139健康网 2022-01-15 15:09 编辑：瞿超 249阅读
谢谢邀请
首先，不管顺产还是剖腹产，都耗费了母体大量的精血。都需要恢复体力的，结合我自身的经验我想分享一下
1.首先我觉得应该是补充大量的优质蛋白质，因为蛋白是人体的主要组成部分，是能量的来源，生产是件很费力气的事情，所以，这是补充优质蛋白的恢复体力的是大好时机！
2.因为生产过程中会有大量血液流失，所以应该大量补充铁元素
3.顺产会使骨盆张开，建议补充钙制品帮助恢复，据说如果钙量充足，还会在产后长个呢！哈哈，我没长，因为我第一胎的时候，我都30多啦
4.还有顺产后就面临子宫收缩，这是多吃含有生育酚的食物，可以促进子宫收缩！
以上几点，仅供参考！
顺产 2021-11-18 点击:302
顺产 2021-12-12 点击:301
顺产 2022-06-12 点击:301
顺产 2021-10-16 点击:300
顺产 2021-10-19 点击:300
顺产 2021-11-20 点击:300
顺产 2022-01-20 点击:300
顺产 2022-03-29 点击:300
顺产 2022-11-08 点击:300
顺产 2021-09-26 点击:299
顺产 2021-10-14 点击:299
顺产 2021-11-30 点击:299
顺产 2021-12-13 点击:299
顺产 2022-01-03 点击:299
顺产 2022-02-26 点击:299
顺产 2022-06-24 点击:299
顺产 2021-10-16 点击:298
顺产 2021-11-01 点击:298
顺产 2021-11-30 点击:298
顺产 2022-01-02 点击:298
顺产 2022-01-13 点击:298
顺产 2022-04-18 点击:298
顺产 2022-05-21 点击:298
顺产 2022-09-22 点击:298
顺产 2022-10-31 点击:298
顺产 2021-09-29 点击:297
顺产 2021-09-29 点击:297
顺产 2021-10-03 点击:297
顺产 2021-12-18 点击:297
顺产 2022-02-22 点击:297
顺产 2022-03-25 点击:297
顺产 2022-04-18 点击:297
顺产 2022-04-21 点击:297
顺产 2022-05-15 点击:297
顺产 2022-05-15 点击:297
顺产 2021-10-02 点击:296
顺产 2021-10-11 点击:296
顺产 2022-01-16 点击:296
顺产 2022-02-05 点击:296
顺产 2022-02-09 点击:296
顺产 2022-04-19 点击:296