一、打座的手怎么放？
如何打坐，打坐的步骤：
1.选安静的,光线不要太强地方；
2.硬地板或床,加一个薄的软垫；
3.坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动；
4.领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上；
5.入坐后双手可以结定印,瑜伽印等；
6.头部正直,腰不要弯,全身放松,眼轻轻闭上,自然均匀呼吸；
7.可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化。
二、盘腿坐正确姿势？
简易式盘腿 坐在地上，两腿向前伸直，弯起右小腿，把右小腿放于左大腿之下；
弯起左小腿，把左脚放在右大腿之下；
双手置于两膝之上；
头、颈和躯干都保持在一条直线上。
三、打坐正确姿势？
本人有15年的打坐经验，可以给您点建议。
打坐前主要是做两方面的准备工作：一是调身：即调整身体的姿势包括打坐环境的安排。
1。打坐姿势可用单盘或双盘，散盘都可以，初学者建议散盘或单盘
2。屁股下垫个小枕头或打坐垫，只坐半边让身体保持端正即可。
3。关于腰和胸部，保持自然正直，不要用力，因为一用力身体就没法放松，气就通不了。
4。关于手，初学者两手自然叠放在小腹下方大腿上退可，两拇指轻轻相对。
5。关于头和眼睛，头部也是自然保持正直即可，哪怕有颈部毛病也没关系，自然是怎样就怎样，不要强求正直，只要靠着后衣领，下巴微收即可，对于初学者请把眼睛闭上。
6。肩膀和手放松。
7。以上做好后开始调整全身放松，做下晃海的动作，不懂可继续提问或百度。
二是调心：以上7点做到后就不要动了，哪怕一点点动。这时开始感受自己的呼吸的进出，吸时知道在吸，呼时知道在呼，是快是慢，是冷是热，是轻是重，自己都去感受。
此时知道自己在打坐，暂时放下其它心理上的事务，只管打坐，只管呼吸。
如果还有其它问题请继续提问。也可关注本人帐号（混元正气）
四、李少波先生的《真气运行法》的练功姿势中的手如何摆放？
第一
就是双手自然伸开，掌心放在膝盖上。不要用力。就好了！
第二
不一定非要盘坐的，初步练习以坐姿为标准
就是你坐在凳子上，坐在凳子的前端三分之一的部位，身体保持中正，下颚稍微收敛一下！
眼睛可以平视，也可以闭目养神。
盘坐，你要练习，也可以，一开始是散盘，双腿自然交叉，不需要做什么高难度的盘坐
可以在你盘坐的臀部下面垫一个枕头类似的物体，这样不至于让你重心前倾！
等你慢慢练习，以后可以在练习中不断的提升难度！！