷（这里的色不仅仅是一般人理解的色欲，不要沉迷色欲；还包括这五光十色的繁华世界，不要太迷恋这花花的世界，让精神常清静）；
四、适时进补，就是人到了老年的时候，适当的增加一些营养，补补身体，但不能滥用补药。
八大浪费口诀？
1、不必要的运输
在流程中把在制品从一地搬运到另一地；或是必须进出仓库或在流程之间搬运原材料、零部件或最终成品。
2、过度处理或不正确的处理
采取不必要的步骤以处理零部件；因为工具与产品设计不良，导致不必要的动作及产生瑕疵而造成缺乏效率的处理；当产品超出必要的质量时，也会造成浪费。有时，必须做一些额外的“工作”，以填补多出的时间，避免无所事事地等候。
3、生产过剩
过早或过多地生产出产品，这通常会造成其他的浪费，例如人员过多、因存货过多而导致储存与输送成本。存货可能指的是实物存货，或是排队等候的大批信息。
4、在现场等候的时间
员工只是在一旁监视自动化机器，还是必须站在一旁等候下一个处理步骤、工具、供应、零部件等，或是因为存货用完、整批处理延迟、机器设备停工、生产力停滞不前等因素造成员工暂时没有工作可做。
5、未被使用的员工创造力
由于未使员工参与未能倾听员工意见而造成未能善用员工的时间、构想、技能，从而使员工失去改进和学习的机会。
6、瑕疵
生产出瑕疵品或必须修改的东西。修理或重做、报废、更换、检验等都代表浪费的处理、时间和精力。
7、不必要的移动搬运
员工在执行工作的过程中，必须做一些不必要、不能创造价值的动作，例如寻找、前往取得或堆放零部件和工具等等。此外，走动也是浪费。
8、存货过剩
过多的原材料、在制品或者最终的成品，导致较长的提前期，堆积过时品、毁损品、较高的运输与储存成本及延迟。此外，过多的存货还造成其他的隐性问题，例如生产不均衡、供应者延迟递送、瑕疵品、机器设备停工、拉长准备期等。
化学八大沉淀口诀？
化学沉淀物的口诀是：
口决一：
钾钠铵盐硝酸盐，溶入水中都不见。硫酸钡、氯化银，白色沉淀现象明。
碳酸钾钠铵可溶，碳酸铝铁影无踪。要问碱类溶多少，钾钠钡钙铵中找。
口诀二：
钾钠铵硝全都溶，碳酸磷酸都不溶，，氢氧只溶钙和钡，硫酸只有钡不溶，
氯盐只有银不溶。碳酸镁，硫酸银，氢氧化钙硫酸钙，以上四个是微溶。
口诀三：
硅酸除外酸全溶，钾钠钡钙氨碱溶，钾，钠，硝酸铵盐溶
盐酸盐不溶银亚汞，硫酸盐不溶钡和铅。
(碳酸盐除钾钠铵全不溶)
八大投标技巧口诀？
1、突然降价法。报价是一件保密的工作，但是对手往往通过各种渠道、手段了解对手情况，因之在报价时可以采用迷惑对方的手法，即先按一般情况报价或表现出自己对该工程兴趣不大，到快投标截止时，再突然降低。
2、不平衡报价法。所谓不平衡报价，就是对施工方案实施可能性大的报高价，对实施可能性小的报低价，如在广州市“美国花旗银行”基础工程的投标中，广东某水电公司就是采用此方案而夺标的。
3、先亏后盈法。承包商为了打进某一地区，依靠自身的雄厚资本实力，采取一种不惜代价、只求中标的低价投标方案，应用这种手法的承包商必须有较好的资信条件，并且提出的施工方案也先进可行。
4、优惠取胜法。向业主提出缩短工期、提高质量、降低支付条件，提出新技术、新设计方案，提供物资、设备、仪器(交通车辆、生活设施等)，以此优惠条件取得业主赞许，争取中标。
5、以人为本法。注重与业主当地政府搞好关系，邀请他们到本企业施工管理过硬的在建工地考察，以显示企业的实力和信誉。按照社会主义的思想、品质、道德和作风的要求去处理好人与人之间的关系，求得理解与支持，争取中标。
6、扩大标价法。这种方法也比较常用，即除了按正常的已知条件编制价格外，对工程中变化较大或没有把握的工作，采用扩大单价，增加“不可预见费”的方法来减少风险。但是这种作标方法往往因为总价过高而不易中标。
7、联合保标法。在竞争对手众多的情况下，可以采取几家实力雄厚的承包商联合起来控制标价，一家出面争取中标，再将其中部分项目转让给其他承包商分包，或轮流相互保标。
