饮食卫生的谚语？
饮食谚语食不语，寝不言。
―――《论语》
春秋战国孔丘 节饮自然脾健，少餐必定神安。
―――《续附·养生要诀》
明 胡文焕 一顿吃伤，十顿喝汤。
―――谚语 上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
―――谚语 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
―――《养生要录》
宋蒲虔贯 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
―――《吕氏春秋》
战国吕不韦等 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
―――《养生四要》
明 万全 饥不暴食，渴不暴饮。
―――谚语 安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
―――《圣济总录》
宋官修 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
―――《素问·阴阳应象大论》
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
―――《养性延命录》
南朝 梁 陶宏景 多饮酒则气升，多饮茶则气降。
―――《养生肤语》
明陈继儒 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
―――《素问·五常政大论》
汤泡饭，嚼不烂。
―――谚语 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
―――《素问玄机病原式》
金元 刘完素 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
―――《备急千金要方》
唐代 孙思邈 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
―――《昨非庵日纂》
明郑宣 要想身体健，食物要新鲜。
―――谚语 养生之道，莫先于饮食。
―――《嘉业堂丛书》
清刘承干 莫吃空心茶，少食中夜饭。
―――《类修要诀》
明胡文焕 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
―――谚语 寒从脚起，病从口入。
―――谚语 朝食三片姜，犹如人参汤。
―――谚语 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
―――谚语 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
―――《养生要诀》
明胡文焕 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
―――《养生四要》
明 万全 晚饭少吃口，活到九十九。
―――《养生要集》
唐 张湛 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
―――《老老恒言》
清 曹廷栋 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
―――《仁斋直指方论》
宋 杨士瀛 粥饭为世间第一补人之物。
―――《随息居饮食谱》
清王世雄 饱食即卧，乃生百病。
―――《备急千金要方》
唐代 孙思邈 一天三顿粥，郎中朝我哭。
―――谚语 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
―――谚语 药补不如食补。
―――谚语 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语 寒从脚上起、病从口中入 ―――谚语 贪吃贪睡，添病减岁 ―――谚语 甜言夺志、甜食坏龄 ―――谚语 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌 ―――谚语 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头 ―――谚语 少吃多餐，益寿延年 ―――谚语 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁 ―――谚语 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
―――谚语 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
―――谚语 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
―――谚语 饮食讲卫生，保你不生病。
―――谚语
关于饮食的英语谚语？
1.A little of what you fancy does you good.2.An apple a day keeps the doctor away.3.The first step to health is learning to eat properly.4.Hunger is the best sauce.5.Eat to live, not live to eat.6.Food is necessary to life; therefore make it good.7.All work and no play makes Jack a dull boy.8.All play and no work makes Jack a mere toy.9.You are what you eat.10.Too much of a good thing can be bad.
科学饮食的谚语和儿歌？
姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨
关于饮食卫生的谚语？
1、饮食讲卫生，一熟二鲜三干净。
2、一顿吃伤，十顿喝汤。
3、生水病菌多，烧开才能喝。
4、饥不择食，寒不择衣。
5、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
6、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
7、不脏不净，吃了生病。
8、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。
9、养病如养虎，治病如抽丝。
10、冬练三九，夏练三伏。
11、春挖一个蛹，夏灭万只蝇。
12、肮脏肯得病，干净一身轻。
13、吃瓜果，要洗净，预防肠道传染病。
14、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
