补钙
甲亢不能吃
海产类：吻仔鱼、条子鱼、鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝等。这些都是含钙质较多的食品。
但是补钙是一个漫长的过程，它随时从汗液和尿液中流失。加上现在工作节奏的加快，环境的污染，人为的压力。还是适当补充些钙粉，对身体有益无害。食补的功效还是很慢的。
另在补钙的同时，特别要注意VD。VD同钙有密不可分的关系。VD的摄取很简单，我们正常人被日光直接或间接照射30~60分钟（累计）就可获得一天所需的VD。（手背大的肌肤）
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小孩吃生蚝好不好
生蚝是形成人体中精子的重要营养成分，可以促进荷尔蒙的分泌，孩子吃多了容易造成早熟的症状，另外生蚝当中含有大量的核苷酸，不仅能够促进蛋白质的合成，还能够延缓皮肤的老化，对于减少皱纹，保持皮肤弹性，养颜祛斑有着非常好的保健功效。但吃生蚝一定谨记，脾胃虚寒的人不要吃。孩子最好也不要容易导致腹泻呕吐或病毒感染的情况。
建议三岁以下的孩子尽量不要吃生蚝没因为会对于孩子娇嫩的肠胃造成一定的负担，甚至还会引起腹泻。
青少年经常吃烧烤生蚝有什么好处和什么坏处？会透发什么其他疾病吗？
无论什么烧烤都要少吃。它引发的疾病太多了，
海蛎是杜蛎不，常吃有什么好处呢，一天吃多少呢？
不是 杜蛎 是 生蚝 2者最好 不要 生吃 常常吃也不好 1次吃很多无所谓