在网上下过一个《蕙兰瑜珈》的教程，还不错。其实练瑜伽还是去专门的瑜伽班比较好，大家一起练，比较有氛围，这是个人意见
我没有任何运动基础，可以学习瑜伽吗？
从简单的开始，有没有运动基础没关系，只要你能坚持，没有不可以！
瑜伽课程
呵呵，问对人了，我是瑜伽老师 小肚子人人都会有的 练瑜伽是非常好的它能让你的小肚子慢慢减小而且会有腹肌，有力量让你的身材变得更漂亮 更匀称 瑜伽馆里一星期什么样的瑜伽课都有，其实都是一样的，只是针对的身体部位和功效不一样，你可以从基础开始联系哈他瑜伽 ，哈他瑜伽是所有瑜伽地基础，等打好了基础你可以再去学习自己喜欢的瑜伽类型 我练瑜伽之后就明显感觉胸部很快的挺拔了，而且后背很直！ 别人说都是没用的，当你自己去慢慢体会瑜伽给你带来的变化你会非常喜悦的！ 让我们一起瑜伽吧！热爱生活~~祝福你！
襄阳合一瑜伽有开设哪些特色瑜伽课程啊？
合一·树瑜树主要运用中国瑜伽千店联盟张力导师创办的5S瑜伽教学体系。把5S瑜伽教育学分级指导课及调理康复与心灵沙龙有机结合，形成我们独有专业的身心灵整体健康教学文化。把瑜伽教学分为：零基础瑜伽课，一级（初级）指导课、二级（中级）指导课、三级（高级）指导课、沙龙课。秉承“授人以鱼，不如授人以渔”的教学理念，循序渐进的教学原理，阶梯式的教学，每上一个阶段都是在为下一个阶段作准备，注重细节指导，让身体安全的进入。让每一个练习都充分吸收并发挥最大效应。培养会员自主练习的能力，实现瑜伽生活化。
我们的心灵沙龙课程将在身心能力具备的条件下尊重练习的快乐，大家可以轻松自如地分享不同主题的瑜伽课程：
阿奴萨那、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、舞韵瑜伽、玄度身心平衡、深度瑜伽冥想、
亲子瑜伽、双人瑜伽、自由舞蹈，各种联谊：茶会、读书会、心灵养生讲座、户外旅行......
瑜伽是生活，生活是瑜伽。一生相伴。