一、脚部按摩手法
足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。具体足疗按摩手法。
第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。
第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！
第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
此过程可使脚颈部整个神经放松第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
以此达到养生保健的作用第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
指法到位让人整个神经放松，舒适度很强第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
第十步：双手交错按压脚背与脚心。
第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
二、脚底疼痛部位对照表
鞋子比脚长1到2厘米是最好的。就是在试鞋子的时候将鞋子的前面和脚趾头贴合，然后用手指伸进去鞋子的后跟，如果能伸进去一个手指说明大小合适，如果塞不进去就换尺码更大的，如果宽度超过一个手指就换尺码小一点的。
这样选鞋子尺码既不会挤脚，鞋子穿久了也不会不跟脚。买鞋子注意事项：
1、午间时刻买鞋虽无明确科学论证，但经验表明，人的脚会在上午中膨胀，因此下午或晚上购买鞋，鞋码会更适合，穿起来亦会更舒服。
2、至少试穿3个尺码不要怕麻烦，一定要试一下小一码和大一码的鞋，以保证自己买到最合适的尺寸。扩展资料：买鞋技巧：
1、不穿就不买简而言之，如果买回去不会穿，就不要买。
这句话听起来有些多余，但是许多女生看到漂亮的鞋，完全不会思考，只想买下来，买回去之后，或因为鞋不舒服，或因为没适合场合，就弃之不用。
因此，买之前想清楚，如果穿的可能性不大，再好看的鞋也还是忍痛割爱吧。
2、考虑坡跟鞋款式众所周知，高跟鞋对人体有伤害，可能会引起脚趾畸形、肌腱伤害、骨刺等许多健康问题，一般专家都不建议穿着5 cm 以上的高跟鞋。
不过，如果确实需要高度，不妨考虑一下坡跟鞋款式。
同样的高度，坡跟鞋实际比高跟鞋带给脚部的压力小很多，也可以更好的支撑身体。
3、圆头鞋显脚小如果脚偏大，别不好意思，可以选用鞋头较圆润的款式，会在视觉上显得脚更小一些。
尖尖的鞋头会让脚看起来更长，要注意避免。
三、脚底一按就疼
你这个位置是脚底支撑手里的受力的地方，肯定是有点损伤了所以才会这样，是不是有时候不注意周邹走路脚步大了，或者跑步的时候拉伤了那个地方呀，还是跳的时候墩着了，去看下医生吧，这样比较保险。
四、脚底按摩痛苦
足底的胃部穴位出现疼痛主要是由于胃部功能不好而导致的症状。可以服用保护胃连膜的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以做下穴位注射，针灸等治疗，平常要注意保暖，可以多顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，不要食用花椒辣椒烧烤，火锅等食物。
五、脚底按摩手法大全
其实对于脚底按摩，正确的手法操作起来还是比较实用的。如果实在不行可以用按摩棒、点穴枪之类临床常用的按摩推拿工具。但那些不算小，我推荐您用砭石、鹅卵石之类小型玲珑石头，不只是我个人看法，它是公认的十分好用的，并且不伤手还有极佳的临床功效。希望我的意见对您有帮助，谢谢！