人缺乏维生素和矿物质有什么表现？

一、人缺乏维生素和矿物质有什么表现？

维生素和矿物质是体内不可缺少的元素,如缺乏会导致很多不良反应: 免疫力低下、抵抗力降低、牙齿松动

二、缺乏维生素A的症状？

一般人群缺乏维生素A有很多个症状表现，视力模糊，低下，症状严重的话，还可能会出现眼结膜干燥，皮肤黏膜粗糙，对外观影响至深。要想改善这个不良现状，需要进行相应的补充治疗，或者服用维生素AD胶丸，对于皮肤粘膜的营养有着重要的作用。

三、维生素a缺乏的症状？

维生素a缺乏最早出现的症状是眼部症状，可以表现为暗视野视力的减退，也就是夜盲症。随后会出现皮肤的改变，例如毛囊角化、皮肤干燥，易脱屑，出现毛囊丘疹等问题。维生素A缺乏还会影响骨骼系统的生长发育，造成长骨的生长发育迟滞，牙龈的增生和角化，牙釉质脱落等情况。

四、缺乏维生素d的症状？

维生素D的主要功能是促进小肠对钙和磷酸盐的吸收，并在维持血浆中钙和磷酸盐浓度方面发挥重要作用。佝偻病在儿童时期维生素D缺乏时容易发生，表现为骨骼畸形，如鸡胸、骨质疏松、多汗症、枕头秃顶和婴儿手足搐搦。如果成年人缺乏维生素D，他们容易发生骨软化症。

五、孩子缺乏维生素的症状？

要看孩子缺乏的是哪种维生素，例如缺乏维生素A会导致夜盲症，在夜间看不清东西。缺乏维生素B会出现嘴唇干裂、口角炎、口腔溃疡、结膜炎等。维生素D缺乏会使钙的吸收比较差,从而会出现缺钙的症状例如佝偻病。维生素E的缺乏会出现皮肤干燥无光泽。

六、缺乏维生素c的症状？

如身体缺乏维生素c会出现身体免疫力下降，面色发白或者消化不良，情绪烦躁，身体生长严重迟缓，有时候还会出现低热低烧的现象和牙龈出血的现象。平时要多补充维生素c多吃含维生素c的食物，比如山楂，橘子，苦瓜豆角，柠檬等食物，来补充维生素c。

七、缺乏各种维生素的症状？

1、维生素A缺乏：维生素A也叫作干眼病维生素，缺乏时表现为眼睛疲劳、异物感、红肿、干涩，以及夜间视物不清、行动困难等夜盲症的表现，还可出现皮肤干燥、发育落后等；

2、维生素B1缺乏：维生素B1主要参与代谢及神经功能活动，缺乏时常会出现头痛、肌肉酸痛、无力、心慌或者导致食欲下降等，严重时会出现意识障碍、发绀、端坐呼吸等表现；

3、维生素B2缺乏：维生素B2为核黄素，缺乏时常会出现皮炎、口腔炎、疲乏、无力、恶心、呕吐、畏光、流泪等表现；

4、维生素B6缺乏：维生素B6是参与神经调节的重要成分，缺乏时常会引起精神淡漠、萎靡不振、四肢感觉麻木、运动异常等表现；

5、维生素B12缺乏：维生素B12可以促进红细胞生成，缺乏时常会导致头晕、耳鸣、注意力不集中、记忆力下降等贫血表现；

6、维生素C缺乏：维生素C也叫作抗坏血酸，缺乏时会引起出血倾向，包括牙龈出血、牙齿松动、骨质疏松、关节疼痛、面色苍白等；

7、维生素D缺乏：维生素D主要参与骨钙化过程，具有抗佝偻病的作用，缺乏时常会引起鸡胸、骨质疏松、肌肉无力、下肢负重困难等表现；

8、维生素E缺乏：维生素E也叫作生育酚，具有较强的抗氧化作用，缺乏时会导致不孕、性功能减低、皮肤粗糙等表现；

9、叶酸缺乏：容易出现大细胞性贫血，如果是孕期叶酸缺乏还可能会出现胎儿神经管畸形的风险。

此外，人体内还包含维生素K、维生素H、维生素P等，出现不适表现的患者需到医院明确诊断，必要时可遵医嘱进行维生素补充治疗，不能随意自行补充，以免摄入过量造成中毒。

八、维生素d缺乏的表现？

维生素D缺乏的表现就是钙缺乏的表现,小儿缺乏维生素的表现主要有枕秃、睡觉时多汗、夜里爱哭闹，夜惊、睡不实总爱吭吭唧唧、生长发育迟缓不爱长个，严重会导致佝偻病、软骨病、O型腿的发生，要适当的出去多晒晒太阳，能够促进维生素d的合成，还要多吃含钙比较丰富的食物。

九、缺乏维生素e的症状？

导致皮肤过度的干燥，或者出现裂口，皮肤色素沉着导致出现黑斑等等的情况发生，患者需要及时的补充维生素e也可以给局部涂抹，也可以口服维生素e的饮食，都是能够缓解症状的。也可以多吃维生素c的食物，也是能够起到美白的功效，也能够抑制黑色素的形成。

十、缺乏维生素b族的症状，缺乏维生素b会出现哪些不适？

维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。它是一个大家族，包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪些症状呢？今天，我们就来看看这个问题。

一般维生素B族缺乏时，会出现代谢障碍，食欲不振、肝脏损伤等。比如：

①维生素B1，主要是维持体内正常代谢，抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠蠕动以及对神经组织的作用。如果缺乏，最易引起的疾病就是脚气病。

②维生素B2，以辅酶的形式参与许多代谢中的氧化还原反应，在细胞呼吸链中的能量产生中发挥作用。缺乏时会出现脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脱发和神经紊乱，同时导致能量、氨基酸和脂类代谢受损，严重时可引起免疫功能低下。

③维生素B6，参与神经递质，血红素、类固醇、核酸、糖原、神经鞘磷脂的代谢，还参与氨基酸代谢，具有维持免疫功能、神经系统功能的作用，同时还降低同型半胱氨酸。缺乏会有典型的脂溢性皮炎、抑郁、贫血等。

④维生素B12，在体内以辅酶的形式发挥生理作用，参与体内的生化反应，缺乏多见素食者，会表现为具有红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。

⑤烟酸，即维生素PP，尼克酸，主要以辅酶形式存在于体内各组织中，是葡萄糖耐量因子的组成部分，保护心血管，缺乏可引起癞皮病，比如体重减轻，疲劳乏力、记忆力差以及失眠等。

⑥叶酸缺乏主要表现为巨幼红细胞贫血和对胎儿的影响，这个大家都知道。

所以，医生建议，平时吃饭要食物多样，多从饮食中摄取，比如: 全谷物、麸皮、粗粮、各类动物食品（B1、B2、B6、）蔬菜坚果（B6）维生素B12主要在动物食物中。

如果身体症状明显时，是需要服用维生素B片的，而且很多时候，症状是会同时合并出现的。根据自己的具体情况给予服用。也可能单用，比如，维生素B1、B2、B6、B12等，但是单用效果不如摄取全部的（复合）的效果好，因为他们之间有一定的协同作用。

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