练字八大口诀？
1、方劲古拙，如龟如鳖。蚕头雁尾，笔必三折。雁不双飞，蚕无二色。点画俯仰， 左挑右磔。重浊轻清，斩钉截铁。
2、楷书称正楷，起笔多藏锋。学书必先行，行笔用中锋。笔画形态稳，回锋要自然。字字得端正，结构讲造型。结构搭配匀，多临古人帖。章法要讲究，用笔讲技巧。笔笔得到位，楷书要写好。清朗必整齐，重在用腕上。
3、抬起头，直起腰，食指拇指捏住笔，其它三指顶住笔，手臂手腕要放松，坐姿握笔记心中。横竖撇捺点勾折，基础笔画要记得，地基牢了楼才高，天天练习才叫好。长横长竖长斜钩，长撇长捺竖弯钩，几大主笔记心间，写长写大写伸展。三收三展是要点，练字之前要多看，左要收紧右要展，上要收紧下要展，中间收紧外伸展，主笔在哪哪伸展。上下中心要对正，笔画排队站整齐，左右两字中对正，整行整篇要整齐。均匀协调和端正，规范书写好学生。
4、书法为艺术，前人心血凝。学书贵有恒，练书须用心。心正则笔正，笔决记心中。下笔不离点，转折贵圆露。有垂还欲收，勾划忌平庸。左垂宜竖露，右直利悬针。捺似金刀势，撇如犀角形。横行锋务敛，结构气欲清。毫发不松懈，布局巧用心。疏密必相间，迟速便能通。轻重相扶持，正偏顾盼情。浓淡相映易，向背必适中。虚实必兼顾，起伏延绵陈。纵横穿插势，吞让有分寸。导之则泉注，顿之则山尊。神形能兼备，飘逸潇洒容。日日不歇笔，不懈功竟成。
5、草书行行如春蚓，字字造型似秋蛇。全章一起要贯通，有气有神是精品。
扬琴八大技巧口诀？
常用的击弦法有以小臂关节为主动轴和指腕关节为主动轴两种。现在着重介绍多数人所用的后一种。击弦动作可分为“击弦”与“回键”两个动作，而这两个动作的完成是瞬间即逝而难以分清的。击弦时随着手腕的转动，大指和食指握着琴键向下弹击，中指托着琴键有弹性地向上顶托，这样一击一顶地使琴键不断产生向下击弦的弹击力，因而在琴弦上击奏出坚实而有力的音点。
一、击弦部位
击弦的部位是以弦长的七分之一至九分之二处，即高音区是在距琴码1.5公分至2公分，中音区约为2至2.5公分，低音区约为2.5至3公分的位置为最佳击弦点，如击弦点离琴码太近，则击音太硬，太远容易碰到别的弦。键头在击弦时以中央偏后的位置为宜，同时键头击弦要落得平稳，而不要左歪或右斜，才能出音饱满具有颗粒性。
二、单音细胞
构成扬琴音乐的单音细胞为扬琴“音点”，作为弹拨乐器之一的扬琴音点，必须具有颗粒性，为要达到这一要求，在训练击弦基本功时，就要使击奏出来的每个单音细胞，既有骨头又有肉，每个音点由音核和音肉两部份组成，如奏出的音光有音核而无音肉，就会使人感到声音过于干硬刺耳，如奏出之音光有音肉而无音核，就会失去音点应有的颗粒性，因此在击弦方法上就应注意指腕在击弦时的弹力放松，才能使奏出之音刚柔适度，既有骨头又有肉。
三、解体放松
演奏任何乐器，都必须在方法上注意放松，放松，才能使指腕关节转动灵活，反映灵敏，动作迅速。人体的放松有两种情况，一为解体放松，一为弹力放松。
解体放松，是人在睡眠状态下，较为彻底的放松，人在睡眠时手不能持物，也没有动作，是静态下的放松。而演奏扬琴时，既然有指、腕、肘、臂、肩的协调动作、而这些部位就在一定程度上有其相应的紧张度。所以演奏时需要不断解决一个放松与紧张的辩证关系问题。为了解决这一问题，就需要在演奏时，用巧劲儿把击弦动作中必要的紧张度，压缩到最小限度，所以就需要用弹力放松法，使键头在瞬间能有弹性而力度充实地打到琴弦上，使两只手在动态下求得放松。
四、弹力放松
在“击弦”与“回键”两个动作过程中，都要放松腕、臂，指的肌肉，只在键头触弦的一刹那，用巧劲很有弹性地对琴弦给以一击，然后立即放松，这就是弹力放松。
为了便于使读者领会弹力放松法的要领，现概括成如下的诗词小段：
扬琴演奏中
两手要放松
琴键握得牢又活
还须使巧劲
只在击弦那时
弹力一击就放松
扬琴击弦中
好像闪光灯
迟开早开都不行
电源须节省
只在拍照刹那时
亮光一闪就灭灯小