一、登山的需要佩带护膝吗？
户外徒步登山，很多人对护膝的作用抱有困惑和质疑，甚至持“护膝无用论”。这并不是护膝本身无用，而很可能是没有找到适合自身需求的护膝。
护膝有用吗？
护膝有用，这点是毋庸置疑的，特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言，戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示，徒步上下坡时，护膝能有效对关节进行制动，减少其移位与压力。
二、保护跟腱用什么护具？
护踝，绑带式的。
绑带式的用起来你要注意绑法，绑带式的就是有伤的时候用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行，习惯了它的人才会选它。独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行全方位运动，适合大多数款式的鞋子,是最为常见的护踝。
三、男士登山徒步必备装备？
1 登山鞋、徒步鞋、登山杖、透气衣物、防水外套、太阳镜、防晒霜、保温衣物、头灯、GPS或地图等是。2 这些装备都是为了保证您在登山徒步过程中的安全和舒适度。例如登山鞋、徒步鞋和登山杖可以防止滑倒和摔倒，透气衣物和防水外套可以在不同气候下提供保护，太阳镜和防晒霜可以保护您的皮肤和眼睛。同时，保暖衣物是为了防止低温对身体的伤害，头灯可以让您在夜间行进更加方便和安全，GPS或地图可以为您提供行进的方向和位置信息。3 此外，根据具体情况，您可能需要额外的装备，如攀爬绳索、抱石袋、冰爪等。所有这些装备都是必不可少的，以确保您的登山徒步旅行的安全和顺利进行。
四、爬华山需要护膝吗？
需要护膝。
华山基本都是台阶路,很费膝盖,护膝可以给膝盖以更好的支撑,特别是徒步下山的时候。我这次没戴护膝,结果整个登山过程中,右膝盖的疼痛一直困扰我。
五、保护脚踝跟腱的护具？
据我所知，阿迪达斯家的CH FASTSHELL就有这个功能。它的中底部分有减震作用，吸收脚步受到的冲力，即便是在较为陡峭的坡地徒步，也能充分保护跟腱及脚踝，防止运动中的损伤，提升舒适性能。
六、登山锻炼为什么要使用护膝？
保护膝盖。在进行登山运动时，需要大量的屈膝运动，而且在曲膝时，膝关节要承受全身的重量，加重膝盖的负担。
而且在下山时，膝盖承受的重力更大，有数据显示，在下山时，膝盖的软骨面之间承受的压力强度高达自身体重的3倍多，使得髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，使关节受到损害。
虽然人体有自我恢复的功能，但这种机能会随着年龄的增长而退化。
一旦软骨之间磨损过重，可能会导致严重的软骨损害和韧带老化，出现各种骨关节疾病。
因此，在登山的时候要注意做好保护措施，以免伤害膝盖，还要节制登山次数。扩展资料：登山佩戴护膝的作用：护膝可以帮助我们在登山运动时起到缓冲的作用，减少对膝关节的伤害，对于保护膝盖的作用很大。
虽然穿上护膝的时候腿部会有紧绷感，但还是最好穿上护膝。
因为护膝相当于一个减震器，可以起到很好的缓冲作用，减轻膝盖受到的损伤，而且护膝还能避免膝关节受凉。
登山时佩戴好护膝能在一定程度上对膝关节和周围的肌肉组织起到轻度加压和支撑作用，选择护膝，不用太紧，以穿着舒适为好。
如果不是长时间徒步或是下山，也不建议使用护膝，因为它会局部加压影响排汗，易造成疲劳
七、为了保护膝盖，徒步下山时用髌骨带好还是护膝好呢？
髌骨带也可以说是护膝，膝盖和髌骨是在一起的。登山的要选择小巧轻便的。穿戴也要方便的。