什么是养生和养生之道？
谢邀！
所谓养生，早睡早起、饮食及结构健康。
所谓养生之道，就是让养生成为习惯。
顺应大自然发展，平衡有道，仅此而已。
养生之道的道指什么？
养生所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。
道教养生思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张，对中医养生保健有很大影响和促进。
什么是碳饮食？
低碳饮食指的就是严格限制碳水化合物的消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。
我们的食物中,基本上都有碳水化合物,除了脂肪、纯净水、咖啡、茶等,要做到零碳水几乎是不可能的,所以没有零碳水饮食,只有低碳水饮食。
碳水存在食物中有三种形式,分别是糖、淀粉还有纤维,大部分人都知道,糖最容易让人发胖,因为这种是精炼的碳水化合物,还有一种碳水化合物也非常容易让人发胖,那就是淀粉,这是复杂的碳水。
低碳饮食法首先要限制碳水化合物,当身体没有碳水化合物来燃烧供能的时候,它就会寻找其他的燃料。低碳饮食法要求每天碳水化合物的摄入量上限为二十克,并且保持两周。
减少低碳水化合物的摄入之后,人体由利用碳水化合物摄入能力转变为由脂肪作为主要能量来源,这样就可以起到一个减肥的效果。
日常生活中,我们难以避免一些高热量的碳水化合物,大部分中国人都在进食很高的碳水化合物,我们吃得最多的就是主食,还有一些甜食物,这些食物的热量都很高。
什么是清淡饮食？
清淡饮食属于一种饮食方式，这种饮食方式是要求饮食过程当中少盐，少油，少糖的饮食要求，并且对于刺激性食物需要减少使用。而且在食物的烹调过程当中，一般需要减少油炸，烟熏，油煎等不健康的烹调方式。这样能够有效保证饮食平衡，营养合理和饮食的健康。
什么是流汁饮食？
流汁饮食即食物完全呈流动及液体的状态，极易消化吸收，如常见的清米汤、蔬菜汁及过滤的果汁、肉汤等饮食就是比较稀软便于下咽和消化的饮食。
流汁又分半流汁和全流汁。流汁饮食适用于口腔胃肠疾病或术后的病人食用。食用全流汁还是半流汁饮食，由医生根据病人状况决定。平日里生活中消化不好的老人也适合流汁半流汁饮食。
什么是饮食典籍？
主要是指古代中医著作里侧重讲食物方面的书籍。比如《食疗本草》、《饮膳正要》等。另外象《本草纲目》、《寿世保元》《千金方.食治》等综合著作里也都或多或少有涉及到药食同源或食疗方面的内容。
养生之道是什么意思？
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
养生之道幽默回复？
可以幽默一点的说：1.你的小日子真的过得惬意呀，现在都懂得养生了，让我感觉现在的生活真的是我羡慕嫉妒恨呀。
2.好好的养成，好好的锻炼，一定会有一个健康的身体，最起码可以好好的保养自己的身体呀。
3.懂得养生就懂得了健康，现在好好的开始养生吧，也期待着你能得到一份健康。可以直接回复说任何养生之道都取决于自己锻炼身体，如果你不去锻炼，任何养生之道都没有用，所以说养生首先要从锻炼身体开始，当别人说养生之道的时候，一定要根据自己的意见或者能力去为别人讲解其中的道理，只有这样彼此双方才能互相的受益，两个人之间的交流也能更加的愉快，这就是作为朋友之间的友谊，互相为对方去着想的一种真实感情。
春天养生之道？
春天养生，春天气温多变，要注意保暖。
饮食要清淡饮食、避免太饱，促进阳气转化、调胃护脾。生活起居要以舒发舒缓为主。生活中也要加强户外运动。
什么是低碳饮食？
素食是最好的低碳饮食，素食是由植物生长结合阳光的光合作用产生出来的，这过程当中不但吸收温室气体放出氧气，而且它的蛋白是第一手又健康又营养，动物蛋白是要消化植物才吸到，而且蛋白又不是100%，动物也要耗掉一定的能量才能消化，这当中又要排出一些废气，如呼吸排出的CO2,尿中的NH3,还有便中的CH4,这些气体又暖化的元凶，吃素还保救地球，这就是低碳饮食。