你好，以下是一些建议：
1. 观看教学视频：可以在网上搜索一些舞蹈教学视频，学习一些基本舞蹈动作和姿势。
2. 学习基本姿势：一些基本的姿势，如站姿、跳跃、转身等，是舞蹈基本功的基础。
3. 练习身体柔韧性：舞蹈需要身体柔韧性来完成一些高难度的动作，练习瑜伽、拉伸等可以提高身体的柔韧性。
4. 练习平衡能力：平衡是舞蹈基本功之一，可以练习一些平衡动作，如瑜伽的平衡姿势。
5. 练习节奏感：舞蹈需要有良好的节奏感，可以听音乐、跟着音乐节奏做简单的动作。
6. 加入舞蹈班：如果想更快更好地学习舞蹈基本功，可以加入舞蹈班学习，由专业老师进行指导和辅导。
可以练习基本动作和姿势，如站姿、步伐、手臂、头部的动作等。
可以通过以下方式进行练习：1. 观看教学视频：可以在网上寻找一些舞蹈教学视频，认真观看并尝试跟随练习。
2. 找到舞蹈教练：可以去舞蹈学校或社区文化中心寻找专业的舞蹈教练，通过专业的指导学习基本功。
3. 自己练习：可以自己在家练习，进行基本动作和姿势的反复练习，提高刻苦精神和耐力。
总之，对于没有学过舞蹈的人来说，想要练好舞蹈基本功需要有充足的耐心和毅力，并且需要正确的方法和指导，这样才能取得好的成果。