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女性晚上10点以后，还在思考问题或是思考人生，

139健康网 2021-11-04 07:54 编辑：仲若 104阅读

人的最佳作息时间应是十点以后，睡觉时间最少要八小时，人才得到充沛的精神状态工作。长期晚睡或熬夜对身体都会带来身体的伤害，精神恍惚，头痛，注意力不集中，脸色暗淡，食欲不振，体内的五脏六腑都慢慢的变差。