维生素c作用及功能？

一、维生素c作用及功能？

维生素C是一种水溶性维生素，一般来说，无色无味，在酸性条件下功能比较强，不耐高温。维生素C可以促进伤口愈合，有增强人体抵抗力的作用，有美白皮肤和抗氧化的作用。因为维生素C是水溶性维生素，所以一般不会引起中毒。维生素C广泛存在于蔬菜水果当中

二、维生素b作用及功能？

维生素B是维生素B的统称。维生素b是人体必需的营养素，属于水溶性维生素，需要每天补充。谷物、动物肉、牛奶和动物肝脏含有丰富的维生素B。维生素B对人体细胞的能量代谢非常重要，广泛参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢过程。它在维持皮肤、消化道和神经系统的功能完整性方面发挥重要作用。

三、维生素a的作用及功能？

您好，维生素A是人们普遍缺乏的营养素，每年大约有100～250万人死于维生素A缺乏症，有50万人失明。它保护眼睛、增强视力，因为视网膜的主要成分是蛋白质和VA组成。它抗老化，对抗自由基。

说起自由基，人们并不陌生。它是新陈代谢的产物，经常破坏健康细胞，使细胞发生病变。自由基还促使脂肪过氧化，破坏遗传基因及细胞的完整性，对人体产生许多伤害。会产生一些退化性疾病，如白内障、心血管疾病和癌症等。

缺乏维生素A的危害：

1.眼睛干、怕光流泪、红眼病、眼屎和耳屎多、有眼袋、眼球外突、视力下降、夜盲症、视力模糊、对黑暗不适应。

2.易感冒，且不易复原。

3.骨骼发育不正常，儿童长不高。

4.皮肤干燥粗糙、脱屑毛孔粗大、皮肤痒、长痘、唇干裂、脱发、头屑过多。

5.呼吸性感染，如气管炎、肺气肿哮喘等。

6.不孕。因缺A时，使输卵管无法产生粘液，则吸不住卵子，造成不孕。

7.吃不胖。缺乏时，小肠绒毛短三分之一，吸收面大幅度下降。有人吸收不好、吃不胖，道理就在于此。

8.泌尿系统有结晶物沉积，造成结石。

9.增加癌症、前列腺增生的几率。

10.早上口干口苦，小孩流鼻血。

11.长期缺乏脂肪时，导致A也缺乏。因A溶于脂肪。所以偏食的孩子容易戴上眼镜，道理跟此有关联。

12.疾病难以痊愈。像许多气管炎、肺气肿、鼻炎、咽炎、胃病、肝病及肺部等，都有黏膜组织，缺A很难修复，因此，疾病反反复复。

13.若长期缺乏，可导致眼疾，甚至失明。

A有许多功能：

1.抗癌作用。与C和E一起被称为抗癌三剑客，也称金三角，功效神奇。

2.提高视力，防止夜盲症，治疗各种眼疾。

3.促进皮肤黏膜生长，使皮肤红润，与B2一起维持皮肤健康。促进骨骼生长，帮助牙齿再生及生长。

4.促进正常发育，特别是儿童和胎儿发育。

5.去除老年斑。外用时有助于面疱、粉刺、皮肤溃疡症的治疗。

6.增强免疫力，减少患传染病的发病率，增强呼吸性传染的抵抗力。

7.治疗甲状腺亢进、肺气肿，维持鼻喉、肺表层运作。

8.对抗环境污染。

A既然这么重要，，那怎样才知道自己缺乏它呢？在阳光下，觉得戴上墨镜才舒服，又如眼睛干涩、皮肤干燥粗糙等，这都是欠A的标志。

需要人群：

阳光下工作者、司机、隐形眼镜佩戴者、荧屏工作者、手机爱好者、孕妇及乳妇、脱发及头屑过多者、皮肤干燥粗糙脱屑者、牙不坚固者、增高者、吸收不良的（瘦者）、胃切除患者、鼻炎、支气管、肺气肿、哮喘等患者、预防近视及眼疾、想修复黏膜组织、预防癌症及癌症患者 特别是肺癌患者。

食物来源：

动物肝脏、杏仁、芒果、奶油、鱼肝油、蛋黄、南瓜、甜瓜及一些黄色水果。

补充须知：A过量有毒，而胡萝卜素是理想的选择。因脂溶性，因此生吃胡萝卜，只能吸收1%，只有加肥肉炖着吃，吸收较好。

四、维生素k的作用及功能？

维生素K是一种维生素药物，是肝脏合成凝血因子所必需的物质。它主要参与机体的凝血机制。可用于治疗维生素K缺乏引起的出血，如黄疸、胆瘘和慢性腹泻。还可用于治疗香豆素、水杨酸钠、广谱抗生素等引起的出血。新生儿出血也可以用维生素K治疗。静脉滴注时应缓慢给药，给药速度不应超过1毫克/分钟。

五、维生素b的作用及功能？

维生素B包括了很多的维生素，B族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，生物素，泛酸，叶酸。b族维生素是可溶性的维生素，维生素B1是可以防治脚气病。叶酸可以防治胎儿畸形，其他的多为代谢的辅酶。

六、维生素u的作用及功能？

维生素U的作用主要是抗溃疡，它是一种抗溃疡剂，可用于治疗胃和十二指肠溃疡，不是必需的营养素。 除溃疡外，维生素U还可以治疗胃酸过多，胃灼热，胃部不适，胃饱腹感以及胃胀，胸闷，恶心和过量饮酒。 还可促进消化，消化不良的治疗。

七、维生素ce的作用及功能？

维生素C作用：维生素C具有提高机体免疫力的功效。能促进肠道对铁的吸收利用，有助于治疗缺铁性贫血。有助于钙的吸收，预防关节痛。能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤的愈合，防止牙龈出血。具有很强的抗氧化作用，美容养颜，减轻斑和黑色素的沉着

维生素E水解产物为生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男子精子活力和数量的增加，防治男性的不育症，促进女性性激素浓度增高

八、维生素ve的作用及功能？

维生素E有美容养颜的功效，能淡化色斑，美白肌肤，减少皱纹的产生。可以保护心血管，对动脉硬化和心梗，以及中风和血栓都有良好预防作用。提高男女的生育能力，防止流产。还可以加速伤口愈合，减少疤痕及其色素沉着。对眼睛也有保护作用，能扩张毛细血管，促进血液循环，预防近视。

九、维生素e的作用及功能？

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是主要抗氧化剂之一。对酸和热稳定，对碱不稳定，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男性精子活力和数量的增加，促进女性性激素浓度的增加，从而提高生育能力，防止流产，防止男性不育、烧伤、冻伤、毛细血管出血等。

十、复合维生素的作用及功能及副作用？

复合维生素就是很多种对身体有益的维生素合成的一种复合型的维生素。主要的作用是能够预防身体的营养不良，还能够加速身体的新陈代谢。大剂量服用可出现烦躁，疲倦，食欲减退等，偶见皮肤潮红，瘙痒，还会导致尿液变得很黄，所以也不能够多吃。

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