一、冥想训练方法最简单的话术？
1.
首先需要营造一个安静的环境， 小如书房大到公园皆可， 关闭手机、闹钟、电视等电子设备。
2.
冥想时的衣着要宽松， 需要脱掉鞋子， 冥想前可做一些伸展运动。
3.
冥想时的坐姿以舒适为主， 传统为莲花坐， 初学者进行冥想最好闭眼冥想， 到了一定阶段可睁眼冥想， 要注意通过缓慢的呼吸慢慢进行状态
二、小米音响可以定多少闹钟？
9月28日上午10点，小米小爱智能闹钟正式开卖，可设置30个闹钟，还能使用小爱语音助手，售价149元。
小米小爱智能闹钟延续了小米一贯的简约风格，通体洁白素雅，仅有顶部一个按钮，整个前部都是屏幕。
该闹钟可设置30个闹钟，使用动态闹铃，每天早上起床后还能实时播报天气，同时支持贪睡提醒。当你进入小睡或冥想时，5种优质白噪音会帮助你更好地提升思考专注力，提高休息质量。
三、米兔闹钟怎么调时间？
打开米家APP，扫描一下就会找到小爱闹钟，然后只需要输入WiFi密码然后一直下一步即可，如果遇到找不到，或者连不上问题，可插后面的小孔重置设备!由于目前小爱闹钟并没有更多操作，等更新后在对APP这方面进一步了解!小米小爱智能闹钟主要的卖点是“小爱同学”，只要喊一声“小爱同学”就能帮你完成操作。举例来说，一声“小爱同学，帮我定明早7点的闹钟”，就一步解决了手机解锁设定闹钟的过程;再比如需要15分钟的煎蛋时间，一声“小爱同学，15分钟倒计时”，就可以等候煎蛋结束后的提醒。除此之外，也可以播放天气情况、车辆限行状况。关联智能家居后，也可以做到关灯，监测米家传感器。小米小爱智能闹钟延续了小米一贯的简约风格，通体洁白素雅，仅有顶部一个按钮，整个前部都是屏幕。该闹钟可设置30个闹钟，使用动态闹铃，每天早上起床后还能实时播报天气，同时支持贪睡提醒。当你进入小睡或冥想时，5种优质白噪音会帮助你更好地提升思考专注力，提高休息质量。而且小米小爱智能闹钟还是一个便利的“记事本”，设置提醒后会按时督促你完成某事，即使不在家，通过米家App也能远程控制闹钟，自定义提醒的内容。此外，股票汇率、翻译、快速计算、交通路况、天气、尾号限行、电影娱乐、新闻资讯、收听电台、查找手机等功能都可以通过一句话来完成。与此同时，小米小爱智能闹钟可语音控制空气净化器、扫地机器人、空调等智能家居产品。通过米家App的智能功能，可将温湿度传感器、空调、加湿器进行关联，就能实现室内环境恒湿温的自动调节。
以上就是小米智能闹钟怎么设置的相关介绍。小米智能闹钟多种功能，真正实现了动口不动手的智能生活。如果你正打算给自己或者给家人买个闹钟的话，相信小米智能闹钟还是十分值得一试的。
四、如何练习冥想？
1
冥想前的准备
环境很重要，需要一个安静的环境，避免被干扰，有利于集中注意力
2
可以在一个小的环境里，例如书房。户外冥想可以选择安静的公园。
3
关闭电视、手机、闹钟等电子设备
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冥想穿的衣服要宽松，脱掉鞋子
5
身体要放松，可以在冥想前做些伸展运动，放松身体和心灵。
6
如果你是初学者，建议冥想的时间从5分钟开始，如果你已经掌握了要领可以设定20分钟，每天2此即可。
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冥想的坐姿，找一个最适合的姿势，传统的是莲花座，你也可以做在椅子上冥想，总之舒适为主
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初学者闭眼冥想，习惯冥想后可以试试睁眼冥想
9
开始冥想，初学者适合呼吸冥想，方法：选择你肚脐上方的一点，集中注意力，感受它随着你的呼吸一起一伏的动态。不要刻意去改变你呼吸的节奏，就像平常一样呼吸就对了。
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重复咒语：“欧姆（Om）”它代表“无所不在的意识”
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缓缓进入冥想的境界