液体轻断食轻了(液体断食坚持几天好？)

一、液体断食坚持几天好？

组成人体75%的成分都是水，人在不吃食物的情况下，只要坚持喝水，一般人断食三至七天是没有问题的，这个要根据每个人身体情况来看。

二、液断和轻断食哪个效果好？

液断效果好，法的原理就是利用液体的饮料或者流质食物代替正常的饮食，实际上就属于一种变相的节食减肥，通过减少营养的摄入达到

三、液体断食一天行吗？

不建议液体断食一天，人体需要攝入足夠的營養和水分，液体也是重要的營養來源，所以缺乏攝入液體的話可能會對人體的健康造成負面影響。如果要断食的話，建议適當補充液體，比如糙米水、珍珠米水等易消化的食物，以維持人體的正常水和營養吸收。