一、冥想的时候到底想什么？
冥想的时候什么都不要去想。
注意力集中，专注于呼吸上。感受气息从自己的鼻子里进进出出。如果脑子里有了杂念，就静静观察它，让它自己消失，然后再把注意力拉回到呼吸上。
二、冥想时候失重感觉是为什么？
情景投入，陷入其中了，所以会出现短暂的失重状态
三、冥想的时候总感觉很害怕怎么办？
冥想，是让自己的心，宁静 安详。
会让你恐惧，是因为冥想有了成果，它在考验你。必须战胜它，你就不再恐惧了。不自信？不自信还要冥想？冥想有时候会遇到大恐怖，所以，要有心理准备。你没有么？有的话，会好些。四、冥想时要想什么？
1 冥想不一定需要想什么具体的事情，可以让思维随意流淌，或者只关注呼吸等自身感受。
2 然而，一些人会选择用冥想来放松情绪、调整状态，也有些人会通过冥想来达到一些目标，比如提升专注力、培养智慧等。
3 因此，在冥想时，可以尝试集中注意力到自己想要调整的领域，如情绪、心态、工作生活等，或者关注身体感觉、呼吸节奏等自身体验，让思维逐渐平静和深入。
五、为什么冥想时不能被打扰？
答！对于这个提问，首先肯定是不能去打扰的！人在冥想打坐的时候身体都是处在放松阶段，最忌讳的就是突然受到声音惊吓和去打扰冥想者，这其中有一定的科学道理，当人处在一个相对静止的环境中去打坐冥想，身体和精神上处在放松平静阶段！会完成非常大的伤害！切记！
六、冥想八个境界？
☁️（1） 、不可言传，只可意会。具体来说：静心的妙处，很难直接用言语表达出来，要想体会静心的妙处，需要我们亲自去验证静心的状态。
☁️（2）、一呼一吸，中间是空，久而能忘呼吸。具体来说：在练习静心时，吸气，然后停顿片刻，然后再呼气。在那个停顿的片刻，没有思想的进出，能够感受到“空”。时间久了，我们就能够在静心中忘记呼吸的存在。
☁️（3）、心中念头，念而不动，久而能无念无动。具体来说：在开始练习静心的时候，心里会有各种念头冒出来，只是想着，却不采取行动，时间再久一些，念头和行动的欲求就全部消失了。
☁️（4）、心中杂念，心烦意乱，久而能够顺其自然，在其中来去自如，再久则能够心无杂念。具体来说：在静心的过程中，杂念四起是很正常的事情，心也会跟着这些杂念而起起伏伏，甚至变得烦乱不安起来。时间久了，我们就能够顺其自然，在各种杂念里来去自如，我们就能够心无杂念了。
☁️（5）、一切声响，巨细远近，我静其中，无分无别。具体来说：在进入静心状态的过程中，耳朵能够听到所有的声音，大的轻的，远的近的，都能够听见，却不抗拒，只是选择安静，与所有的声响同在，再不做分别。
☁️（6）、能见心念，能观自我，外观格局，久而能够念消形失。具体来说：在静心的过程中，我们能够内观到自己心里的各种念头，能够观察到自我的种种动机，能够观察到自己所处的人生格局，时间再久一点，念头就消失了，自己的身体也仿佛“空”了一样。☁️
（7）、始有牵挂，担心受怕，久而能够无牵无挂，无有恐惧。……
☁️（8）、如静物一般，身心俱隐，无心无念，无他无我。