白领抗疲劳可以吃蔬菜水果、杏仁腰果等，还可以在睡前喝一杯牛奶，你还可以喝氨康源白领抗疲劳氨基酸，能够缓解疲劳，恢复精神，缓解疲劳还要多注意休息
白领女性如何快速吃出健康减肥，白领女性怎样不节食也能安全快速有效减肥瘦身
减肥一直是很多美眉和帅哥的难题，其实要想快速瘦身是有很多小窍门的，掌握了这些窍门你会轻松拥有苗条性感的身材。秀质网下面就来介绍几个绝招，只要你注意日常饮食，很快便能够成为拉风的人物。
瘦身窍门一：早餐要吃好
早餐是一个人一天中最重要的一餐，因此一定要营养丰盛。建议吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶、吃几片全麦面包。
瘦身窍门二：午餐要吃得精致
午餐最好多食用蛋白质和绿色蔬菜，比如豆腐、鱼类、海鲜、瘦肉等都非常不错，但不要吃主食。蔬菜当然是越多越好，但也不要过量，感觉饱了即可。
瘦身窍门三：多吃水果
城市里人们都有喝下午茶的习惯，这个时候可以吃一个香橙或两个梨子来为身体充电。
瘦身窍门四：晚餐用纤维饼干搭配蔬菜
晚餐要多吃纯谷物类的食品，纤维饼干是最佳选择。搭配蔬菜一同吃不仅味道好还能够有效减肥。谷物饼干的选购秀质网已经列出了频道： 这里不再赘述。
瘦身窍门五：夜间服用没有热量的减肥茶或者养颜汤
有的朋友有熬夜的习惯，在晚上九点左右可以喝一杯减肥茶或者自制一碗养颜汤。例如银耳莲子汤就是个不错的选择。
以上几点只要坚持下来不仅能够有效瘦身，还可以梳理生活，滋补容颜，姐妹们一定要试试哦。
白领如何调理电脑肌 三款美容养生汤
真正的人，可以输掉身体，但一定要赢得灵魂。——《赛德克·巴莱》
白领阶层吃的快餐
吃什么无所谓，只要健康卫生，快餐服务好就行了
你可以做个问卷调查啊，给公司白领们数份菜单，看他们喜欢哪一份