一、中国十大徒步路排名？
十大徒步路线第一名：徒步墨脱——中国最后一个不通公路的县城(现已经通公路)
十大徒步路线第二名：徒步珠峰——感受世界之颠
十大徒步路线第三名：徒步长江三峡——千古绝唱
十大徒步路线第四名：徒步岗仁波齐——走在朝圣的路上
十大徒步路线第五名：徒步稻城亚丁——最后的香格里拉
十大徒步路线第六名：徒步四姑娘山毕棚沟——翻越中国的阿尔卑斯山
十大徒步路线第七名：徒步长城一次意义重大的"旅行"
十大徒步路线第八名：徒步喀纳斯——穿越秋日的北疆
十大徒步路线第九名：徒步虎跳峡——可以成为时尚的穿越
十大徒步路线第十名：徒步漓江——领略"甲天下"的风光
二、越野徒步方法？
1、下山一定不要跑
不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，永远要有一只脚支撑在地面上。
2、尽可能减少负重
出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。
3、做好充分的准备
开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。
4、尽量使用护膝和登山杖
登山杖最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么？不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。
5、穿适合爬山的鞋
并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人，不然就太孙子了。
6、千万不要“锁关节”
当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。
7、注意辨别方位
随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，
这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。
我们徒步的地区，大都有当地人活动，也可根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。
8、学习方位判断
如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。
9、把握时间概念
徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。
每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。
10、时刻调整步伐
有些人在徒步中大多都不会调整步伐、减低重心导致徒步伤痛疲劳。大步行进时，膝盖得不到有效活动，乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。
小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。
三、中国最艰难的十大徒步路线？
一、徒步墨脱—走进最后一个不通公路的县城。
二、徒步珠峰—感受世界之巅。
三、徒步长江三峡—千古绝唱。
四、徒步冈仁波齐—走在朝圣的路上
五、徒步稻城亚丁—最后的香格里拉。
六、徒步四姑娘山毕棚沟—翻越中国的阿尔卑斯山。
七、徒步长城— 一次意义非凡的旅行。
八、徒步喀纳斯—穿越秋日的北疆。
九、徒步虎跳峡—可以成为时尚的穿越
十、徒步漓江—领略“甲天下”的喀斯特风光
四、大顶山徒步最佳路线？
丛林土路+山顶石壁，部分路段需要借助绳索手脚攀爬，比较惊险刺激。大顶山山峰挺拔陡峭，山上常年云雾缭绕。山体上裸露巨大奇石，造型各异；山上土层瘠薄，松树挺拔而不成荫；山坳间云雾缭绕，好似水墨一般的画廊。大顶山在户外圈享有着超高的赞誉，无论在线路趣味性、挑战性、风景指数上，无不令人称口叫绝。大顶山以险著称，途中一块坡度约60-70度左右的巨石需借助绳索进行攀爬下降，惊险与刺激并 存。
注意事项：鞋子一定防滑徒步鞋或登山鞋，衣服需户外着装
五、广西徒步线路攻略？
✔大小圣山
·全程约14公里
·沿着山路红绳指引的方向上山，1.5小时左右可抵达小圣山顶，继续沿着草甸道路前往大圣山附近的小庙，打卡巨石，继续前行1公里左右即可到达大圣山顶。全程遮阳的树荫较少，路程消耗太大，不建议运动小白与小朋友挑战。
✔龙头峰
·位于武鸣马头镇小路陆村，全程14公里
徒步路线：小陆村—二号营地—鲤鱼脊—龙头大酒店—黑木崖—龙头峰顶峰。
整个山体海拔高至1760米且保持着原生态的山野环境，无户外徒步经验的新手请勿轻易尝试。
✔大樟瀑布
·位于上林下水源村，全程约12公里。
·从下水源村出发，沿着指示牌方向沿河逆流而上，一路穿过丛林和3个瀑布后到达大樟瀑布，带上水杯一路可以直接饮用瀑布山泉水解渴。
大樟瀑布目前还是野生景区，建议结伴出行，没有徒步经验的朋友建议找个本地向导。
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✔白凿山
·位于武鸣，山脉横跨南宁、宾阳、武鸣
·徒步路线：从大榕树旁的小山坡上山，一路经过小溪瀑布继续直上，途中会经过一个将军墓，一次为路标一路往上，1.5小时左右即可抵达山顶
！山顶无遮阳的地方，到达山顶前可提前进行补给休息，下山难度较大，建议准备护膝。
六、学生一天户外徒步装备清单？
1、徒步不可缺少的一定是一个大容量的背包，一般80l的就足够了。市面上这种大容量的背包价格在一两百左右。不需要买的特别贵，实用就好。
2、徒步鞋也是徒步必备的，徒步鞋哪种好?可以选择迪卡侬徒步鞋。这个牌子的徒步鞋价格不会很贵，而且比较有名。
3、防风衣裤也是徒步必须的，在徒步的路上有可能会发生季节变化。防风防寒是必须的。推荐牌子是Adidas和耐克，这两个牌子的防风衣裤大概300~400元。
4、徒步的人一般都会露营或者住宿，内衣裤也一定要带好。
5、帽子和围巾也是需要的，有些人徒步很长时间，气候会发生变化。而且不同的城市温度是不一样的，为了身体健康一定要做好放好的准备。
6、墨镜也是必要的，有时候会遇上烈日，为了眼睛不受伤害还有准备一个墨镜比较好。墨镜的牌子有很多，推荐亮晶这个牌子。这个牌子的墨镜大概价位是1000元。质量很好。
7、手套和袜子，这个应该大家都能想得到。徒步的时候肯定得有一对舒适的袜子，最好是购买牌子的袜子，透气度比较好。手套最好买皮手套，可以保护手，防止割伤。
8、护膝护踝也是需要准备好的，有些路面比较不好走。
9、要随身准备好药品预防不时之需。
10、最好带上毛巾和洗簌的用品。
11、如果是打算露营的可以带上帐篷和睡袋，这个可以根据自己喜欢去购买。如果是去一些比较潮湿的地方徒步，可以加一个防潮垫。