一、瘦大腿按摩手法
腿部按摩手法 ：腿前按摩：
1.铺油
2.开穴，风市穴、血海、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交。
3.按抚，双手由脚部推至大腿两侧，滑至脚尖，一手握住脚腕，手轻压脚尖。
4.按抚，双手拇指分别揉按子宫反射区和卵巢反射区。
5.按抚，双手拇指从下至上打8字拉抹回来。
6.按抚，双手拇指大幅度揉拿腿部肌肉。
7.按抚，双手掌扭拧腿部肌肉。
8.按抚，双手掌从下向上交叉打8字。
9.大面积按抚结束。腿后按摩： 1.铺油 2.开穴，承抚、段门（大腿正中）、委中（膝中）、承山（小腿正中）. 3.按抚，双手拇指从脚尖8字向上按摩到臀部，顺两侧滑下。 4.按抚，推足三经，双手拇指相对并拢，沿正中线从脚心向上推到臀跟部，用力夹住两侧经络滑下。 5.按抚，腿部拧毛巾。 6.按抚，双手掌大面积揉拧腿部肌肉（正中一寸一点按） 7.按抚，双手拇指从上向下点按正中线至脚心。 8.按抚，双手握掌，从脚踝骨沿正中线向上推倒臀部按压并提升。 9.按抚，双手扣捶脚心。
10.拔两经，一手握脚腕、一手虎口快速向上推。
11.按抚，双手交叉打8字，大面积按抚放松。
二、大腿按摩瘦腿有效果吗
你可以通过长时间捶腿来瘦腿。因为揉腿可以放松腿部肌肉，软化僵硬的腿部脂肪，促进腿部血液循环，更快地排出肌肉中的代谢废物，消除水肿，同时消耗脂肪。但要注意的是，需要长时间揉搓双腿才能起到瘦腿的作用，如果仅仅按摩一两天是没有效果的。尤其是跑步后，有必要舒展双腿，按摩小腿，以减少腿部肌肉的形成。此外，它还可以配合全身运动，以更好地达到瘦腿的效果。
三、大腿按摩瘦腿有用吗
它的效果是非常显著的，大腿抽脂是指用专门的设备通过皮肤切口吸附大腿多余脂肪，从而达到瘦大腿的作用。手术过程中常采用局部麻醉方式或者全身麻醉方式，在手术过程中会有些许疼痛，效果维持是永久性的。大腿脂肪性肥胖可以通过抽脂手术改善，让粗腿变得更加苗条，显得更加修长。但是腿部抽脂过后，求美者并不能马上看到效果，还是要经过一段术后恢复时间。腿部抽脂术后效果是比较好的，术后需要穿塑身衣三个月，有利于肿胀减退，腿部塑形。为了达到手术更好更长久的效果，求美者注意术后注意事项也是必不可少的。
大腿抽脂术后注意事项：
1、术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少血肿，至少要穿3～6个月。
2、手术后约一周的时间内，需要良好的休息以减小发生术后出血的情况。
3、有些受术者在手术当天包扎的敷料会被渗液浸透，这时，受术者可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。
4、手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。
5、抽脂部位的皮肤如果出现干燥情况，受术者可涂用护肤膏。
6、皮肤皱褶处若出现凹凸不平现象，可经常按摩患部，这样能使抽脂后的肌肉、皮肤均匀平滑，约半年后皮肤就会平整。
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四、瘦大腿按摩法
1 可以瘦大腿2 因为精油的成分可以刺激血液循环，促进新陈代谢，加速脂肪分解，从而减少脂肪囤积的地方，达到瘦身的效果。而刮的过程可以增加肌肤的张力和弹性，防止肌肤松弛。但是需要注意的是，精油刮的效果因人而异，另外也需要结合健康的饮食习惯和适量的运动才能达到理想的瘦身效果。3 除了瘦大腿，精油还可以帮助改善皮肤质量，促进淋巴排毒，提高免疫力，缓解压力等多种功效。但是在使用精油前需要先了解其成分和作用，避免不良反应的发生。
五、大腿按摩瘦腿视频
拍视频要把腿拍的细一些，可以这样做：
1、交叉腿站立时鞋头正对镜头
拍全身照时都会交叉腿站立着拍，需要注意这个时候要尽可能地拍正面，不要侧身，也就是鞋头需尽量正对着镜头，这样在视觉效果上会显得腿更修长和细直，拍照又酷又好看。
2、身体尽量往后靠
双腿并立拍照时，要避免直直、呆呆地站着，身体要有所姿势才能更显放松和自然，比如可以将身体简单地往后靠，并带点仰拍的角度拍摄，就能很好地拉长身高比例，拍照很显腿细长。
3、前后腿站立
在拍全身照时，除了上面的将身子往后靠的姿势，还可以以前后腿的站立的姿势来起到显高的作用，一来更自然好看，二来能修饰腿型，拍照显瘦又上镜。
4、侧身拍要点脚尖并挺起腰
不论拍摄全身照还是半身照，可以多从侧面拍，但侧身拍摄脚要尽量往前迈并点脚尖，配合上一个叉腰挺胸的姿势，拍照更精神，成片有型也显高。
5、正侧身拍不要露出后面的腿
如果是以正侧身的角度拍，那么面对镜头的腿要尽量遮住后面的腿，并且前面的腿要往前伸直并脚尖点地，这个姿势可以很好地避免应双腿重叠从而显腿粗的情况，拍照不仅显瘦腿也直。
6、腿往前迈拍侧身
在楼梯处拍照，错落的阶梯要好好用起来，为了拍照更有型，可以依靠着墙壁，以一脚为重心站立不动，另外一脚向前迈去，再让摄影师从侧面拍摄，成片既能显瘦又能显腿长。
7、弯曲腿时膝盖避免直对镜头
拍全身照时，正确的做法是四肢要尽可能地凹出照型，比如抬手，弯腿交叉放等都不错，但在以弯腿拍照时，要避免膝盖直对镜头，也就是说要稍微侧腿，才能拍出更自然更显腿长的画面效果。
六、按摩瘦大腿有效吗
不会瘦
大腿部位出现赘肉症状，有可能是身体营养过剩引起的大腿部位脂肪沉积引起的赘肉，是需要平时注意饮食卫生进行调节，少吃油腻的东西，注意每一次吃饭只要七成饱是比较好的，平时注意加强体育锻炼，增加身体的运动量进行调节一段时间，大腿局部位进行理疗按摩可以帮助减少赘肉。