15、烫衣洗袄，虱子不咬。
16、姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。
17、一颗牙齿坏，满口牙受害。
18、四害除净，人畜无病。
19、药难医假病，酒不解真愁。
20、酒吃头杯，茶吃二盏。
21、细嚼烂咽，身体强健。
22、饥不乱食，渴不暴饮。
23、吃饭先喝汤，强似用药方。
24、预防肠胃病，吃喝要干净。
25、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
26、常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。
27、吃药不忌嘴，跑断太医腿。
28、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。
29、清明时节草青青，讲究卫生防疾病。
30、生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
31、瞒债必穷，瞒病必亡。
32、阳光是个宝，越晒人越好。
33、扫集垃圾做肥料，生产卫生两全好。
34、食不言，寝不语。
35、药对方，一口汤；不对方，一水缸。
36、病好不谢医，天下无人医。
37、饭前洗手，饭后漱口。
38、肚子八分饱，不用把医找。
39、饭后走百步，永不进药铺。
40、刀越磨越亮，体越练越壮。
41、疟子鬼、三条腿，谁吃黄瓜跟着谁。
42、环境卫生好，疾病自然少。
43、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。
44、体弱病欺人，体强人欺病。
45、防病无别窍，卫生要搞好。
46、称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。
47、千补万补，不如食补。
48、饭吃八成饱，到老胃口好。
49、常吃葱和蒜，身体强又健。
50、吃饭不言，睡觉不语。
养生谚语顺口溜？
饱不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
汗水没落，冷水莫浇。
温水刷牙，防敏固齿。
吃米带糠，吃菜带帮。
男不离韭，女不离藕。
青红萝卜，生克熟补。
食不过饱，饱不急卧。
养生饮食是什么？
说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，养生不是固定的，每个人的养生办法不一样，会根据每个人的兴趣爱好，根据目前的身体状态来选择相应的养生方式。
那么为什么要养生，养生的目的是什么？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。
一、没有疾病的健康中青年人群养生
这类人群养生的目的，多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食上的不良习惯，抽烟，喝酒，熬夜，碳酸类饮料等，当把这些方式改变之后，可能就是最大的养生了，其次，如果能够合理的搭配饮食，早睡早起，坚持运动那就更好了。
二、有病症后的养生
已经患有高血糖、高血脂、高血压等慢性病的人养生，更应该注意少吃含糖分高的食物，注意清淡饮食。生活中多吃一些有利于降低血压和血糖的食物，坚持运动，定期检测血压、血糖等指标。这类人养生的目的主要是为了帮助病症的改善。
三、上了年纪的老年人养生
人体的器官会随着年龄的增长逐渐衰退，上了年纪之后，身体各方面机能已远不如年轻人，免疫力下降，稍不注意就会生病。多数老年人养生主要是为了提高自身免疫力，增强体质，预防老年疾病。老年人要注重养心，养性，平静的内心，适当的锻炼，做保健操或打太极拳，根据自身情况，可以适当食用一些药食同源的食材。
现在是春季，我们可以在早晨7点左右睡醒，然后做一套保健操，活动活动四肢，腹式深呼吸、提肛运动等共约半小时；8点左右吃早饭，早饭要吃好，除主食外，还应搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃饭前最好喝几口汤，所谓“吃饭先喝汤，不用请药方”。其次，饭吃七、八分饱就够了，适当节食有益于健康长寿是很多养生人士的共识。
科学养生对健康长寿有很多好处，这就如同自行车一样，几年前家中购买了两辆同品牌的自行车，一辆我用，一辆我弟弟用，由于我保养得法，至今依然铮亮如新，骑行灵活自如，得心应手；而我弟弟的自行车，由于不注重保养，早已破烂不堪了，甚至已经不能再骑了。
虽然很多人在饮食上很注意，但是还是避免不了，平时会吃一些不健康的食物，所以，养生需要坚定的毅力，长期坚持下来才会达到效果。养生的最佳状态、最高境界是轻轻松松、快快乐乐地做好该做的事，广泛吸纳中外传统养生方法，也不断学习新的科学养生理念。
如何通过饮食来养生？
饮食养生，需要先了解自己是中医讲的那种体质，中医分为9中种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。判定完自己体质后，在饮食上还需要分食物的四气五味，既温热寒凉，酸苦甘辛咸。
比如测试完自己的身体是气虚质，那就主要通过食物来补充，气在中医里是动能，主要给身体的各个脏腑提供运动能源，像少气无力，不喜言谈，爱出虚汗，身乏体累，不思饮食等都是脏腑气的推动力减弱的表现。在饮食的选择上以补中益气的食物为佳，比如黄豆，黑豆，豌豆等，也可以像我们熟知的黄芪，党参，太子参，人参等一些产品。
如果身体同事时出现两种或两种以上的体质表现，我们该怎样在饮食上做出调整呢？其实也不难。我们先选择在我们身体表现最明显的症状特征来进行饮食调理。
立春饮食养生句子的唯美句子？
1、立春养生，重在护肝，天仍寒凉，莫急减衫，多多开窗，病毒跑远，心情舒畅，戒暴戒怒，虾仁韭菜，味美保健，蘑菇山药，益气健脾，坚持运动，节奏和缓，慢跑快走，不宜大汗，关怀送到，愿你安康！
2、立春到春天来，春风吹得花儿开。杨柳拂面姿态美，鸟儿枝头歌喉卖。和煦阳光传喜讯，幸福的歌儿唱不完。和谐生活多温馨，努力工作多豪迈。愿你立春时节生活美，一天更比一天强！
3、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！妙哉！立春快乐！
4、春光照，幸福来开道。春花俏，心情不寂寥。春风跑，开心将你绕。春雨飘，吉祥将你罩。立春到，春天来拥抱。关怀到，忙把祝福捎。天天快乐！
饮食卫生和说话艺术的谚语？
有病只怕乱投医，饮食要卫生，一热二鲜三干净，锻炼是灵丹，卫生是妙药，常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
健康饮食与养生知识？
健康饮食是低脂低盐低糖饮食。按时安顿吃饭，七八分饱吃饭。养生是指通过方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿目的。