一、2022迎元旦健步走方案？
二零二一年已经完全接近尾声了，二零二二年的元旦马上就要来临了，我给自己制定了一套二零二二年锻炼健步走的一套全新方案，早上健走四十分钟，下午三至四点，在健步走三十分钟左右，一天健步走的任务也就基本上已经算是完成任务。
二、徒步318怎么约人？
目前徒步的网站有很多，你可以到这些软件的论坛上面去找一下AA约旦的或者是结伴约帖的。比较常见的软件，有六只脚，两步路。还有徒步论坛等等。
你可以找到对应的一个板块，比如说西藏下面有对应的徒步找朋友的帖子，然后如果约成的话，建议你们在徒步之前出来，大家约一下见个面吃个饭熟络一下，没有问题的话就把同方案给制定了，不要没有提早见过面就直接处罚避免出发的时候遇上你不喜欢的人。
三、我准备去沙漠徒步，什么装备可以保障通讯？
如果徒步去沙漠的话，还必须可以保障通讯畅通，出去部分军用设备外，可供你选择的装备有超短波电台（就是我们说的对讲机，最新的有数字超短波电台），卫星电话（购置价格高，使用费用高，一般是救命用），自己身的移动电话（但基本进入沙漠腹地基本就没有信号了）。个人建议如果有后勤保障车队的话，最好再选择车载电台和车载短波电台。
解答前先科普一份通信波谱的特点，以方便你理解后续的回到。
下面，我就针对沙漠的特点和装备特性帮你解答。
沙漠的基本通信环境
沙漠幅员辽阔，地形起伏变化大，相对于山地复杂的地理环境来说通信易受到的干扰较少。天气变化也没有山区强烈，气候因素对通信的影响也没有山地复杂。
沙漠通信的基本理论
如果按照无线电波的特性，沙漠这种地形其实使用短波和超短波都是很不错的选择，因为短波主要利用大气电离层进行通信，不会受到地形的影响，只会受到电离层扰动和天气的影响。而超短波有一定的绕射能力，一定距离通信不依靠电离层（专业利用电离层散射技术除外），只需要电台间便可以建立联系，但是在沙漠遇到复杂沙丘和恶劣天气，通信就会收到很大影响。
都有哪些装备可以用于沙漠通信
选择进沙漠的人最常说到的通信设备就是电台，而电台根据其波段又分为短波电台和超短波电台。而一般电台都指车载台，你选择徒步的话一般使用的都是手持台。
根据我个人的了解，短波电台因为其通信原理，体积大是其特点，一般民用多见车载台，我个人没有见过个人使用的手持台或者背负台。而且短波电台的使用，一要有国家无线电委员会审批备案的频段资格，而要有一定的操作使用技术才能进行操作，所以在这不做过多赘述。
一般进行户外运动，大家选择超短波电台（就是大家说的对讲机）较多，因为其方便使用，易于操作。但是在实际使用过程中也会因为上文提到的几点遇到通信干扰，而且如果你要合法使用超短波频率，也是要在国家无线电委员会进行申报和培训的。
其实根据我个人的经验，超短波电台除了手持台也有车载台，如果你们当中有懂通信的小伙伴，那么为了解决超短波通信盲区的问题，就可以利用两个车载台架设一个简易背靠背转信台，帮助手持台转信提高通信覆盖，但这还有一个问题，就是你要需要一个很高的天线足以将信号很好的发射出去。这就是为什么我在文章开头要建议你又后勤保障车队的原因，有车就可以做到这一点。只靠人力，你不可能在负重徒步的时候，再背一个很长的天线。
除了以上常规通信方式，你还可以借助卫星。第一个就是卫星电话。卫星电话一般在户外都是应急求救用，一般人不会用它进行普通通信（除非你是土豪），毕竟它的购置价格和资费让人咋舌。第二个就是我国的北斗导航系统。对，你么看错，我国的北斗导航导航系统是具备通信功能的，只不过限于短信，民用能发送100个字符。
最后就是你最容易忽视的手机。其实，手机在沙漠腹地是无法通信的，因为没有信号覆盖。但是在沙漠边缘你还是可以暂时用它作为通信手段。
其他一些应急通信手段
所谓通信应急手段，其实都是你遇险是求救用的。救生哨、红色衣服或红布、镜子、发烟信号棒等都是你在沙漠遇险后，最后一颗救命稻草。
总之，户外运动不是一场率性而为，需要再出发前做大量前期准备，也最好由后勤保障。通信手段永远不要局限在一种，多准备才能以防万一。如果你要进入沙漠确保通信畅通，对讲机和卫星电话一定不能少。
四、徒步天下x2用什么app？
徒步天下X2可以使用多种app进行记录和规划路线。下面列举了几个常用的app：1. 高德地图：可以查看地图和路线规划，并提供实时导航和路况信息。2. 腾讯地图：类似高德地图，可提供道路和地图信息，支持多个城市的获取实时交通信息。3. 运动记录app：如Keep、Nike Run Club等。这些app支持运动记录、跑步计时、健身计数等功能。4. 支付宝健康：具有计步、跑步、步行等功能，并提供实时的运动情况。5. 佳运动：可以记录长跑、骑行、步行等多项运动内容，并可上传运动数据至社区与他人分享。以上app具有不同的功能和优势，可以根据自己的需求与爱好选择合适的使用。
五、劳动节新颖的活动方案？
可以尝试户外拓展活动因为在劳动节期间，户外气温适宜，可以组织一些户外的拓展活动，比如攀岩、徒步、野营等，不仅可以锻炼身体，还可以增强团队凝聚力和合作精神。如果想要更有趣的活动，可以考虑将拓展活动中添加寻宝、谜题等元素，增加互动性和参与感。当然，在活动计划前需要注意安全问题，并且根据团队成员的实际情况，确定适合的难度等级。