补血补气养颜粥有哪些？
有红枣枸杞粥，桂圆红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用，山药补脾肺肾。补血补气可以吃桂圆补血，红枣，银耳。如果气血很虚，也要多锻炼，如果气血不足症状明显的，需要吃中药。
补气养血粥有哪些，喝什么粥可以补气补血？
补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。
什么粥补血补气效果最好呢？
一般要补气血是可以通过饮食结构的调整进行补充，可以吃的瘦肉粥或者鸡肉粥，虾蟹粥等，也可以适当用点枸杞或者大枣，黄芪，西洋参煲粥，能够补充人体所需要的营养。一般补气血还需要配合益气养血的药物调理，也可以多吃一些优质蛋白食物。
哪些粥养胃又营养？
一些养胃又营养的粥包括薏仁粥、紫薯素粥、芝麻羊肉粥、藜麦粥、糙米粥、芡实粥等。这些粥都含有丰富的纤维、维生素和矿物质，可以补充营养，促进肠道蠕动，调节肠道菌群，帮助排出体内毒素，促进消化，有助于增强免疫力。
怎样补血补气？
补血补气，这是一个慢性调理过程，短期内是很难达到预期目的的。可以让中医把脉看看，中医讲究望闻问切辨证施治，通过服用汤药来调理。日常生活中可以多吃阿胶，黄芪，枸杞，红枣等，要多吃含铁丰富的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，菠菜等。
什么粥养胃又好消化？
如果平时胃不太好，饮食上一定要注意，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物，多吃一些营养容易消化的食物和有养胃作用的食物，可以吃点小米粥，八宝粥等都有养胃的作用，也可以吃点海鲜粥，要保持三餐规律饮食，不要喝酒，尽量不要喝饮料。
什么粥养胃又好消化又营养？
早上人们经过一夜的新陈代谢，丢失了很多水分，一般我最喜欢早上喝粥，玉米磨的粉面熬的粥最好了，熬的时间越长越好喝，粘稠香甜又好消化又有营养
怎么做粥好吃又养胃？
【食材】：黑米、燕麦米、红豆、红枣、花生，冰糖（食材比例不用严格标准，自己喜欢哪一种就可以多放一点点）
【做法】：
1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时，泡过的水不要倒掉，以保存营养成分。
2、把浸泡好的黑米、燕麦米、红皮花生、红豆再加入适量的清水，（之前浸泡的水不要倒掉哦，营养都在这里），把红枣洗净一起放入锅中，合上盖子。
3、大火煮开后转小火煮1个半小时，出锅前放入适量的冰糖，喜欢甜得多放一些，不喜欢就少放。
粥怎么做养胃又营养？
【食材】：黑米、燕麦米、红豆、红枣、花生，冰糖（食材比例不用严格标准，自己喜欢哪一种就可以多放一点点）
【做法】：
1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时，泡过的水不要倒掉，以保存营养成分。
2、把浸泡好的黑米、燕麦米、红皮花生、红豆再加入适量的清水，（之前浸泡的水不要倒掉哦，营养都在这里），把红枣洗净一起放入锅中，合上盖子。
3、大火煮开后转小火煮1个半小时，出锅前放入适量的冰糖，喜欢甜得多放一些，不喜欢就少放。
吃什么可以补气补血？
日常调理的话多休息注意保养，少思虑，按时吃饭，不要经常性的生气。在饮食上可多食含铁较多的营养丰富食品，如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬还可以常吃些动物肝脏。