一、冥想有什么好处与危害？
1、冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。
2、冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。
二、为什么说冥想会走火入魔？
冥想是心理调节或自我修行的一种方老，即静心独自思考，但因为涉及大脑活动，容易陷入过深的冥想状态，若是被干扰会乱了心智出现走火入魔。
三、为什么不能乱练冥想？
冥想对身体健康一般没有危害，但是对于新手来说，如果没有专业人士指导，缺乏足够多的练习，那么在应用冥想的过程中可能会增加负荷，效果上反而不如自己熟知的放松方法。
四、打坐的好处和坏处？
打坐的好处，可以放松心情，打通经络，养心肺。
打坐的坏处，打坐需要正确的姿势，一般要盘腿而坐，时间长了，容易损害膝盖软骨，一定要把我好度，避免带来伤害。
五、冥想有什么好处与坏处？
冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。
六、一般人不能打坐吗？
是的，普通人打坐的危害主要是源于没有规范的动作，也没有专业人士的教导，这样很容易就会造成不正确的姿势，导致很多很多的麻烦。所以如果是对打坐感兴趣的朋友可以与僧人进行交流并请僧人进行知道，这样才会有最好的姿势就不会造成很多的后果。
1、容易血液不循环
我们都知道如果我们保持着同一个姿势那么我们就很容易血液不循环，而血液不循环会导致特别的后果，比如会脑供血不足、出现头晕眼花的情况。普通人在打坐的时候还没有那种僧人的经验，做不到用一些小技巧来缓解自己。
2、容易得脊椎病
在我们打坐的时候都是保持着一个姿势，特别是我们脊椎的地方，我们长期保持这样的一个姿势，而且长时间的不动。有的时候还要低头念经，这样的后果只会造成我们的脊椎受到压迫，所以普通人还是不要随便打坐。
3、容易骨骼扭曲
在打坐的时候我们都是要将双腿交叉，这本来就是我们不舒服的一种姿势。而且我们还要长期的做这种姿势，渐渐的我们骨骼可能会受到这种压迫而容易变形，作为普通人我们最好只做一小会儿的打坐，不宜太长时间。