经常熬夜，都有什么危害？下面，就让小编带大家一起来看一下吧！
经常熬夜的人会出现内分泌障碍
研究表明，经常熬夜不仅会使脾气变坏，还会增加患心脏病的可能性。这是因为可以说，人体生物钟不受照明和时钟的影响。特别是心脏等比较重要的器官白天休息，所以准备熬夜。如果长期的黑白颠倒，患心脏病的概率很可能会增加。熬夜和经常吃夜宵会导致肥胖，肥胖也会给人们带来一系列并发症。另外，吃完夜宵后，可能会明显感觉到胃不舒服，睡不着觉，从而导致失眠。对第二天工作是很不好的事。
经常熬夜，会导致抵抗力下降
抵抗力下降。我们的身体经过白天的辛勤工作后，各器官晚上要充分休息，才能消除疲劳。白天做高强度的工作后，晚上继续熬夜工作，我们的抵抗力会直接下降，下降的话容易感冒、发烧、他疾病感染等。内分泌失调，生育能力下降。经常熬夜会使皮肤干燥，肤色暗淡，还会制造熊猫眼。还可能导致月经失调、月经失调。熬夜会导致男性精子质量下降、数量减少、生育能力下降等。
经常熬夜，多吃以下水果可以有效缓解身体不良情况
香蕉。香蕉中含有镁等多种微量元素，镁对身体有很好的缓解疲劳效果，钾可以使身体血压保持正常状态，防止肌肉痉挛。除了微量元素外，香蕉中还有很多葡萄糖，熬夜久了吃香蕉有助于恢复体力。韭菜。韭菜是肝肾非常好的食物，含有大量胡萝卜素。长时间熬夜会对眼睛、肝脏和皮肤造成很大的伤害，但多吃韭菜不仅对眼睛有好处，还能滋补肝肾，同时还能预防皮肤出现色斑。
1.熬夜容易增加患癌的风险，因为睡眠不足可使体内分泌紊乱，而癌变细胞分裂多发生在熬夜的过程中。
2.熬夜容易使人发胖，因为熬夜的人有时爱吃东西提神，从而导致饮食没有规律，造成营养不良影响身体发胖。
3.伤肝，易耳聋，耳鸣，凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱，工作效率减低，加重肝脏负担而产生病变，睡得不好会造成内耳输血量低，损害听力，经常的话还会出现耳聋。
4.降低记忆力，睡眠不足会使人反应呆滞，注意力难集中，衰退记忆力，而且很难通过补充睡眠来恢复。
5.降低免疫力，熬夜使身体原有的机能发生破坏，很难再次修复，容易让人感染疾病。
6.猝死风险增加，特别是有心脏病的人，因为睡眠少于4小时多于10小时的死亡风险很高，而且这类人脾气容易变差。