一、天门山徒步需要多少时间？
大概整个山爬下来差不多耗时需要6个多小时,当然也根据你爬山的速度啦,快一点就五个多小时左右。
也可以只在天门山山顶走一圈，大概将近3小时吧。如果时间不够，可以走半圈，只走西线，走半圈以后坐吊椅小缆车到云梦仙顶再坐电梯下来，就可以不走完整个圈。走西线半圈大概一个小时，但这样就看不到天门洞了。 如果穿山扶梯开放，时间允许，还是建议坐穿山扶梯下去看看天门洞，再坐上来。免费的。
二、公司组织团建活动徒步应准备什么？
在公司组织团建活动徒步之前，需要准备以下几个方面：
1.装备准备：参加徒步活动需要穿戴合适的服装和鞋子，建议穿运动鞋，可以减少脚的磨损，注意不要穿新鞋去行走，以免磨脚；另外还需要准备一些必要的装备，如背包、登山杖、防晒霜、帽子等。
2.食品饮料：行走过程中，需要保证身体的能量，因此需要准备足够的水和一些高热量的食品，如巧克力、坚果、能量棒等。
3.路线规划：在徒步前，需要有一张详细的地图，并规划好路线，避免走错路或者迷路。
4.团队配合：徒步是团队活动，需要大家相互协作，齐心协力，互相帮助，遇到困难及时提醒周围队友并咨询教练。
总之，在公司徒步活动前，准备工作充分，各项安全措施得到妥善处理，才能安全愉快达成行程的目标。
三、徒步比赛的规则要求有那些?可以徒步过程中跑吗？
绑腿跑比赛规则：
1、5人1组（3女2男），游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜。
2、比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。
3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成（走或跑），不能随意变换。