山竹，又被人们称为凤果，属于热带优稀水果。成熟的山竹果壳呈现出紫红的颜色，果肉白色透明，味偏酸，嫩滑清甜，享有“热带果后”之称。
山竹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、柠檬酸、叶酸等有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C维生素E等营养成分，含有丰富的矿物元素。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类及钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、硒、铜、锰等矿物元素，对人体有很好的补养作用，中医认为它有降燥，清热祛火、美容肌肤的功效。
山竹的功效，吃了对身体有什么好处？
山竹具有降燥，清凉解热的作用。吃几个山竹就能把火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用。对于体弱、病后都有很好的调整作用。山竹具有解热作用，会改善人体的免疫系统，山竹还治疗脾虚腹泻。
两岁宝宝吃山竹的好处？
宝宝吃山竹的好处可以补充一些量元素以及维生素，但是并不是说吃了删除以后就能够起到很好的完全的营养都补充到，所以说要调整一下自己的心态，各种的蔬菜水果的营养价值都是比较高的，而人体所需的各种营养价值也是比较多的
富含维生素等各种营养物质
山竹中有含有营养的价值非常丰富，而且山竹含蛋白质和脂类，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良或者是体质虚弱的孩子都能起到很好的保健作用
山竹可以去火，但是两岁宝宝吃药少吃点，不能吃的太多！
补充维生素增强免疫力
清热解毒，对身体好，助于消化