百度搜“去学网”里面的去学论坛就有瑜伽视频的，专门教你怎么练瑜伽的，你也可以请教在线的专业练瑜伽的老师，希望对你有所帮助。
初学瑜伽者，应如何选择瑜伽垫？什么品牌的适合？
瑜伽初学者建议选择相对较厚的垫子，5mm或6mm的。PVC发泡材质的就可以，防滑、贴伏行都不错，价格也适中。
瑜伽入门的介绍
《瑜伽入门》是2010年由湖南科技出版社出版的图书，作者是郭健。主要讲述了练习瑜伽的基本知识。从瑜伽的呼吸开始，以轻松的心态进入瑜伽。瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。此外，瑜伽休息术也是不可缺少的，有利于恢复练习者的身体机能。小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态。是的，不用花时间花钱到专业的瑜伽会所去。只要带着《瑜伽入门》，做好练习瑜伽的准备，抱着认真练习的心态，在家里完成瑜伽练习，健康是可以随心而来，常伴左右的！让我们一起来学习，开始一段健康而愉快的旅程吧！
《瑜伽基础入门大全》epub下载在线阅读全文,求百度网盘云资源_百度知 ...
《瑜伽基础入门大全》（张斌）电子书网盘下载免费在线阅读
链接：
提取码：VPGI书名：瑜伽基础入门大全
作者：张斌
豆瓣评分：5.8
出版社：科技文献
出版年份：2012-1
页数：215
内容简介：
《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。
作者简介：
张斌，世界瑜伽协会中国总部主席，元泉瑜伽创办人。元泉胎息瑜伽呼吸法创始人，中国瑜伽理疗第一人，中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。世界瑜伽协会元泉瑜伽高级私人瑜伽教练，高级私人瑜伽理疗师。主编了《14天特效减肥瑜伽》《从零开始练瑜伽》《4周修炼瑜伽美人》《10分钟简易健身瑜伽》等多部瑜伽练习丛书，深受瑜伽练习者的青睐。