一、干体力活太累吃什么可以补补体力啊？
1. 吃富含蛋白质的食物，如牛奶、羊肉、鸡蛋、黄豆等。蛋白质可以修复受损的细胞，增强体质。
2. 吃富含碳水化合物的食物，如小米、大米、玉米、面条等，补充能量和营养。
3. 吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿和动物内脏，可以补充体内所需的维生素和水分。
4. 适量饮用淡盐水或在食物中添加适量盐，以维持电解质平衡。
二、体力活太累吃什么补补？
身体过度劳累者可以通过饮食补充体力,患者可多吃些含优质蛋白的食物,如牛奶,酸奶,鸡肉,鱼肉等.还要多喝水,多吃新鲜果蔬,如油麦菜,花椰菜,西红柿,苹果等等都是碱性食物。
三、干体力活吃什么最补体力？
吃牛肉海参最补充体力，每天坚持吃牛肉能增强体力，而且还会使身体变得更加有力气。海参,缓解疲劳 海刺参中的营养成分能使受损的细胞,尤其大脑细胞得到修复,清除体内自由基。每天赚三百，花四百卖牛肉海参营养一下。
四、有什么营养品可以补充体力？
可以选择维生素B族营养品来补充体力。1.维生素B族含有多种维生素成分，可以调节身体机能，提高能量代谢，补充体能。2.此外，维生素B族还可以促进新陈代谢，提高免疫力，改善皮肤状况。3.但需要注意，营养品并不能替代饮食，合理的饮食搭配是最基本的前提。此外，应该选择优质、有保证的品牌，避免选择不明来源或质量不好的营养品。
五、干重体力活吃什么补？
干重体力活需要食用富含蛋白质和体能恢复元素的食物来进行补充。这类食物包括肉类、鱼类、豆类、蛋类、牛奶、坚果等。肉类和鱼类含有丰富的蛋白质和必须的氨基酸，豆类和蛋类也有很高的蛋白质含量。另外，人体在运动后需要进行固体和液体的补给，可以多喝水、果汁、蔬菜汁等，供给体能所需的矿物质和维生素。如果在体力活动后感觉疲惫、肌肉酸痛，可以在饮食中补充钾、钙、镁等元素，如香蕉、牛奶、核桃、芝麻等。总之，饮食中需要摄取充足的蛋白质和营养元素，以保证身体可以承受血汗劳动。
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