一、徒步一日带什么食物，一天徒步准备多少吃的？
具体带多少吃，还需要根据个人的实际情况出发。不过，具体要带一些什么食物，个人有一些小建议：徒步行走一日是非常消耗能量的一项活动，为了更好去补充能量，所带的食物中，可以准备一些属于碳水化合物的食物。例如面包、蛋糕等食品。除此之外，还可以准备一些零食，像小谷熊芒果干之类的都是可以的。因为在途中观看一些风景时，搭配一些零食是很不错的。
二、登山包推荐？
一日包
容量20L到30L（升）左右，框架简单，适合一天的徒步活动。
例如：Osprey Talon 22，Deuter Speed Lite 20
攀登包
容量10L到30L（升）左右，注重功能性，贴合性。
例如：Patagonia Linked Pack 16L，Petzl Bug
冲顶包
容量40L到50L（升）左右，包轻量防水，部分负重由腰臀承担。
例如：Arc'teryx Alpha FL 45，Black Diamond Speed 40
男徒步包
容量50L到70L（升）左右，有内部或外部框架，承重主要在腰臀。
例如：Mammut Heron Light，Osprey Aether 60
女徒步包
容量50L到70L（升）左右，有内部或外部框架，承重主要在腰臀。
例如：Osprey Aura AG 50，
Osprey Viva 50
轻量徒步包
容量40L到60L左右，简单背负，超轻面料。
例如：Osprey Exos 48，
ULA Ohm 2.0
三、徒步登山食物清单？
具体带多少吃，还需要根据个人的实际情况出发。不过，具体要带一些什么食物，个人有一些小建议：徒步行走一日是非常消耗能量的一项活动，为了更好去补充能量，所带的食物中，可以准备一些属于碳水化合物的食物。例如面包、蛋糕等食品。除此之外，还可以准备一些零食，像小谷熊芒果干之类的都是可以的。因为在途中观看一些风景时，搭配一些零食是很不错的。
四、登山徒步必备装备？
1、登山鞋。 徒步、登山，最重要的是一双合适并且质量不错的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力够强(有很深凹凸底纹的)，以免遇到下雨或者水流处，不慎摔倒。夏天可以备一双购溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的话则需要防水质量过关。鞋子建议买比脚大一码，方便活动。牌子就不论述了，迪卡侬、TNF、哥伦比亚等等大家自行选择即可。
2、速干衣、速干裤。户外运动的时候，由于运动量剧增，相应的排汗也就增多。衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少朋友会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。事实上，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。而性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。春夏交替和秋天不太冷的时候，速干衣和速干裤是非常好的选择。
3、冲锋衣，冲锋裤。夏天基本是用不到了，主要适用于天气较冷的时候。冲锋衣的材料必须能实现防风、防水、透气等要求。可以根据自身需要选择单件或者是三合一的(三合一有抓绒内胆，适合于冬天穿着)颜色上，尽量选择亮色~
4、登山杖。也是非常必要的装备之一。它可以提高徒步、登山的稳定性，减轻腿部的负担。研究显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而且同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，让两条腿的肌肉平衡一点。来不及准备登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒当登山杖用也是不错的选择。
五、我想独自去旅游就背一个背包要装些什么东西？
从大学还没毕业时候开始，工作就是到处出差，去旅行也是一样，一个人背上包说走就走。
因为有很多次国内国外的独自旅行，简单说一下。
如果是要走什么重装徒步路线，那得咨询专业人士，对于我们绝大部分人来说，带上以下的东西就行。
基本的服装，至少两套换洗的，如果是去热带地区，一定得带长袖长裤，防晒防蚊虫。
鞋子，轻便就行，建议一双运动鞋一双拖鞋。
一个背包。
护照，身份证，一定要带一个胸包或者腰包，贵重物品随身。
基本的洗漱用品，旅行装的那种。
可以带一把雨伞，嫌麻烦的话带一个雨衣。
基本的药品，感冒药，藿香正气水，创口贴等。
充电器，充电宝。
钱包银行卡，分两份装。
差不多就可以出发了，其他的东西，边走边买就行。需要什么再去买，不要带太多，徒增烦恼。
晒一下这些年走过的部分地方。
六、年轻人出去旅游买个什么样的包好？
这要看你出去几天了，但唯一不可少的是钱包！