297
2023-12-05 03:29枸杞主要的营养成分有三:
①天然色素（抗氧化，β胡萝卜素是维生素A的前体，中国人饮食结构比较缺维生素A和D）
②类阿托品物质（提神醒脑）
③多糖类物质（轻微的调解血压血糖）
但是，
①很多人喜欢用热水冲泡，冲泡一会儿就发现枸杞的颜色变淡了，这主要就是天然色素在高温下被氧化破坏了，营养价值也就变低了。
②枸杞泡水后真正的营养成分在枸杞里，水中微乎其微。
③至于所谓的调节血压血糖，这有点牵强附会。想要达到这个效果，你可以一天需要吃几十斤枸杞……商家们就需要这样夸大效果，不然这么个东西，怎么能卖的这么火呢？
综上，不要用过热的水泡枸杞，可以在枸杞茶中放一个维生素C片，一方面调解酸碱度（酸性环境下色素不易被氧化），一方面也补充了维生素C。
综合来说，枸杞对人体是有点益处的。给自己每天泡一杯枸杞茶吧！
②
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-