一、高中生吃什么营养品长高
适度的运动，尤其是跳跃运动，比如跳高跳远，打篮球等，可以增加活动量，也可以促进新陈代谢。
正确的饮食，建议多喝些牛奶，豆类，仅骨骼生长，可以补充一些钙，维生素D，促进钙的吸收。
充足的睡眠，有利于大脑的成长，不要熬夜。
二、高中生吃什么营养品好
最好不要吃保健品，我去年才高中毕业的，我记得当时很多同学吃补品，但是效果很不明显，有的甚至有副作用，建议不吃那些。药疗不如食疗。建议除了正餐外，每天三颗红枣，每天一个苹果，每天一盒牛奶，就好。
三、高中生吃什么营养品比较提神
风油精,风油精可谓是高中生必备的提神醒脑神器,滴一滴在自己的太阳穴处,瞬间清醒。 其实还有一些药品能够帮助学生提神醒脑,其中大多数为保健药。
四、高中生应吃什么营养品好
1.鱼肉：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
2.鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，用脑较多的高中学生每天早上可吃一个，补脑效果很好。
3.核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
4、蓝莓：抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
五、高中生吃什么营养品提高免疫力
高中生喝乳清蛋白好，乳清蛋白是从牛奶中提取的一种物质，里面的氨基酸含量相对比较高。并且容易被人体所吸收，同时喝乳清蛋白可以提高人体的免疫力，营养摄入相对比较均衡，高中生也可以喝乳清蛋白。但是大部分高中生直接喝牛奶或者其他类似的营养物质就可以，如果条件允许或者学生愿意喝乳清蛋白，也可以比较容易吸收
六、高中生吃什么营养品可以补脑提高记忆力
1.鱼肉：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
2.鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，用脑较多的高中学生每天早上可吃一个，补脑效果很好。
3.核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
4、蓝莓：抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
七、高中生应吃什么营养品比较好
学习时经常犯困，有针对性的保健品主要是氨基酸，较为有效。每个月喝一两瓶，当然不要一直吃一种补品，这样身体是会产生抵抗的。所以隔一段时间换一种是比较好的。 其实，要解决好犯困的问题，应该从生理和心理两个方面考虑： 生理方面，至少保证每天6.5个小时的有效睡眠时间，一般应该晚上睡6个小时，中午睡0.5h，这样睡的质量高。最好睡硬床，软床不解乏。要进行适当的体育锻炼，否则易睡不安。 心理方面，用任何你所能想到、做到的方法激励自己。自己想明白学习的意义，给自己坚持下去的心理力量，这只能靠自己。 最后,解困的方法供参考：
八、高中生应吃什么营养品最好
高中阶段既是生长发育的重要时期，也是学业负担较重、用脑较多的阶段，一般在日常饮食中保证补充足够的碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养即可，并不需要高中生吃营养品。